김준호 (1969 ~ )는 대한민국의 보디빌더이다.
아래는 그 운동에 대한 동영상. 훌륭한듯.
일단 천천히 하는게 중요.
//이하 그 일부 요약
leg curl : 고중량 불필요
lat pull down : 역시 천천히. 목뒤방법.
abdominal : 매달려서 다리들기.
등등..
출처 ::::::
http://www.musclekim.com/sub/gallary/mediagallery_list.asp?vod=62
아래는 그 운동에 대한 동영상. 훌륭한듯.
일단 천천히 하는게 중요.
//이하 그 일부 요약
leg curl : 고중량 불필요
lat pull down : 역시 천천히. 목뒤방법.
abdominal : 매달려서 다리들기.
등등..
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