어깨 결림의 원인과 예방 방법

어깨 결림의 원인과 예방 방법

인간은 나무 위에서 생활에서 지상에서 생활하게되었습니다. 그리고 팔과 어깨 근육을별로 사용​​하지 않게되었습니다. 이 때문에 어깨가 일어나게 된 것으로 알려져 있습니다.

 NHK에하고 갓텐에서 방송하고 있었 습니다만, 고양이는 어깨 결림없이, 개는 어깨가 있다고합니다.그 차이는 진화 과정에서 고양이는 끝까지 나무위 생활을하고 있었 습니다만, 개는 일찍 초원 생활 된 것입니다. 그리고 개는 쇄골이 퇴화하고, 어깨결림되도록되었다고합니다.

쇄골은 팔에 왕복의 동맥과 정맥과 신경을 보호하고 있습니다. 원래 쇄골은 V 자형으로 배치되어 있지만, 어깨결림 사람은 쇄골이 수평에 가깝고, 팔에 혈관과 신경을 압박하고 있다고합니다.

어깨 관절과 어깨 결림의 원인

어깨결림의 원인은 다양합니다. 그 원인의 하나로 자세와 골격의 왜곡이 있습니다. 어깨 관절은 견갑골과 상완골이 이어졌다 것입니다. 그것 쇄골을 더한 사람의 어깨 관절로되어 있습니다.

견갑골과 쇄골의 관계가 벗어나면 주위의 어깨 근육에 무리한 부담이 걸립니다. 어깨 결림을 일으키는 것은 견갑골과 쇄골의 왜곡이 발생합니다.

견갑골과 쇄골이 떨어지면 어깨 결림합니다

견갑골이 떨어지면 견갑골을 지원하고있는 어깨 근육에 무리한 부담이 걸립니다. 그리고, 어깨결림됩니다.

원래 쇄골은 V 자형을하고있는 것이지만, 쇄골이 떨어지고 이것이 수평 및 역 V 자형 (ㄷ 자형)되면 쇄골 아래에 있고, 팔에가는 팔 신경이나 쇄골 아래 동맥, 쇄골 아래 정맥이 압박됩니다.

이 신경이 압박되면 통증을 느낍니다. 또한 혈액 순환이 나빠지면 어깨가 일어나고 있습니다. 이것을 흉곽 출구 증후군이라고합니다.

어깨결림을 치료 자세 교정 벨트

어깨 결림의 원인이 골격의 왜곡이라면 어깨 골격의 왜곡을 고치면 개선하는 것입니다. 이것을 개선하는 것이 자세 교정 벨트입니다. 이것은 떨어지고있다 견갑골과 쇄골을 들게 수 있습니다.

자세 교정 벨트에는 다양한 종류가 시판되고 있습니다. 정형 외과에서 처방 받고 사용할 수 있습니다. 그 때 보험이 적용되기 때문에 싸게 듭니다.

근육을 단련하면 벨트를 사용하지 않고도 OK

자세 교정 벨트를 장착하고 있다고, 견갑골과 쇄골이 오른 상태로 어깨 결림은 나아 있습니다. 그러나 제거하면 원래의 자세로 돌아가 버리는 것이 보통입니다. 그렇게되지 않도록하려면 견갑골과 쇄골 주위의 근육을 단련하는 것이 중요합니다.

매달려 건강법 어깨 결림 해소 (근육을 달아 근력 강화)

먼 옛날, 인간은 짐승처럼 네 개의 다리로 걷고 있었다지만 점차 직립하게되고 나서는 후 다리뿐만 걷게되었습니다. 그러므로 육체적으로 많은 문제가 나오게되었습니다.

척추는 무거운 머리를 지탱해야하고 요추의 하단에 체중의 주요 부분이 걸립니다. 사람은 이러한 몸에 일어나는 변화를 뼈와 근육의 힘으로 지원하게되었습니다. 그러므로 장시간 앞으로 같은 자세를 계속 있으면 어깨와 허리에서 허리 걸쳐 뼈와 근육에 피로가 추가됩니다.

매달려 건강법은 이러한 어깨와 척추의 왜곡을 수정하거나 근육을 강화하여 신체의 여러 기능을 회복시키는 효과가 있습니다.

또한 인간은 손을 머리 위로 올리거나 원숭이처럼 매달려하는 동작을별로하지 않습니다. 그 때문에 어깨 관절의 운동 부족에서 어깨 결림이나 마흔 어깨와 오십견가 쉬워졌습니다.

어깨 관절은 움직이지 않으면 굳어 버리는 경향이 있습니다. 매일 매달려 어깨 결림이나 마흔 어깨와 오십견 예방에 노력합시다. 어깨와 팔 근육 강화에도 효과가 있습니다. 나무 타기 운동이 좋은지도 모릅니다.

매달려은 어깨 결림에 효과가 있습니다

"타메시테갓텐"에서 방송하고 있었 습니다만, 고양이는 어깨결림이없고, 개는 어깨가 있다고합니다. 그 차이는 진화 과정에서 고양이는 끝까지 나무위 생활을하고 있었 습니다만, 개는 일찍 초원 생활 된 것입니다. 그리고 개는 쇄골이 퇴화하고, 어깨결림되도록되었다고합니다.

쇄골은 팔에 왕복의 동맥과 정맥과 신경을 보호하고 있습니다. 원래 쇄골은 V 자형으로 배치되어 있지만, 어깨결림 사람은 쇄골이 수평에 가깝고, 팔에 혈관과 신경을 압박하고 있다고합니다.