2011. 9. 9. 09:55
 stool, 등받이 없는 의자


 a rattan chair, 안락 의자 

 



 futon 의자 침대 겸용 




deck chair 



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keyboard instrument건반악기
 




wind instrument관악기
 




 
percussion instrument타악기




 
string(ed) instrument현악기



 

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// Doctors recently found that music is a good way to help the brain work better. "Always-너뿐이야" is the best music I ever heard.  I know good music when I hear it. Let's plays good music! Click the following link.


// 
music video  

http://music.daum.net/album/vclip/detail?songId=8910178&videoId=11334


//lyrics

Song: 유은혜
올웨이즈 너 뿐이야 난 항상 영원히 널 사랑해
따뜻한 네 눈빛이 날 비추고 해 맑은 네 미소가 나를 웃게해 

Rap1: PD블루
이 세상에 너와나 단둘이 남겨지는 그런 꿈을 꿔 난
깨고 싶지 않은 꿈 내게는 너무나 달콤한꿈
네 생각에 하루를 열고 네 생각에 웃음짓고
네 생각에 잠이 들고 난 온통 너라는 시간에 살고

(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난) 
너 때문에 아무일 못해도 니가없인 아무것도 아닌걸
(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난)
이런 내가 바보 같아도 니가 내겐 행복인걸

Song: 유은혜
올웨이즈 너 뿐이야 난 항상 영원히 널 사랑해
따뜻한 네 눈빛이 날 비추고 해 맑은 네 미소가 나를 웃게해 

Rap2: PD블루
1분 1초도 아까워 다른 생각드는 순간도
무엇을 해도 온통 난 너의 미소만이 떠 올라 
밥먹을때 잘때 샤워할때도 운전 할때도
애절한 슬픈 영화를 볼때도 니 생각에 절로 웃음만

(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난)
너 때문에 아무일 못해도 너없인 아무것도 아닌걸
(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난)
이런 내가 바보 같아도 니가 내겐 행복인걸


Song: PD블루+유은혜
(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난)
밤 새워 네 생각만 하는 나
(난) 내겐 너 뿐인걸 (난) 오직 너 뿐인걸 (난)
사랑해 언제나 너 밖에 모르는 나 

Song: 유은혜
올웨이즈 너 뿐이야 난 항상 영원히 널 사랑해
따뜻한 네 눈빛이 날 비추고 해 맑은 네 미소가 나를 웃게해 

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2011. 9. 8. 02:43

기관지 천식

기관지 천식의 데이터
ICD -10 J45.9
통계
세계 환자수 약 3 억 명 
(2004 년) [1]
세계의 사망자 255,000 명 
(2005 년) [2]
일본 환자수 235 만 명 
(1996 년) [3]
일본의 사망자 3,198 명의 
남성 1,565 명 
여성 1,633 명 
(2005 년) [4]
학회 관련 기관
일본 일본 호흡기 학회 
일본 알레르기 학회
세계 GINA 
세계 알레르기기구
미국 흉부 질환 학회 
유럽 호흡기 학회
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기관지 천식 (듣지 않고 천식 Bronchial Asthma)는 알레르기 반응이나 세균 · 바이러스 감염 등이 발단이 된 기관지 염증이 만성화할기도 과민성의 항진, 가역성기도 협착을 일으켜 발작적인 적인 천명 , 기침 등의 증상을 초래 호흡기 질환 이다. 천식 발작시 이러한 증상이 특히 심한 표현하고 죽음 (천식 죽음)에 이르기도한다. 단순히 천식 또는 천식 과 적는다 경우 일반적으로 기관지 천식을 말한다. 동양 의학에서는 대나무喘 (길이는 발작의 천명을 동반하는 호흡 질환으로喘은 유지 사마하지만 천명은 수반하지 않는 호흡 질환이다. 모두 동시에 볼 수가 많기 때문에, 명확하게 구분하기 어렵다. 허를 증거 입증에 구분되지만, 나무 나무 (승강 출입)의 정신에서 일어난다).

또한 울혈성 심부전 에 의해 천명, 호흡 곤란 등 기관지 천식 유사 증상이 나타나는 경우가 있고 그런 경우 심장 천식 이라고 부를 수 있지만, 기관지 천식과 다른 병태이다.

천식을 비롯한 알레르기 치료에 관해서 서양 의사와 일본의 의사와 인식의 차이의 크기를 지적하고 개선 가능한 점이 많이 남아 있다고 주장하는 의사도있다 [5] .


목차

 숨기기 ]

역사 편집 ]

천식을 가리키는 단어 asthma는 그리스어의 "aazein"는 "날카로운 기침"을 의미하는 단어에서 유래 [6] . 이 말은 기원전 8 세기 의 별칭 에 등장하는 것이 최초로되어있다. 그리고 기원전 4 세기 에 히포 크라 테스 는이 질병이 재단사, 어부, 금 세공에 많은 것, 기후와 관련이 있는지, 유전적인 요인이있을 수 있음을 설명했다. 2 세기 에는 가레노스는 천식이 기관지의 협착 폐색에 의한 것임을 담고 기본 병태에 대한 고찰이 시작됐다.

이후 천식에 관하여 다양한 고찰, 문헌이 발표되었지만,이 무렵까지 천식이라는 말은 오늘날 말한다 기관지 천식뿐만 아니라 호흡 곤란을 초래하는 다양한 질병이 포함되어 있었다. 오늘 말하는 기관지 천식에 대한 병태에 다가오는에는 17 세기 까지 기다려야한다. 17 세기 이탈리아의 '산업 의학의 아버지 " 베르나르 디노 라마 치니 는 천식과 유기 먼지과의 관련을 지적하고, 또한 영국의 의사 존 플로 이어 는 1698 년 , A Treatise of the Asthma 에서기도 폐색의 가역성 대해 설명 했다. 1860 년 에는 영국 솔터는 저서 On asthma : its pathology and treatment 중기도 폐쇄의 가역 성과기도 과민성에 대해 설명하고 또 이후 19 세기 말부터 20 세기 초반에는 에피네프린 이나 에페 드린이 개발되어 기관지 확장제가 천식 치료로 사용되도록되었다. 이 무렵까지 천식의 기본 병태는 가역있는 기관지 수축으로 간주되고 있었다.

