● 우유 대신 음료는?

　　우유가 골다공증을 악화 시키거나 알레르기를 악화 시키거나하는 것은 알고 받았다고 생각 합니다만, 
　　"그럼, 대신에 무엇을 마시지 시키면 좋아?"와 꼬리 생각 분들도 많다고 생각합니다.

　　진단 유방을 마친 아이들은 "음료에서 영양을 섭취"필요가별로 없습니다. 
　　유동식에서 일반 식사를 먹을 수있게 된 것이기 때문에, 그걸로 충분합니다. 
　　그러나 식사시 우유와 과즙 음료를 마시게하고 계시는 분은 많다고 생각합니다. 
　　그렇게되면 우유와 과즙으로 칼로리를 섭취하게되어, 그만큼 식사를 섭취할 수 없게되어 버립니다.

　　식사 시간에 먹이는 것, 그것은 "차" "물을"에 좋습니다. 
　　또한 아이가 "목마른!"고 말했다 때 먹이는 것도 "차" "물을"에 좋습니다. 
　　그런데 부모는 "어차피 마시면 영양가있는 것을"이라고 생각하고, 과즙 음료와 우유를 마시게 할 것입니 다만, 
　　이것은 분명하게 말해 아이의 몸에서하면 불필요한 신세이지만 그렇습니다. 
　　성인도 목마른 때 물이 차가 원하는 지요? 
　　목이 바싹 바싹 때 우유를 마시는 사람은별로 없겠 지요?

　　특히 우유는 건강 영양의 이미지가 강하고, 급식에서도 반드시라고해도 좋을 정도 나옵니다. 
　　"이유"한 인간이 또 "아버지"를 마셔야 영양이 잡히지 않는 건 잘 생각하면 이상하고, 
　　무엇보다, 일본 등에 우유는, 미각 적으로도 문제인가, 사실.

　　진단 유방 이유를하면 영양은 가능한 고체에서 섭취합시다. 
　　그리고 영양 (열량)이있는 음료는 보조적인 역할이나 기호품과 생각하세요.

　　【차】
　　아이에게 먹이는 차로 적합한 것은 "갈색 차"입니다. 
　　녹차로 말한다면, 엽차 녹차 보리차 등 일단 말린 것이군요. 
　　기타 루이보스티 감잎차 등 비타민과 미네랄을 포함 차도 좋은 것 같습니다. 
　　녹차 등은 괴로움 시부 맛도 있고, 카페인 타닌도 포함하고 있으며, 민감한 아이라고 잘 없습니다. 
　　또한 갈색해도 우롱차도 카페인 등을 포함하고 자녀는 바짝별로 좋지 않은 것 같습니다.

　　[두유] 
　　일반적으로 우유의 대안으로 줄 수있는 것은 "두유"입니다. 
　　두유는 우유와 달리 "식물성"이므로 다소 섭취 너무도 괜찮다고 말해지고 있습니다. 
　　그렇다고는해도, 다른 식사와 균형에서 생각해도 하루 50 ~ 100cc까지가 한계라고 생각합니다하고 
　　다른 음식 알레르기가있는 아이는 특히 매일 먹이는 것은 삼가하는 것이 좋습니다.

　　그런데, 콩에 많이 들어있는 이소플라본이라는 성분이 골다공증이나 갱년기 장애의 예방에 도움이 그렇습니다. 
　　이소플라본은 체내에서 여성 호르몬과 같은 작용을하기 때문에 식물 에스 트로겐이라고합니다. 
　　여성이 갱년기가 오면, 그때까지 뼈를 튼튼하게하기 위해 도움이되고 여성 호르몬 에스 트로겐이 
　　부족하게되어 뼈가 부러 쉬운 상태가됩니다. 
　　최근 칼슘과 함께 마그네슘도 참가하고 뼈 형성하고 튼튼하게하는 것으로 알려져 왔습니다. 
　　또한 이소플라본은 대두의 플라 보노이드의 일종으로, 폐경 등으로 여성 호르몬이 감소하면 
　　대체 호르몬 역할을하지만, 골다공증 예방과 폐경기 동시에 일어나기 쉬운 갱년기 장애로 인한 
　　괴로운 증상도 경감하는 작용이있다 것으로 알려져 왔습니다. 
　　또한 두유는 모유의 대용으로 충분한 영양이 포함되어 있습니다. 
　　분유보다 소화 흡수도 좋고, 내장에 부담도 적은 것 같습니다. 
　　이유식에 사용하거나 엄마가 이유있어 모유를 줄 수 없을 때 대체 아버지로 사용 수 있습니다. 
　　진단 유방 후에도 자녀의 영양 공급에 사용하거나 핫 케이크 등에 우유 대신 사용할 수 있어요. 
　　두유는 슈퍼에서도 많이 팔리고 있습니다만, 안에는 첨가물이 가득한 것도 많고, 
　　오히려 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. 첨가물이없는 안전한 두유를 선택주세요. 
　　후미 하루가 이용하고있는 두유는 다음과 같다. [두유 가족】 : 엑설런트 식품 주식 회사　조정 두유. 마시기 좋고 맛있습니다. 【가고메 새로운 "콩"] : 마미 가게 　무 조정 두유에 첨가물없이. 요리에 이용하고 있습니다. 　　이외에도 각 생협도 두유가 판매되고 있습니다.
　　　　
　　　　

