흉추디스크 스트레칭

초급편 천장 관절 세븐 스트레칭

① 뒤뜰 입목 세탁 밧줄을 건다. 고도는 자신의 신장.
② 로프를 왼손으로 握ん 가볍게 매달리기도, 7시 방향, 즉 대각선 후 왼쪽 다리를 들고 다른 쪽 다리 뒤쪽에서 교차 발목을 오른손으로 잡고 흔드는하면 천장 관절의 왼쪽이 스트레칭된다.
③이 상태에서 가볍게 전 좌굴을 반복하면 천장 관절의 왼쪽 아 탈구 / 고착 (사부라쿠제숀 / 휘쿠세숀)이 개선 가능.
④ 위 ① ② ③뿐만 아니라 5시 방향의 다리를 들어, 천장 관절의 오른쪽 아 탈구 / 고착이 개선 가능.

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초급편 허리 관절 세븐 스트레칭

① 목욕탕에 철책을 설치한다. 높이는 자신의 다리 길이입니다.
② 왼쪽 무릎 뒤쪽을 철책에 걸고, 7시 방향, 즉 대각선 후 왼쪽으로 한 걸음 뒷걸음하면 요추 관절의 왼쪽 뒤에이 스트레칭된다.
③이 상태에서 왼쪽 무릎 뒤쪽에 철책을 윳쿠리 견인하면 허리 관절의 왼쪽 뒤에 아 탈구 / 고착 (사부라쿠제숀 / 휘쿠세숀)이 개선 가능.
④ 위 ① ② ③ 좌우를 반전시켜, 5시 방향으로 후진하면 허리 관절의 오른쪽 뒤에 아 탈구 / 고착이 개선 가능.

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초급편 가슴 관절 세븐 스트레칭

① 뒤뜰 입목 세탁 밧줄을 건다. 고도는 자신의 신장.
② 로프를 양손으로 잡고 가볍게 매달리기도, 7시 방향, 즉 대각선 후 왼쪽으로 한 걸음 뒷걸음하면 가슴 관절의 왼쪽 뒤에이 스트레칭된다.
③이 새우등 상태에서 가볍게 점프를 반복하면 가슴 관절의 왼쪽 뒤에 아 탈구 / 고착 (사부라쿠제숀 / 휘쿠세숀)이 개선 가능.
④ 위 ① ② ③뿐만 아니라 5시 방향으로 후진하면 가슴 관절의 오른쪽 뒤에 아 탈구 / 고착이 개선 가능.

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서장 세븐 파이브의 법칙

　트렁크 (척추) 관절 아 탈구. 관절 구루리 360도 어디서나 삐기 것은 아니다. 염좌 다발 부위가 정해져있다. 관절 돌기 구조는 흉추도 요추에도 공통점이있다.다발 부위를 중점적으로 촉진 / 施療하면 효율적입니다.
① 허리 관절에 대해서는 머리 쪽에서 엉덩이 쪽을 내려 왼쪽 뒤쪽의 시계 바늘로 말하면 7시 또는 오른쪽 뒤쪽의 시계 바늘로 말하면 5시 방향으로 진원지.
② 가슴 관절 대해서는 머리 쪽에서 엉덩이 쪽을 내려 왼쪽 뒤쪽의 시계 바늘로 말하면 7시 또는 오른쪽 뒤쪽의 시계 바늘로 말하면 5시 방향으로 진원지.
③頚관절 대해서는 머리 쪽에서 엉덩이 쪽을 내려 왼쪽 시계 바늘로 말하면 9시 방향 또는 오른쪽 시계 바늘로 말하면 3시 방향으로 진원지.
　요추 / 흉추 / 경추는 25 층 "적목"로되어 있고 각각 많이 단지가 있고 전체를 만져볼 수있는 시간적인 여유는 없다. 위와 같이, 자세히, 25 층 각 관절의 7시 방향 으로 5시 방향 을 중점적으로 확인하면 척추 관절 만져보는 60 초 내에 터.