1960 년대 들어 기관지 천식의 기본 병태가기도의 만성 염증임을 지적되기 시작, 1990 년 영국 흉부 질환 학회 (BTS) 발표했다 천식 지침 및 1991 년 에 미국 국립 위생 연구소 (NIH) 발표했다 천식 지침에서 "천식은 만성기도 염증이다"결정 합의가 얻어졌다. 이것은 스테로이드 흡입하여기도의 염증을 억제 발작을 예방한다는 현재의 기관지 천식의 치료 전략이 완성되었다.

병인 편집 ]

최근 기관지 천식도 면역 결핍 질환의 병태의 하나로로 생각되고있다. IgE가 높은되면 발병하는 경우가 많다.

분류 편집 ]

유아기에 발병하는 경우가 많은 아토피 형과 40 세 이상의 성인 발병 많은 보인다 비 아토피 형의 2 형이있다.

기관지 천식은 IgE 형의 면역 결핍이기 때문에 아토피성 피부염 등과 합병 [7] 해 오는 것이 많아 보인다.

병태 생리학 편집 ]

임상 증상에 따라 기관지 천식을 정의하고있다. 발작의 천명 , 기침 , 호흡 곤란, 흉부 압박감 (시간에 따라 정도가 변화하고 기관지 확장제로 개선) 등이 기관지 천식을 의심 소견하고있다. 병리학자는 조직 학적 정의를하고 있으며, 호산구 의 침윤 및기도 벽 두껍게, 리모델링 이 특징 지속성 염증과 천명하고있다. 한편, 생리학자는 기전에 의해 정의를하고 있으며, 다양한 자극에 반응하여 과도한 기관지 평활근 수축을 일으키는기도 과민성 상태 기관지 천식으로 정하고있다. 생리적인 정의 중 특히 중요한 것이 운동 유발 천식 과 흡입 알레르기에 의한 천식 , 아스피린 천식 이다. 위의 역사 항에 명시된대로 모든 정의에서도 재발의기도 과민성과 만성 염증 같은 병태 생리에 통합된다고 생각되고있다. 만성 목도 염증에 의해기도 과민성이되어, 악화 인자에 의해기도 협착이 일어 천식 증상이 발생하면되고있다. 천식 환자 β1 수용체 선택성이 높지 않다 β 차단제 를 사용하는 경우 심각한 기관지 수축이 발생할 수있다. 부득이 β 차단제를 사용해야하는 경우는 호흡 기능 개선 율의 측정 등을 실시해,기도 과민성이없는 것을 확인한 후 실시한다.

역학 편집 ]

2004 년 시산 세계 3 억 명의 천식 환자가 있으며 연간 255,000 명이 천식으로 사망하고있다 [8] . 또한 천식 죽음의 80 % 이상은 저 ~ 중 저소득 국가에서 발생하고 있으며, 향후 10 년간 천식 죽음은 20 % 늘어날 것으로 예측되고있다 [2] . 천식 우승 비율은 1 ~ 18 % 정도로 국가에 의해보고에 차이가 있지만 다소 억지로 정리하면 선진국 5 ~ 10 % 정도 개발 도상국에서는 1 ~ 4 % 정도이다.

일본에서는 1996 년 통계에서 천식 누적 유상 비율 (현 증과 과거의 합계)은 유아 5.1 %, 소아 6.4 %, 성인 3.0 % (16 ~ 30 세에 6.2 %)이다 [9] . 1960 년대는 어린이, 성인 모두 유상 비율은 1 % 정도이던 것이 최근 증가 경향에있어, 10 년 경과 1.5 ~ 2 배 정도 증가하고있다 [10] . 일본의 천식 사망자 수와 인구 10 만명 당 사망률은 1995 년 7,253 명 (5.8), 2000 년 4,473 명 (3.6), 2001 년 4,014 명 (3.2), 2002 년 는 3,771 명 (3.0), 2003 년 3,701 명 (2.9), 2004 년 3,283 명 (2.6)와 해마다 감소 경향 (후생 노동성 인구 동태 통계보다). 사망자의 약 절반은 심한 발작을 가볍게 마비라고 생각 적절한 치료가 지연 또는되지 않은 것이 원인으로 알려져있다.

증상 편집 ]

자동차, 담배, 공장 연기 등의 환경 자극 인자 ( 알레르겐 ), 한기, 운동, 스트레스 등의 다양한 자극이 발단이되어, 이들에 대한 과민 반응으로 기관지 평활근 기도 점막의 부종 , 기도 분비 항진 등에 의해기도 의 협착 폐색이 일어난다. 기도 협착은 천명 (선 메이 : 인후 휴휴라는 높은 소리), 호흡 곤란, 기침, 가래 (담) 등의 증상을 인정한다. 천식 발작시 이러한 증상이 심하게 발현하고 호흡 곤란 및 과다 호흡, 산소 결핍, 체력의 치열한 소모 등을 따라 때로는 죽음에 이르기도한다. 감기를 걸리면 증상이 심해지는 경우도 많다.

아토피 형태의 천식 환자가 발작을 일으키는 원인이 I 형 알레르기 에 의해 화학 전달 물질이 발생하기 때문이다. 그 동기는 세균 · 바이러스 감염, 과로 , 하우스 더스트 ( 먼지 · 진드기 · 꽃가루 · 곰팡이 등) - 음식 · 약물 등의 알러지 유발 물질 , 운동 , 담배 , 알코올 , 기압 변화 등 다양하다.

한편, 비 아토피 형의 기관지 천식의 병태 생리는 아직 명확하지 않다.

