넓은 등 근육의 단련 방법 "덤벨 로잉"

넓은 등 근육의 단련 방법 "덤벨 로잉"

덤벨 로잉은 손에 가진 아령을 높이면 넓은 등 근육을 단련 수있는 교육. 
등의 스타일을 잘하고 싶은 사람, 허리를 강화 싶은 사람에게 추천 교육구나. 【포인트】 1. 등은 똑바로하고 말린 상태로하지 않는다. 2. 인상 때 견갑골을 대는 있도록 3. 내려 놓을 때 기세로 내려 않고 천천히 내린다. 

　

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