//스트레칭 방법.. 으쓱 상태에서 목뒤로.
//일명 등척성운동. 머리손으로 누르고 목힘으로 밀기. 목근육강화
//손으로 머리잠고 당기기
//깍지끼고 팔뒤로.
//뻐큐 손가락만들어서 목뒤에 대고 머리 뒤로 제끼기
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