검사 편집 ]

물리 결과
청진에서 호흡 소리 피리 꾸와녜 (wheeze "위즈"piping rale)이 발작시 청취되는 경우가 많다. 다만 반드시 발작 때 천명 이 청취되는 것은 아니다. 증상은 기후와 시간대 변화한다.
호흡수 증가 다 (영어 tachypnea)과 청색증 (영어 cyanosis)이 나타나는 경우도있다.
기도 가역성 시험
기관지 천식의 진단은기도 폐쇄의 가역성을 증명하는 것이 중요하다. β2 자극제 흡입 전후, 또는 2-3 주간의 스테로이드 복용 흡입 전후로 호흡 기능 검사를 실시하여 1 초 량 이 200ml 이상이고 12 % 이상 개선하면기도 가역 있음으로 진단한다. 그러나 검사 때 천식 발작이 일어나지 않은 경우기도의 가역성을 증명하지 못할 수도 있기 때문에 집에 피크 플로우 미터 를 가지고 돌아가달라고 피크 흐름 값을 20 % 이상의 일내 변동이 보였다 수 기도 가역 물질로 진단할 수있다.
스파이 측정법
폐활량 을 이용한 호흡 기능 검사. 기관지 천식은기도의 협착에 의해 호흡의 배출 속도가 저하한다. (FEV 1.0 <75 %)
혈액 가스
흉부 X 선 사진
일반적으로 이상을 인정하지 않는다. 천명과기도 협착을 초래 다른 질환 (종양이나 폐렴 , 만성 폐쇄 폐 질환 (COPD) 등)이나 심장 마비 (심장 천식)을 제외하는 것이 중요하다.
혈액 검사
말초 혈액 호산구 의 증가와 비특이적 IgE 값 상승이되면 본 질환의 보조 진단 될 수있다. 또한 알러지 유발 물질 을 알아내기 위하여, 알레르기 항원 특이적 IgE 항체를 측정한다.
병리 학적 소견
기관지 벽에 호산구 침윤과 평활근 비대가 인정된다.
아스피린 천식 에서는 鼻茸 을 합병하는 경우가 많다.
전문적인 검사
전문 하에서 통제 예제에만 폐 기능 평가,기도 과민성 시험 외에 인공 기상 실험실에서 발작 정도 평가 및 에루고메타에서 운동 유발 평가 등을 실시하는 경우가 있지만 초기 치료 단계에서는 거의 행해지지 않는다.

장기 관리 관리 편집 ]

기관지 천식 지침은 주된 것으로 일본 알레르기 협회의 일반 임상 의사를위한 천식 지침 2007 일본 알레르기 학회의 JGL2006, WHO의 GINA2006 및 GINA2008 미국의 지침이다 NAEP2007 등이 알려져있다 . 불행히도 천식의 진단 기준이라는 것은 완성되지 않는다. 일본 알레르기 학회 지침에서는 성인 천식의 진단 기준이 나와있다.

천식의 특징적인 증상

발작의 호흡 곤란 , wheezing, 야간이나 이른 아침에 출현 가능한 기침.

역성 기류 제한

자연 혹은 치료에 의해 반응하는 기류 제한이 인정된다. PEF (피크 흐름) 값 일내 변동이 20 % 이상, β2 자극제 흡입에 의해 1 초 비율이 12 % 이상 증가하고 절대량 200ml 이상의 증가가 인정된다.

기도 과민성의 항진

아세틸콜린 , 히스타민 , 메사코린 대한기도 수축 반응의 항진이 인정된다. 기도 과민성을 인정 질환은 천식뿐 아니라 기침 천식 , 알레르 기성 비염 , 만성 폐쇄 폐 질환, 울혈성 심부전, 바이러스성 호흡기 감염 후 등에서도 인정받기 위해주의가 필요하다.

이들에 의해 기관지 천식으로 진단되면 장기 관리를 시작한다. 또한 발작에 있으면 발작 치료를 우선한다. 장기 관리 방법은 지침에 따라 약간의 차이가있는 것으로 기본은 거의 같기 때문에 GINA2006에 따라 설명한다. 또한 ICS는 흡입 스테로이드, LABA 장기 작용 형식 β2 자극제, LTRA은 류코트리엔 수용체 길항제이다.

약물 요법1 단계2 단계3 단계4 단계5 단계
첫번째 선택 없음 저용량 ICS 저용량 ICS + LABA 고용량 ICS 플러스 LABA 경구 스테​​로이드
옵션 없음 없음 고용량 ICS 또는 LABA 대신 LTRA LABA 대신 LTRA 없음

GINA2006는 치료 목표이다 양호한 컨트롤에 대해 문진에 의해 평가할 수 있다고하고있다. 일 사이 주 3 회 이상 증상이 나타나는 천식에 의해 일상 생활에 의해 제한, 야간에 천식 증상을 위해 새벽 발생할 수있는 증상을 줄이기 위해 기관지 확장제를 주 3 회 이상 사용한 최대 흐름이 자기 ​​최고치 또는 예측치의 80 % 미만이다, 천식 악화 발작이 과거 1 년에 1 회 이상 이상의 6 항목 중 3 항목 이상에 해당하면 통제이며 하나라도 해당 하면 컨트롤 부족, 또한 천식 악화 발작이 최근 인정되면 그냥 컨트롤 불충분하다고한다. 3 개월마다 치료 효과 판정을 컨트롤 양호 군 경우, 스텝 다운하고 통제 군이면 스텝 업한다. 컨트롤 부족이 지속되는 경우도 스텝 업을 검토한다. JGL2006에서는 1 단계가 증상에 따라 규정되어 있으며, 그 증상 컨트롤하도록 컨트롤러를 결정한다. 2 단계 컨트롤러 2 단계의 증상이 인정되면 통제이며 3 단계로 단계 올라간다.

천식 발작의 관리 편집 ]

천식 발작은 시에 의식 장애 , 사망하기도한다 비상 사태이다. 리리바 의해 개선이 보이지 않기 때문에 응급실에 진료하는 것이 전형적이다. 초기 치료로 산소 투여와 리리바 투여되지만, 호흡 곤란, 천명의 원인이 심장 질환 등 천식 발작 이외의 가능성이 있으므로주의가 필요하다. 천식 발작의 정도는 호흡 곤란이지만 누우 움직일 작은 발작, 호흡 곤란 누우 않지만 움직일 중 발작, 호흡 곤란 움직일 수없는 큰 발작으로 분류된다.

