스트레칭 방법

//스트레칭 방법.. 으쓱 상태에서 목뒤로.

//일명 등척성운동. 머리손으로 누르고 목힘으로 밀기. 목근육강화

//손으로 머리잠고 당기기

//깍지끼고 팔뒤로.

//뻐큐 손가락만들어서 목뒤에 대고 머리 뒤로 제끼기