척주전만증

출처 : http://en.wikipedia.org/wiki/Lordosis  

척주전만증

척주전만증은 요추와 경추의 열의 부분의 안쪽에 곡율을 기술하기 위해서 사용되는 의학 용어입니다.[1], 즉 자궁 경부와 요부 척주의 2개의 세그먼트(segment)는, 통상 lordotic이다, 즉, 그것들은 커브로 설정되어 있는 그것은 인간의 해부학의 문맥에서는, 전방의 철성을 가지고 있습니다(프런트)와 요면 후방(배후).다른 포유류의 해부학을 참조할 때, 커브의 방향이 복측으로 불립니다.반대 방향의 곡율은, 즉, 정점 후방(사람) 또는 키측에는(포유류) 척주 후만증으로 불리고 있다.과도 또는 척주전만과도는, 일반적으로 척주 만곡증이나 서들 백, 몇개의 말에 발생한 같은 상태에 유래하는 말이라고도 불립니다.

전만의 주된 요인은, 전방 골반의 첨단이 대퇴골 위에 휴식할 때 때, 전방 골반의 기울기이다.

목차[비표시]

1 원인

2 처리

비사람 동물 3

4 그 외

5도 참조해 주세요.

6 각주

7 참조

8 외부 링크

원인[편집]

척주의 정상 lordotic곡율의 결과는, (또 전만으로서 알려져 있다) 추간 연골의 전방 및 후방 부분과의 사이의 두께에 차이가 있는 것입니다.척주전만증은, 조기 또는 20대 반까지는 밝혀지지 않은 것도 있습니다 사춘기에 증가하는 경우가 있습니다.근력과 길이의 불균형은, 이러한 약한 슬건, 또는 타이트인 힙굴근(장요근)으로서 또 원인이 되고 있습니다.

과도의 lordotic곡은 또 척주전만과도, hollow back, 서들 백, 및 척주 만곡증으로 불립니다.타이트인 요통의 근육을 포함한 과잉인 전만의 일반적인 원인은, 과잉인 내장 지방, 그리고 임신.전만이 강해져 돌아온 인상을 주지만, incongruently 그것은 심각한 요통에 완화할 가능성이 있습니다.

치료[편집]

허리의 전만은, 허벅지의 뒤에 가랑이 관절 신근을 강화하는 것으로, 대퇴부의 전면에 가랑이 관절굴근을 스트레치로 치료해도 괜찮다.너무 많은 중요성은 뉴트럴 척추의 위치를 유지하기 위해서 복부의 근육에 기인하고 있는[요점 출전].그들은, 그러므로에 요추 만곡을 완화하는 척추에 대한 내부 기관을 누르는 것으로 도울지도 모르지만, 후방에 서있는 위치동안에 골반을 회전시킬 수 없습니다.또 요부 척주의 기립은, 그 강화는 전만의 치료중에 피해야 할 되어 있지 않기 때문에, 선 채로 전방으로 골반을 회전시킬 수 없습니다.그들은 다리와 다리를 통해서 지면에 힘을 방전할 수 있기 위해, 전면과 허벅지의 배면에 있는 유일한 근육은, 립 위면서, 전방 또는 후방에 골반을 회전시킬 수 있습니다.복근과 척주의 기립이 서있는 동안, 엥커 포인트에 힘을 방전할 수 없습니다, 몇개의 어디엔가 그의 손을 보관 유지하고 있는 경우를 제외해, 그 때문에(위해) 각각의 기능은 동체가 아니고, 가랑이 관절의 굴곡 또는 확장하게 됩니다.백 낭만 체어나 인플레이터블 볼로 하이퍼 extension는 모두 후부의 체인을 강화해, 전만을 취급합니다.

그렇게 너무 딱딱한 다리 deadlifts 및 앙와위힙 리프트나, 다른 같은 움직임은 허벅지의 전면의 가랑이 관절굴근을 관여시키지 않고 후부 체인을 강화합니다.그들은 너무 허리나 다른 가랑이 관절굴근을 자극하는 경우 복근 운동은, 완전하게 회피할 수 있다.허벅지의 뒤에 있는 가랑이 관절 신근, 강화, 및 옵션으로 허벅지의 전면에 있는 가랑이 관절굴근, , 의 스트레치는 매우 짧은 시간의 전만을 치료하는데 충분하겠지요.단기적인 구제를 위해서 지시받은 대로, 항염증 진통제를 잡는 일이 있습니다.물리적인 요법은 효과적으로 척주측만증, 척주 후만증, 전만, 그리고 나쁜 자세에 의한 등의 아픔의 증례의 70%를 취급합니다.[요점 출전]