 가벼운중등도심한
호흡 곤란 괴로운이 누울 수 괴로워 옆에 될 수 없다 괴로워 움직일 수없는
대화 보통 대화 짧은 문장 단어만
호흡 상태 호흡 보조 근육의 사용없이 호흡 보조 근육의 사용가 흉골 상부 함몰
PEF 값 > 80 % 60 ~ 80 % <60 %
SpO2 > 95 % 91 ~ 95 % <90 %

천식 죽음의 위험 인자 편집 ]

이러한 위험 인자가있는 환자는보다 신중한 치료가 요구된다.

  • 스테로이드의 전신 투여 중 또는 중지 방금이다.
  • 과거 1 년간에 천식 발작으로 인한 입원 또는 응급 외래 진료했다.
  • 천식 발작으로 기관 내 삽관과 인공 호흡 관리를 필요로했다.
  • 단시간 작용성 β2 자극제를 한달에 2 개 이상 과용하고있다.
  • 진정제를 사용하고있다.
  • 천식의 치료 계획에 따르지 않는다.

천식 발작의 치료 편집 ]

초기 치료
우선 초기 치료로 산소 투여 및 흡입 β2 자극제의 투여를 실시한다. 시무비코토 ® 타뷰헤이라 흡입한다. (이전 사루부타모루 (사루타노루 ® 인헤라) 2 흡입, 20 분마다 3 차례나 뿌로카테로루 (메뿌찐 ® 에어 등) 2 흡입, 20 분 간격 3 회 등이 행해지고 있었지만, 작용 시간이 짧기 때문에 반복하고 흡입 환자는 강요 당하고 있었다. 호루모테로루 는 즉효성이있는 데다 장시간 작용하기 위하여 준수 가 향상된다.) 또한 산소 포화도 (SpO 2 )가 92 % 이상이되도록 컨트롤한다. MDI에 의해 잘 흡입 수없는 고령 자나 심한 기류 제한을 인정하는 때에는 분무기 를 이용하여 흡입한다. 사루부타모루 흡입 액 (베네토린 다른) 0.3 ~ 0.5ml (1.5 ~ 2.5mg)를 생리 식염수 2ml와 섞어 흡입하는 경우가 많다. 사루부타모루과 생리 식염수의 양을 비율에 관해서는 충분한 양의 흡입이되어 있으면 치료 효과에 차이는없는 것으로되어 있으며, 분무기의 형상에 있던 양과하는 것이 중요하다. 분무기도 MDI뿐만 아니라 20 분 간격 3 회 흡입하고, 조금이라도 효과를 볼 경우에 2 시간까지 20 분 간격의 흡입을 반복 좋다고되어있다.초기 치료로 개선이 인정되지 않는 경우와 중등도 이상의 발작 또는 질식의 위험 요인이있는 경우 또한 스테로이드 주사를 추가한다. 메틸 프레 드니 솔론 (솔 메도로루 다른) 40mg을 생리 식염수 50ml에 용해하고 30 분 정맥 주사 투여와 히도로코루찌존 (소루코테후 다른) 200mg을 생리 식염수 50ml에 용해하고 30 분 점적 투여한다. 이들은 호박산 에스테르 형의 스테로이드이기 때문에 NSAIDs에서 천식이 유발되는 경우와 코 질환의 합병이있는 경우 베타메타존 주 (린데론 등) 4 ~ 6mg과 덱사메타손 주 (데카도론 다른) 6mg로 변경 것이 안전하다 (경구 스테로이드는 이러한 것은 주의할 필요가 없다). 스테로이드 투여를 실시 2 시간 경과해도 개선이 인정되지 않는 경우는 입원의 적응된다. 충분한 효과를 얻지 못하고, 호흡 곤란이 지속되는 경우 에피네프린 (보스민) 0.3mg의 피하 참고한다. 이 약의 적응은 45 세 이하, 고혈압, 허혈성 심장 질환, 부정맥, 빈맥이없는 경우이다. 20 분 간격으로 반복 투여를해도 좋을이 혈압, 맥박, 동계, 떨림에주의가 필요하다. 심박 수를 130bpm 이하로 유지하기 위하여 심전도 모니터링이 필요하다. 에피네프린을 사용하는 환자는 기관 삽관이 필요한 경우도 있기 때문에 준비를한다. 또한 에피네프린은 자궁 동맥 의 수축 작용이 있기 때문에 임산부의 경우 테루부타린 (부리카니루 다른) 0.2mg의 피하 참고로 변경한다. 옵션 거쳐기도적인 기관지 확장제 투여가 불가능한 경우 테오필린 제제의 정맥 주사를 고려한다. 아미노휘린 6mg/kg 5 % 포도당 액 250ml로 희석하여半量15 분 나머지를 45 분 정맥 주사하는 것이 일반적이다.
경증 ~ 중등 증으로 비활성화되어 있지만 중증 천식에서는 마그네슘 을 1 ~ 2g (마구네조루 2g/20ml 또는 콘치 라이트 Mg1A 및 아미사린 100mg/1ml)의 정맥 주사는 스테로이드와 SABA를 사용한 데 효과가 인정 된다.
후 치료
발작이 중등도 이상 인 경우는 경구 프레 드니 솔론 15mg을 하루 두 번 5 일분 정도 처방 가까운 시일 내에 전문의와 담당 의사의 진찰을 자극한다. MDI가 충분히 남아 있는지 확인한다. 발작이 중등도에서 1 시간 이내에 개선하면 귀가 가능하지만 가벼운에서도 질식사의 위험 요인이있는 경우 입원 치료가 필요하다.
기관 내 삽관의 적응
초기 치료를 했음에도 불구하고, 호흡 감소 미만, 호흡 정지 또는 의식 장해 가 인정되고, 산소 투여에서도 PaO2가 50Torr 다음과 PaCO2가 50Torr 이상 또는 pH가 7.25 이하, 부정맥 의 빈발의 경우 기관의 삽관 을하고 입원 치료를한다.
입원의 적응
입원이 필요한 경우로는 중등도 이상의 발작이며, 기관지 확장제 와 스테로이드 전신 투여에도 불구하고 2 시간 경과해도 반응이 없거나 치료 후에도 산소 포화도 90 % 이하의 낮은 산소 상태가 지속되면 치료 후에도 PEF 값이 60 % 미만이거나 질식사의 위험이 높은 그룹에있는 경우 등을들 수있다. 입원은 산소 요법의 지속, 기관지 확장제 흡입의 지속 (사루부타모루 흡입 액의 흡입을 4 시간마다 20 분 이상 열어 추가 투여 가능), 기타 메틸 프레 조니 견갑 60mg을 1 일 3 회 정도 점적 정주 . 테오필린 제제를 이용하는 경우도있다. 천식의 치료에 영향을주는 요인은 감염, 비염, 부비강염 , 알레르 기성 비염 , 코 폴립, GERD , 약물 (β 차단제와 ACEI), 알레르기, 흡연, 성대 기능 부전 (야간에 증상이없는 새벽 갑자기 목쉬게하는 등의 증상이 출현하는)을 비롯한 심인성 질환 등이 이들도 가능한 치료를 간다. 컨트롤러 스텝 업에서 증상이 안정되어 다른 질환 제외 있으면 퇴원된다.