　　【기타】
　　검진 등에서 "어린이에 우유를 마시게하자!"라고 보건부 씨들은 입을 모아 말하고 있지만, 
　　그 이유는 "우유에는 칼슘과 비타민 D 및 리보플라빈이 많이 들어 있기 때문에 
　　우유를 마시지 않는되면 이들이 부족하여 영양 장애가 일어난다 "는 것이들 수 있습니다. 
　　확실하게이 영양소는 현대의 식사는 부족하기 쉬운 것이 많습니다. 
　　이 칼슘 비타민 D 및 리보플라빈이 많이 들어있는 식품은 
　　　　칼슘 ... 말린 새우, 멸치, 정어리, 녹미채, 참깨, 마른 멸치, 평지 
　　　　리보플라빈 ... 살코기, 계란, 사야엔도우, 견과류, 파랑 야채 
　　　　비타민 D ... 물고기, 굴, 가자미, 마른 있던 것이고, 뿌린け
　　이러한 식품을 의식하고 먹기에서 영양소의 부족은 피할 수 있다고 생각합니다. 
　　많은 먹어도 좋습니다. 조금의 양으로도 우유의 몇배의 영양소가 포함되어있는 것입니다. 
　　또한 이러한 음식을 잘보고하시면 안다고 생각 합니다만, 일본인이 옛날부터 먹고 있던 것이 많지요. 
　　일본인은 옛날부터 자신의 몸에 무엇이 필요한지 알고있었습니다. 
　　그것이 서구 화로 변화하고 수많은 현대병을 일으키는 원인이되었다고 말할 수 있습니다. 
　　잘못된 영양에 휘둘리지 않고, 좋은 물건을 도입하고주세요.

호르몬 ( 독일어 : Hormon, 영어 : hormone)은 동물의 체내에서 정해진 기관 에서 합성 분비 되어 체액 ( 혈액 )을 통해 체내를 순환하고 다른 정해진 기관에서 그 효과를 발휘하는 생리 활성 물질 것. 생체의 특정 기관의 기능을 조절하기위한 정보 전달을 담당하는 물질로서 영양분 등과 달리 호르몬의 체액의 농도는 매우 미량있는 것이 특징. 예를 들어, 전형적인 펩티드 호르몬 의 혈중 농도는 10 ^-9 mol / L (nmol / L = 나노모루) 정도로 매우 낮은 농도이다.

호르몬은 그리스어 hormaein ( "자극" "자극"의 뜻)에서 명명되었다. ^[1]

호르몬의 분비 형식을 내분비 (endocrine)라고 부른다. 이것은 호르몬이 체내 (혈액)에 분비되기 때문에 체외 (소화관의 내강을 포함)에 분비되는 외분 (exocrine)와 대비되는 호칭이다. 호르몬을 분비하는 기관을 내분비 기관 (endocrine organs)이라고 부른다.

호르몬이 작용을 발휘하는 기관을 호르몬의 표적 기관 (target organ)라고 부른다. 호르몬의 표적 기관의 세포는 호르몬 분자에 특이적으로 결합하는 단백질이다 호르몬 수용체 (호르몬 수용체)가 존재한다. 수용체가 호르몬과 결합하는 것이 그 기관에서 호르몬의 작용이 발휘되는 첫 단계가된다. 표적 기관이 매우 낮은 농도의 호르몬에 예민하게 반응하는 것은이 호르몬 수용체 단백질, 호르몬 분자뿐 강하게 결합하는 성질이 기본이되고있다.

호르몬에 의해 행해지는 한 기관의 기능 조정의 것을 체액 순환을 통해 조정이기 때문에 액성 조절이라고 부른다. 액성 조절은 신경 전달 물질 을 통해 신경 성을 조절에 비해 시공간으로 엄격한 통제 못하는 반면 멀리 떨어진 기관에 큰 영향을 줄 수있는 비용이 들지 않는 조절하다고 할 수있다. 또한 아드레날린 과 같은 액성 조절과 신경성 조절 모두에서 신호 전달 에 개재하는 물질도있다. 그러나 호르몬은 신경 전달 물질 등 물질이 공통되는 것이 많고, 또한 신경 전달 물질도 반드시 시냅스에서만 작동하는 무슨이 아니기 때문에, 양자의 분류는 편의적인 것에 지나지 않는다는 것이 현대 생각이다.

