목에 통증 앞으로 머리 위 자세 새우등 ① [자세! ]

목에 통증 앞으로 머리 위 자세 새우등 ① [자세! ]

더운 날이 계속되고 있네요  최근 몸을 차게 너무 찬 것을 나누십 등으로 그만큼 증상은 바짝 아니지만, 신체에 위화감을 느껴 내원하는 경우가 많은 듯하게 느낍니다. 내장 오한이 목, 등, 허리에 반응하고있는 느낌입니다.

특히 찬 음료, 음식은 몸에 들어가면 내장을 빠르게 식혀줍니다, 냉각되면 내장 기능이 떨어집니다, 그것은 다양한 원인을 발생시켜 버립니다. 특히 맥주! 맥주는 차 너무도입니다, 아이스크림은 입에서 녹는에서 괜찮아? 생각있는 사람이 많을지도하지만 입 주위의 근육은 원래 내장 유래 근육이기 때문에 간접적으로 냉각 가능성이 큽니다.

위의 그림은 목과 머리의 전형적인 좋지 않은 자세의 예입니다!

조금 전문적으로 쓰면 머리 앞으로 머리 위 자세라고합니다. 머리만이 신체의 전방 슬라이드하고있는 상태에서 결과적으로 전형적인 새우등 자세라는 것입니다.

일이라고 PC의 디스플레이를보고있는 자세, 아이 씨라면 비디오 게임을하고있는 때 텔레비전 위치가 나쁘거나 등이 구부 러있는 경우 등에서도 이러한 자세가있는 사람이 많습니다.

얼마 전 사실 나는 입니다만 오랜만에 목이 아프 버려 머리를 스스로 움직일 수 없을 정도의 고통을 사실 환자는 자세의 이야기를하고 있는데 자신이 위의 그림 같은 자세로 일을하고있는도, 아프지적인 랄까 깨달았습니다. 각ち앉아 환자의 신체를 시술하고있는 때 모르는 사이에 위와 같은 자세로되어있었습니다 

이러한 자세는 어떤 상태인가 이것 또한 전문적으로 쓰기.

● 특히 자리 위로 많습 니다만, 특별한 좌위 자세 = 장애

● 엔 키 (새우등)

● 앞으로 머리 위 (상위 흉추 후 만)

● 목과 머리의 관절 근육의 단축

● 어깨 선거에 = 소위 어깨 결림의 근육 (상단 승모근이, 어깨 갑 선거 근육)의 단축

● 견갑골의 위치 이상 날개 모양 견갑

같은 상태가 관찰됩니다! ! !

이것이 결과적으로 어깨 결림, 목のこり, 두통, 더욱 진행되면 턱 문제, 어깨 관절의 문제로 발전하여 갈 가능성이있다는 것입니다.

이 자세의 대부분의 케이스는 새우등 자세 사람이 많습 니다만, 큰 포인트는 역시 목의 위치가 이상해지있는 것이 많아,이 상태에서 허리를 펴고도 안됩니다 목 위치가 큰 포인트가된다 라는 것입니다! !

대책은 단순히 반대 운동을하면 좋습 다음에 계속됩니다! !

このような姿勢はどのような状態かとこれまた専門的に書くと。

●特に座位で多いのですが、異常な座位姿勢＝機能不全

●円背（猫背）　

●前方頭位（上位の胸椎後湾）

●首と頭の付け根の筋肉の短縮

●肩の挙上＝いわゆる肩こりの筋肉（上部僧帽筋、肩甲挙筋）の短縮

●肩甲骨の位置異常　翼状肩甲

などの状態が観察されます！！！

これが結果的に肩こり、首のこり、頭痛、更に進むと・・・顎の問題、肩関節の問題に発展していく可能性があるというわけです。

この姿勢のほとんどのケースは猫背姿勢の人が多いですが、大きなポイントはやはり首の位置がおかしくなってることが多く、この状態で背中を伸ばしても駄目です、首の位置が大きなポイントになるというわけです！！

対策は単純に反対の動きをすればいいのです・・・次回に続きます！！