소아 천식 편집 ]

소아 천식 은 성장과 함께 경쾌한하는 경우가 대부분이다. 드물게 성인 천식으로 이행하는 경우가있다. 소아 천식의 기왕력이 있었다해도, 성인 천식 환자와 같은 약물의 제한은 없다. 어린 시절에 천명이 인정되는 경우에는 바이러스 감염, 알레르기, 이물질 가능성이있다. 중요한 감별 질환으로 RS 바이러스에 의한 미세 기관지염이 있지만, 미세 기관지염은 하루 종일 천명이 청취되는가 기관지 천식은 휴휴 또는 제이제이으로 한 천명이 야간에 많다. 소아 천식의 진단은 다른 질환의 배제를 필요하다. 2 세부터 3 세 시절 자주 천명을 반복 유아는 소아 천식에 마이 그 레이션 위험이 높다고 생각되고있다.

major criteria
  1. 의사에 의해 진단된 부모 중 하나 천식의 과거.
  2. 의사에 의해 진단된 아토피성 피부염
minor criteria
  1. 의사에 의해 진단되는 알레르 기성 비염.
  2. 상기도 감염과 관련이없는 천명.
  3. 4 % 이상의 호산구 증가

major criteria 하나 또는 minor criteria2 하나 소아 천식의 확률은 76 %이다. 반대로 채워야 5 %의 확률이다.

소아 천식 지침은 JPGL2005 알려져있다. 초봄이나 초가을이 발작의 좋은 출발 시간이다. 3 세부터 5 세 발병이 많다. β2 자극제의 흡입 스테로이드의 전신 투여가 기본이된다. 아미노휘린은 구토 등의 부작용을 비롯하여 혈중 농도의 조정이 어렵고, 안전성, 편리성을 고려하면 꺼리게된다. 흡입은 흡입기 (정량噴露흡입기와 드라이 파우더 흡입기)과 분무기 에 의한 흡입 알려져있다. 흡입 약물의 양은 소아이든 성인이든 변화가없는 것이 일반적이다. 이것은 성장할수록 잘 흡입있는 경향이 있기 때문에 말초기도에 도달 약물의 양이 증가하기 때문이다. 분무기 치료에 영향을주는 요인은 호흡 패턴, 입 호흡 또는 코 호흡하거나기도 협착 병변의 정도, 인구기도의 존재 등을들 수있다.

소아 천식 치료의 목표는 가벼운 스포츠를 비롯한 일상 생활을 정상적으로 할 밤낮을 통해 증상이없는 것, β2 자극제 부의 감소, 학교 결석 방지, 폐 기능 장애의 예방, PEF 의 안정화로되어있다. 소아 분야에서는 연령에 따라 약물의 선택도 달리 전문성이 높은 분야이다 JPGL에서 예전보다 단순화되고있다. 대략적으로 말하면 2 세 미만 유아 천식, 2 ~ 5 세, 6 세에서 15 세의 구분으로 나뉘어있​​다. 아토피성가 많기 때문에 DSCG를 적극적으로 사용하는 흡입 기술의 문제 흡입 스테로이드의 적응이 약간 다르다. 라면이나 우동을 먹을 수 있도록한다면, 원칙적으로 흡입은 가능하며, 흡입을 지원하는 스페이서도 각종 판매되고있다. 유아 천식은 중등 번이라도 전문의 밑에 치료를 실시하는 것, 2 ~ 5 세는 경증 지속형 단계에서 ICS는 고려 불과 6 세 이상에서는 경증 지속형 이상이면 ICS이 원칙된다고 차이 가있다.

현재 일본에서 증가하는 소아 천식 에 대해서도 안전하고 효과적인 표준화 진드기 알레르겐 을 이용한 감소 감작 요법 을하면 소아 천식 환자의 폐 기능의 개선, 성장, 유지를 도와 건강한 성인 양육 이 후생 의료 행정 급선무라고 주장하는 의사도있다 [11] .

치료 편집 ]

약물 요법 (대증요법) 편집 ]

기관지 천식 치료제는 "장기 관리 약"(컨트롤러)와 "발작 치료제"(리리바)로 대별된다. 발작이 일어나지 않도록 예방적인 장기 관리 약품을 사용하고 급성 발작이 일어났을 때 발작 치료제 발작을 중지한다. 발작 치료제를 사용 빈도가 많을수록 천식 상태가 나쁘다고 생각되며, 장기 관리 약을 어떻게 사용하여 발작 치료제 사용량을 줄일 것인가하는 것이 치료의 하나의 목표가된다. 장기 관리 약물은 흡입 스테로이드 약물이 가장 중요한 기본 약물이며,이를 통해 기관지 천식의 본체이다기도의 염증을 억제하는 것이 천식 치료의 근간이다. 심각도에 따라 흡입 스테로이드 증량, 경구 스테로이드, 장시간 작동형 β 2 자극제 (흡입 약물 접착 다 약), 항알레르기 약물, 항콜린 제 등을 병용한다. 장기 관리 약을 사용하여 발작이 일어난 경우에는 발작 치료제를 사용한다. 발작 치료는 단시간 작동형 β 2 자극제, 스테로이드 제의 정맥 주사 등이 쓰인다.