So too will stiff legged deadlifts and supine hip lifts and any other similar movement strengthening the posterior chain without involving the hip flexors in the front of the thighs. Abdominal exercises could be avoided altogether if they stimulate too much the psoas and the other hip flexors. Strengthening of the hip extensors, which are on the back of the thighs, and optionally stretching of the hip flexors, which are on the front of the thighs, will be enough to treat a lordosis in quite a short time. Anti-inflammatory pain relievers may be taken as directed for short-term relief. Physical therapy effectively treats 70% of back pain cases due to scoliosis, kyphosis, lordosis, and bad posture.


stiff legged deadlifts :: 역기를 바닥에 두고허리로 들어오리는 동작
http://www.dailymotion.com/video/x3ze1c_stiff-leg-dead-lifts_sport 

supine hip lifts  :: 누워서, 다리는 세우고 골반을 들어올리는 동작
http://www.youtube.com/watch?v=H3XpGyxxzJ4 

 posterior chain :: 후방근육(승모근, 척추기립근, 대퇴이두근, 대둔근 등을 포함하는듯.)
http://www.verticaljumping.com/images/posterior_chain.gif
 

 hip flexors :: 허벅지 앞쪽 근육
http://www.sports-injury-info.com/image-files/hip-pain-hip-flexor.jpg

psoas :: 옆구리근육
 http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3AUcQzchQXsONxrxfAoeqmgpupf0Rdv8YOWY9fPD3q-xdXW3IoV3_kTCy
 

 hip extensors :: 햄스트링과 대퇴부 (이문맥에서말하는게) 

Anti-inflammatory :: 항염증약
 
 //쉽게말해서, 후방근육(승모근, 척추기립근, 대퇴이두근, 대둔근 등을 포함하는듯.)을 스트레칭을 해주고, 항염증진통제로 통증경감가능하고, 중요한것은 운동만으로도 70%통증을 해결할 수 있댄다. 척추측만, 전만증, 후만증, 나쁜자세에서오는 

요추전만의 측정이라고 진단이 곤란한 경우가 있습니다.추체간 융합에 의해, 추체 종판의 경계표지의 폐색은, 분절 요추전만의 전통적인 측정이 보다 곤란하게 되는 경우가 있습니다. L4 - L5와 L5 - S1레벨이 가장 일반적으로 융합하는 순서, 또는 관절 고정방법에 관여해, 정상적인 요추전만에 공헌하고 있으므로, 이러한 레벨로 분절전만을 측정의 재현성과 정확한 수단을 식별하기 위해서 유용하다.[2] [ 3]가동식 척주전만증은, Hyper -만보다 일반적입니다.저자극전만은 재활훈련의 연습을 통하고, 비외과적으로 수정할 수 있습니다.많은 다른 기술이 이 보정을 달성하기 위해서 존재합니다.이러한 연습은, 올바르게 실시하면, 3~6개월에 전형적인 프레젠테이션과 그러한 증상을 줄일 수 생깁니다.통상, 치료의 이 타입을 제공하는 개업 의사의 타입은, 통상 카이로프라크타인, 몇개의 이학요법사는 재활훈련의 이 타입을 실시합니다만, 그것은 매우 일반적이지는 않습니다.[4] [5]

사람 이외의 동물에서는[편집]

아마 가령에 수반하는 의미가 있는 전만과 말,

도 참조해 주세요：돌아온다(말)

전만은, 특정의 말과 다른 말로, 사람축에 들지 못한 사람 사이로 보여지고 있다.통상은"척주 만곡의,"소프트 백, 또는 로가방으로 불리는, 그것은 바람직하지 않은 형태 형질이다.척주 만곡증은, 등과 복부의 근육의 양쪽 모두의 근긴장의 소실로부터의 부분에서 발생하는, 더해 약체화 해, 인대를 펴고 있습니다.인간과 같이, 그것은 젊은 베어링에 의해서 영향을 받는 일이 있습니다, 그것은 가끔, 복수의 말을 가지고 있던 번식 암말로 볼 수 있습니다.그러나, 그것은, 그 연령 근긴장과 성장한 인대의 상실로 연결되는 고령마에서도 일반적입니다.또, 여분의 작업이나 부하로부터, 또는 미숙한 동물에 부과되었던 시기 상조의 작업으로부터 근육이나 인대에의 혹사나 부상이 원인으로 발생합니다.너무 길어서가방으로 말이 짧은가방과 비교해서 조건이 되기 쉽습니다만, 긴가방도 부드러운 보용에 링크 되고 있도록(듯이), 특성은 가끔 품종 개량에 의해서 장려되고 있습니다.그것은, 열성 유전 형식을 개입시켜 전송되는 미국의 Saddlebred 품종의 유전의 기초를, 가지는 것이 찾아내졌다.그것은"말이나 다른 종에 선천성 골격 기형을 조사하기 위한 모델이 된다."가능성이 있기 위해, 조건의 근저에 있는 유전학의 연구는 정확히 Saddlebred 품종을 넘어 몇개의 값이 설정되어 있습니다[6]