건강한 성인은 건강을 유지 또는 향상을 위해, 1 일 30 분 이상 유산소 운동을 일주일에 5 일 이상하는 것을 권장합니다. 이 권고를 장기적으로 지속하는 것은, 진짜로,인지 기능에 관계하는 뇌의 혈관과 혈액에 좋은 영향을주는 것을 알 수있었습니다.
◎ 10 년 동안 적당한 운동 습관을 유지하는 사람은 뇌의 대뇌의 작은 혈관의 수를 현저하게 증가하고, 3 가지 주요 대뇌 동맥의 혈류량을 증가 시키면 건강한 노인의 뇌를 검사 연구가보고 있습니다.
◎ 연구에 따르면, 대뇌 혈류의 저하와 작은 혈관이 감소하는 것은인지 기능의 저하됩니다.
◎ 두뇌의 대뇌는 의식, 기억, 활동을 시작, 감정적 반응, 언어, 언어 연상을 포함한 지적 기능을 제어합니다.