1997 년 , β 2 자극제이다 벨 테크 에로 졸 (브롬화 수 소산 훼노테로루)의 남용에 의한 사망자 증가가 일본에서 큰 문제가되었다. 이것은 β 2 자극제의 부작용에 의한 것이라고 말하지 못하고, β 2 자극제 흡입하면 일시적으로 증상이 개선하기 위해 큰 발작에 이르기 발작에서도 병원 진료 지연 수 주원인으로 간주 있다.

항염증약 편집 ]

경구 스테​​로이드

1950 년대에 코르티 코 스테로이드가 생성되면 즉시 천식의 치료에 사용된 경력이있다. 기관지 확장제에 반응하지 않았다 심한 천식에도 매우 효과적 이었지만, 장기 전신 투여와 많은 유해한 부작용이 나타나기 때문에 현재는 비상 단기간 투여만이 행해진다. 말고는 스테로이드 의존성 천식이며​​, 부득이하게 장기 스테로이드 전신 투여를한다. 민간 요법으로 스테로이드의 유해성을 지나치게 강조하는 정보가 있지만, 이들은 흡입 스테로이드를 비롯한 현재의 치료가있다 이전의보고이다.

흡입 스테로이드 (ICS)

현재 지침에서 권장하는 제 1 선택 제의 하나. 강력한 항염증 작용을 가지고 장기 관리 약으로 이용되는 것이 많지만, 시무비코토 ®와 같은 발작 치료제로 사용되는 것도있다. 생체 이용률 (흡수되어 혈류에 남아 전신에 분포하는 양)이 낮은 약제가 사용되기 때문에 전신 부작용 (고혈압, 비만, 골다공증, 신장의 성장의 억제 등)은 거의 없다고 생각되고있다. 약물 량에서도 전신 투여는 mg 단위 필요하다 반면 흡입은 μg 단위로 치료가 가능하다. 목쉬게하는 구강 칸디다 등의 부작용은 일어날 수 흡입 직후 꼼꼼한 양치질 을하고 인후와 구강 내에서 마약을 내뿜기으로 막을 수있다. ICS를 저용량에서 고용량에 증량하는 것보다 저용량 ICS에 LABA와 LTRA를 병용하는 것이 컨트롤이 좋아지는 경향이있다. 이러한보고와 흡입 약물은 전신 영향이 적은 것도 있고, 경우 제가 판매되도록되어있다. 경우 제의 대표가 아도에아 ®, 시무비코토 ®이다.

ICS 상품명물질명저용량중용량고용량주의 사항
빠루미코토 부데소니도 200 ~ 400μg 400 ~ 800μg 800 ~ 1600μg 임신 사용의 안전성이 높다.
후루타이도 후루찌카존 100 ~ 200μg 200 ~ 400μg 400 ~ 800μg 천식 치료 등으로 가장 사용되는 스테로이드.
큐바루 베쿠로메타존 100 ~ 200μg 200 ~ 400μg 400 ~ 800μg 고전적인 ICS. 용제에 알코올 을 사용하고있다.
오루베스코 시쿠레소니도 100 ~ 200μg 200 ~ 400μg 400 ~ 800μg 프로 드래그 . 하루에 한 번 흡입에 좋다.
아도에아 후루찌카존 100 ~ 200μg 200 ~ 500μg 500 ~ 1000μg 후루타이도에 세레벤토 (LABA)를 추가했을 경우 제.
시무비코토 부데소니도 200 ~ 400μg 400 ~ 800μg 800 ~ 1600μg 부데소니도과 호루모테로루 (LABA)의 경우 제. 2010 년 1 달 혼조시

흡입기는 정량噴露흡입기 (pMDI)과 자기의 흡기에 드라이 파우더 흡입기 (DPI)가 존재한다. 후루타이도 디스커스 로타디스쿠, 빠루미코토 터 뷰 헤이 오류, 시무비코토 ® · 타뷰헤이라 ®, 타우 러스 (단종) 같은 드라이 파우더 제제, 큐바루 ( 베쿠로메타존 ) 오루베스코 (시쿠레소니도) 후루타이도 에어 같은 가스 분사 제제 ( 에어로졸 )가있다. 또한 드라이 파우더 제형 가스 분무 제형이 잘 흡입 수없는 어린이 등을 위해 창고 메도로루 (초산 메틸 프레 드니 솔론 ) 빠루미코토에는 분무기 로 흡입 수 흡입 액이있다. 지침에 따라 치료를하는 경우 LABA와 함께하는 경우가 많기 때문에 세레벤토 와 경우 제인 아도에아 등은 휴대하는 약품 흡입 횟수가 감소하여 편리성이 높다. 흡입기는 정량噴露흡입기 (pMDI)과 자기의 흡기에 드라이 파우더 흡입기 (DPI)가 존재한다. 예를 들어 후루타이도 경우 pMDI라면 후루타이도 에어 DPI라면 후루타이도 디스커스이다.

비만 세포 탈 과립 억제제

쿠로모구리쿠 산 흡입 액 (DSCG, 상품명 인터 르 등) 비만 세포의 탈 과립을 억제하는 약물이다. 직전 1 회 흡입하는 것만으로 운동이나 항원 흡입에 의한 기관지 수축을 줄일 수있다. 그러나 그 효과는 흡입 스테로이드에 떨어지고 또한 발작의 치료에 사용 할 수 없다. 비 아토피성가 많은 성인 천식에서는 사용 기회는 매우 적지만, 아토피성가 많은 소아 천식은 비교적 효과가 유해한 부작용이 없다는 수도 소아과에서 매우 선호되는 약물이다. 쿠로모구리쿠 산 흡입 액은 (20mg/2ml) 1 회 1A 하루 3 회 ~ 4 회, 전동 분무기를 사용하여 치료한다.