호르몬은 아주 미량 그 작용을 발휘하도록 할 수 있으며, 혈액 등 체액의 농도도 매우 낮다. 따라서 호르몬을 그 물질로의 성질과 상태에서 다른 물질과 분리 정제하는 것은 일반적으로 곤란하다. 그러나 호르몬의 농도를 알아내는 것은 특정 질병의 진단에서 매우 중요한 경우가있다.

생리 활성을 이용한 방법 [ 편집 ]

호르몬의 생체 내에서의 생리 활성을 지표로하는 방법. 호르몬 농도의 국제 단위는이 방법으로 결정되고있다. 실험 동물 등에 호르몬을 투여하고 그 동물에 일어나는 반응의 크기를 미리 농도 알고있는 호르몬 시료와 비교하여 농도를 추정한다. 실험 동물을 이용한 방법 외에 특정 배양 세포를 이용한 방법도 개발되고 표준화, 단순화를 도모할 수있다.

면역 학적 방법 [ 편집 ]

호르몬에 특이적으로 결합하는 항체 를 측정 대상 시료뿐만 아니라 호르몬과 항체의 복합체를 형성시키고이 호르몬과 결합하여 항체의 양을 어떤 방법으로 측정하는 방법. 생리 활성을 이용한 방법보다 간편하고 저렴하고 실제 진료에 이용되는 경우가 많다.

분비 기관마다 목록은 내분비 장치 를 참조하십시오.

§  단백질 호르몬 (단순 펩티드, 당단백)

§  인히빈

§  부갑상선 호르몬 (PTH)

부갑상선 호르몬은 혈중 칼슘 농도를 올리는 호르몬. 칼시토닌과 반대의 성질을 가진다. 동태는 부갑상선에서 분비된다. 작용은 혈중 칼슘 농도를 높이기 위해 파골세포를 활성화하여 뼈 흡수를 촉진하고 혈액에서 칼슘을 빼앗는 인을 신장에서 배설하고 혈액에서 칼슘을 안고있는 알부민이 칼슘을 가자 같이 신장에서 중탄산 이온을 배설하고 산증하고 혈중 칼슘 농도를 상승시키는 작용이있는 비타민 D 를 신장에서 합성, 신장에서 칼슘의 배설을 억제한다. 조정은 부갑상선의 주요 세포에서 혈중 칼슘 농도를 감지하여 혈중 칼슘 농도가 상승하면 분비가 감소, 혈중 칼슘 농도가 저하되면 분비가 상승한다.

§  칼시토닌

칼시토닌은 혈중 칼슘 농도를 낮추는 호르몬. 부갑상선 호르몬과 반대의 성질을 가진다. 동태는 갑상선 근처 모공 세포 등에서 분비된다. 작용은 혈중 칼슘 농도를 낮추기 위하여 파골세포에 의한 뼈 흡수를 억제한다. 조절은 혈중 칼슘 농도가 상승하면 분비가 항진하여 혈중 칼슘 농도가 저하되면 분비가 저하한다.

§  갑상선 자극 호르몬 방출 호르몬 (TRH)

§  갑상선 자극 호르몬 (TSH)

§  항 이뇨 호르몬 ( 바소 프레신 ) (ADH)

§  부신 피질 자극 호르몬 방출 호르몬 (CRH)

§  부신 피질 자극 호르몬 (ACTH)

§  성선 자극 호르몬 방출 호르몬 (GnRH)

§  성선 자극 호르몬

§  황체 형성 호르몬 (LH)

§  난포 자극 호르몬 (FSH)

§  융모 성 고나도토로삔

§  프롤락틴 (PRL)

§  멜라토닌

§  옥시토신

§  인슐린

§  글루카곤

§  소마토스타찐

§  췌장 폴리펩티드

§  성장 호르몬 방출 호르몬

§  성장 호르몬

§  아민 아미노산 유도체 호르몬

§  갑상선 호르몬

§  티록신

§  부신 수질 호르몬

§  에피네프린

§  노르 에피네프린

§  스테로이드 호르몬 (자세한 내용은 스테로이드 의 항 참조)

§  안드로겐 (남성 호르몬)

§  여성 호르몬

§  에스 트로겐 (난포 호르몬)

§  프로 게스테론 (황체 호르몬)

§  전해질 코르티 코 이드 ( 알도 스 테론 )

§  당질 코르티 코 이드 ( 코르티솔 )