근육의 회복

근육의 회복

근육의 과도한 긴장이나 손상 요통되어있는 경우, 통증을 완화하며 근육의 회복을 목표로하고 있습니다.

근육 완화

긴장된 근육을 풀어 가기 위해서는 혈액 순환을 잘해야합니다. 
굳어져 혈액 순환이 나빠지고 피로 물질이 쌓여 버린 근육을 따뜻하게, 마사지, 스트레칭하여 풀어갑니다.

통증을 취할 수 선결이지만, 통증이 없어진다과 긴장이 풀려 있습니다. 
긴장이 풀릴 때 혈류가 흐르기 쉽게 될 것입니다. 
근육 내부의가는 혈관의 혈류가 좋아지고 오면, 딱딱해진 근육의 피로 물질을 도취줍니다. 동시에 이송된 양분 새로운 조직이 만들어 가고, 젊은 부드러운 근육을 유지하고 갈 수 있도록합니다.

운동 할 때 살짝 긴장 살짝 이완하는 탄력있는 근육하고 싶은 것입니다.

근육의 복구

사고로 큰 충격이 더해지거나 스포츠와 일 때 올바르지 않은 자세로 근육에 힘을 넣고, 피로가 쌓여 긴장된 근육이 한계를 넘어 버렸을 때, 근육은 손상될 수 있습니다. 
근육이 손상된 경우에는 손으로 연결 할 수는 없기 때문에 몸이 치유력을 일하고 복구가는 것을 기다려야합니다. 
치유를 사전에 가장 좋은 것은 안정하고있는 것입니다. 
안정하고 있으면 몸은 손상된 부분을 스스로 찾아, 거기에 혈액을 집중시킵니다.

근육을 복구하기 위해서는 영양 보급도 중요합니다. 
단백질을 잡기위한 근육의자가 치유 기능이 발휘됩니다. 
수면 중 가장 복구 작용이 커지는 것으로 알려져 있습니다. 
안정이 중요한 것이 지요.

스포츠를하면 쉬고있는 사이에 경쟁에 밀려 버리는 것을 무섭게 쉬지 않을 수 있습니다. 
그 결과 평생 낫지 않는 곳까지 몸을 다쳐 버리게되면 매우 슬픈 네요.

원인을 탐구

요통은 치료 어려운 것으로 알려져 있습니다. 
다양한 치료 혈액 순환을 좋게하고 안정하고 허리 통증이 가라 앉도 잠시 후에 재발하는 것이 매우 많습니다. 
근육의 과도한 긴장이나 손상을 치료해서 그것을 일으키는 원인이 된 요인을 치료하지 않으면 재발 가능성이 높아집니다. 
일을 겸임하고 뛰어 수면 시간이 매일 2,3 시간 과로에서 허리 통증으로되어있다. 
장시간 컴퓨터에 마주하여 새우등 그대로 일을 계속 운동 등 않는다. 
다리를 꼬고 채 장시간 같은 자세로 TV를 본다. 
그런 생활 습관을 계속하면, 또한 요통은 재발하는 것입니다.

요통은 생활 습관과 가치관에서 오는 경우가있다는 것입니다. 
아무리 우수한 성형 외과 의사도 정체시에서도 생활 습관과 가치관까지 고칠 수 없습니다. 
그것이 수는 본인만이입니다. 
서두르지 않고 차분히 치료하여 피로에지지 않는 몸을 만듭시다.