항 류코트리엔 약 (LTRA)

대표적인 경구 천식 치료제. 경증 또는 흡입 스테로이드의 사용이 곤란하다 증례에서는 단독으로 사용되는 것이 많다. 중등증 ~ 중증에서는 일반적으로 흡입 스테로이드의 병용 약물로 사용된다. 리모델링 예방 개선 효과, 운동 유발 천식, 아스피린 천식 , 코막힘을 동반하는 알레르 기성 비염 이나 월경 곤란증 및 자궁 내막증 의 합병은 특히 사용을 권장하고있다. 대표적인 LTRA에는 브헝르 캐스트 (상품명 오논 ® 등) 몬테루카스토 (상품명 신구레아 ® 등)가있다. 효과 발현은 약에 의해 끈다가 계획 르 카스트는 2 주 몬테루카스토는 1 일 자각 증상이 개선한다는 데이터가있다. 아토피성 많은 어린이는 좋아한다. 프란 르 카스트는 소아의 경우 1 세 이상 적응이 캡슐 (112.5mg)와 드라이 (10 %)의 제재가 알려져 있으며 7mg/Kg/day 최대 양은 450mg/day이다. 아침저녁으로 분 받는다. 몬테루카스토은 츄아부루 정 (5mg)가 6 세 이상 15 세 미만, 세립 (4mg)가 1 세 이상 6 세 미만의 적응이 1 일 1 회 1 정을 취침전에 투여된다. 특히 소아에서는 JPGL2008 모든 단계에서 첫번째로 추천되는 약제이다. 그러나 류코트리엔가 관여하지 않는 천식도 약 60 %의 환자에게 효과가 보인다.

항알레르기약

스뿌라타미도, 케타스 ® 등 화학 전달 물질 억제제, 케토찌휀, 아제라스찐 같은 항히스타민제 등을 처방하는 경우가있다. one airway one disease 개념이 제창되고 있으며, 천식과 알레르 기성 비염이나 부비강염을 동시에 치료하면 효과적이라고 생각되고있다.

면역 억제제

기관지 확장제 편집 ]

β 2 자극제

흡입 약물은 단시간 형 (SABA)은 발작시 리리바로 이용되어 장시간 형 (LABA)는 컨트롤러로 사용된다. 긴 행동 기관지 확장제는 반복 사용을하면 기관지 확장 작용은 감소하지 않지만 천식 유발 자극에 앞서 투여함으로써 얻을 수있는 기관지 수축의 예방 효과는 급속히 손상된다. 그러나 단시간 작용 약물의 급속한 리리바 작용은 저해되지 않는 아주 재미있는 현상이 알려져있다 요점 출전 ] . 이들은 기관지 리모델링에서 설명이 시도되고있다. 흡입 스테로이드를 병용하는 것으로 이러한 현상도 예방할 수 있기 때문에 LABA는 ICS와 함께 사용해야한다고 생각되고있다. COPD의 경우 SABA는 항콜린 제보다 즉효성이 있다고되어 있지만 최대 효과는 떨어지는 경향이있다.

단시간 형 흡입 약물 (SABA)
사루부타모루 (사루타노루 인 헬러와 베네토린 등) 뿌로카테로루 (메뿌찐 에어 ® 등) 훼노테로루 (벨 테크 에로 솔 등). 즉효 성은 있지만, 효과는 즉시 감소 약점하기 위해 컨트롤러로 사용되지 않는다. 호루모테로루 은 발작시 SABA 같은 즉효성이있는가 아래 장시간 형 흡입 약이다.
장시간 형 흡입 약물 (LABA)
사루메테로루 (세레벤토 ® · 디스커스 등), 원숭이 언론 역할 풀 치카 존 (스테로이드의 경우 방지제, 아도에아 ® 등) 호루모테로루 · 부테소니도 (시무비코토 ®) 등이있다. 세레벤토 한 번 25 ~ 50μg을 하루 두 번 투여가 일반적이다. 아도에아에서는 한 번에 사루메테로루이 50μg 포함되어있다. 한때는 β 자극제 심장 작용이 기관지 천식 환자의 갑작스런 죽음의 원인으로 간주했지만, ICS의 보급으로 오히려 염증 컨트롤의 정도가 돌연사와かかわりあっ있다고 생각하게되었다.
부착 방지제, 내복약 등의 제형도, 연령 증상에 따라 각각 사용된다.
첨부 제로는 소아과 영역에서는 쯔로부테로루 공식 호쿠나린 ® 테이프가 잘 사용된다. 0.5 ~ 3 세 미만이면 0.5mg, 3 ~ 9 세 미만이면 1mg, 9 세 이상이면 2mg에서 가슴이나 뒤 및 상완 부에 부착한다. 부작용은 내복약과 마찬가지로 흡입 약물보다는 강하다. 또한 효과 발현 시간은 매우 느리기 때문에 급성기의 대응은 전혀 쓸모없는가 복약 어려운 소아 분야에서 사용하기 좋은에서 아주 좋아한다. 내복약은 아톳쿠 ® (호루모테로루)과 호쿠나린 ® 자물쇠, 메뿌찐 ® 정 등 많은 제제가있다.
메틸 크산틴 계 약물

