이건 뭐라고 설명해야 하나..,. 이 생소한 운동용어들....

 이건 뭐라고 설명해야 하나..,. 이 생소한 운동용어들.... 

운동도 많이하고 음식도 가리지 않고 많이 먹어야 튼튼한건 사실... .운동할때 너무 무리하게 잘못된 방법으로 힘들게하지말고.. 

그렇다고 길게 설명만 해놓은 책들을 따라하기엔 어렵다...

 그래서 소개합니당..^^   

대학도서관 장서와 많은 스포츠 학술논문에 나타난 운동 관련 용어를 동영상으로 잘 매치시켜서.. 체육학에서 이미 쓰고 있는 용어이기 때문에 알아두면 많이 도움되죠.. 

이런 저런건 많이 알죠 ???

single knee-up : http://www.youtube.com/watch?v=6Vos-85SFGU
lower body rotation : http://www.youtube.com/watch?v=qS0Vwc8zqYo
pelvic tilt : http://www.youtube.com/watch?v=lTX15Qk1xTM
crunch : http://www.youtube.com/watch?v=KK1eTLViYXI
bridge exercise : http://www.youtube.com/watch?v=yOPkM2pzznc
hamstring stretch : http://www.youtube.com/watch?v=yT4mIxlAklo
abdominal stretch : http://www.youtube.com/watch?v=Mb-USJUUlnE
low back stretching : http://www.youtube.com/watch?v=M9FvbvK5blE
scissors arm-leg raise : http://www.youtube.com/watch?v=jQeSKV9F0lg
abduction exercise : http://www.youtube.com/watch?v=KeoRRIqmSqY
precor : http://www.youtube.com/watch?v=DxGSBF8MdR4
recumbent bike : http://www.youtube.com/watch?v=VQxMc95_IFQ
hip stretching : http://www.youtube.com/watch?v=xnC3iKzx30g
low back stretching : http://www.youtube.com/watch?v=M9FvbvK5blE