테오필린 (테오론구, 테오도르 다른) 제제이다. 테오필린 은 기관지 확장 작용과 항염증 작용을 겸비한다. 예전에는 기관지 천식의 핵심 약물이었다. 알약과 캡슐의 형태로 서방성 제제로 경구 투여하고, 급성 악화는 테오필린과 그 디에 소금이다 아미노휘린 의 정맥 투여를 할 수있다. β 자극제가 아데니루 산 시쿠라제 를 활성화시켜 cAMP를 증가시키는 반면, 테오필린은 포스 포 디에스 테라제 를 억제하여 cAMP를 상승시키는 결과 모두 PKA 활성화에 의한 기관지 확장이다. 또한 기관지 천식과 COPD에 히스톤 탈 아세틸화 효소 활성의 증강 작용에 의한 항염증 작용과 횡격막의 수축력 증강이나 호흡 중추 자극 작용도보고되고있다. 서방성 테오필린 제제는 천식 증상의 개선을 다른 폐 기능의 개선, 취침 내복 야간 증상의 개선, 운동 유발 천식 예방, 낮은 농도의 항염증 작용이 알려져있다. 그러나 치료 영역은 매우 좁고, 대사에 개인차가 있으므로 투여량 설정도 개인마다 달리 5 ~ 15μg/ml 혈중 모니터링이 필요하다. 또한 많은 약물과 상호 작용이 알려져있다. 부작용은 중추 신경 부활 작용에 의한 경련, 구역질, 빈맥, 떨림, 부정맥 등이있다. 이러한 조절이 어려운에서 장시간 작용 형의 β 자극 흡입 약물의 확산별로 사용되지 않는 경향이있다. 테오필린 관련 경련 라는 부작용이보고되어 일본의 지침은 소아에 대해서는 그 위치가 후퇴 경향이있다. 어린이는 항염증 효과를 기대하고 낮은 선량 10mg/Kg/day에서 사용을 시작 혈중 농도를 10μg/ml 정도를 기준으로하는 것이 일반적이다. 혈중 농도는 빠르게 키트 잴 수 있기 때문에 복용 양을 알 수없는 때도 ER에서 추가 가능하다. 따라서 아미노휘린 발작 치료제로 종종 사용되고있다.

항콜린제

흡입 항콜린 약물은 β 2 자극제에 비해 기관지 확장 효과가 약하고, 효과 발현이 늦다. 또한 호흡기 점막에서 흡수되는 것으로 입을渇感전립선 비대, 빈맥, 녹내장 등의 부작용이 나타날 우려가있다. 아트로핀 4 급 암모늄 소금이다 브롬화 이뿌라토로삐우무 (아토로벤토 등)에서는 이러한 부작용은 줄일 수있다. 일본에서는 이뿌라토로삐우무는 MDI으로만 공급되고 있으며, 다음과 같은 상황에서 유용 성은있다. β 차단제에 의해 기관지 수축이 발생하는 경우, 흡입 β 자극제에 반응하지 않는 급성 악화시 모노 아민 옥시 타제 억제제 를 복용하는 경우 심각한 부정맥이나 불안정 협심증을 합병하고 있기 때문에, 교감 신경계의 자극을 방지하고 싶은 경우 등이다. 작용 기전은기도가 부교감 신경에서 토누스가 유지되고 있기 때문에 토누스 유지를 해제하여 기관지 확장을 얻는다. 이뿌라토로삐우무 (아토로벤토 등), 옥시 트로피 움 (테루시간)는기도 점액의 점도稠度를 증가시키지 않기 때문에 매우 편리으로되어있다. 작용 지속 시간은 6-9 시간이다.

기타 약물 요법 편집 ]

항 IgE 항체

난치성 천식에 대해서 행해지는 치료법이다. 단클론 항체를 이용하지만 지발 알레르기가 출현하기 때문에 2 시간의 경과 관찰이 필요하다.

항 TNF 항체

최근 주목 받고있는 분자 표적 약물 이다.

去痰 제

무코다인 ®, 무코사루 ® 등이 잘 처방된다. 출력 가래에 따라기도의 저항이 적어진다.

14 원 환 마크로 라이드

에리스로 마이신 등 소량 장기 투여 의사도있다. 만성 기관지염 , 미만성 범 자세한 기관지염 등의 합병 예제는 유효하다.

약초

대마 살구 단맛 바위 온천 , 오호 온천 , 신비 온천, 작은 청룡 탕 , 맥문동 탕 등을 증거 에 따라 처방. 기관 확장제 에페 드린 은 대마 살구 단맛 바위 탕 등에 배합되는 생약의마황 에서 1885 년 (메이지 18 년) 나가이 키치 에 의해 분리 추출되었다.

휴대용 흡입기 편집 ]

흡입 스테로이드와 기관지 확장제 등 정량 분무 흡입기를 이용 흡입 약물은 프레온 이 포함된 에어로졸 제품이 있었지만, 몬트리올 의정서 에 따라 대체 프레온 등으로 변경되었다. 대체 프레온을 사용한 제품도 2020 년 까지 드라이 파우더 제형에 일원화된다. 드라이 파우더 제형 완전히 자력으로 나지 않으면 안되기 때문에 (소바가 그을음되는 정도의 힘이 필요), 노인과 어린 아이 심각한 발작이 일어나고있는 경우 등 흡기 초속이 느린 환자에서 피울 않을 있음이 문제가된다. 또한기구 따라 흡입기를 사용한 감각이 부족한 것도, 드물게 비어 제품을 눈치채지 못하고 계속 사용 버리는 환자가 있지만, 드라이 파우더 제형은 카운터가있는 그들이있다 등 나머지 사용 횟수를 파악하기 쉽게하고있다. 에어로졸 제는 내용이 보이지 않기 때문에, 외관은 나머지 사용 가능 횟수가 모르고 사용하는 경우 처음 하늘과주의 것이나 또한 약효 성분 포함되지 않는 가스만을 흡입 수 있습니다 문제가된다. 약제에 따라 흡입했을 때의 위화감, 미각이 남아 있기 때문에 그것을 꺼리는 환자도있다.

알레르기 면역 요법 (탈감작 작 요법) 편집 ]

자세한 내용은 " 알레르기 면역 요법 "을 참조

중간 또는 다른 방법으로 천식이 제어할 수없는 경우는 알러지 유발 물질을 반복 주사 알레르기 면역 요법 (탈감작 작 요법)을하는 경우도있다. 90 % 이상이 진드기 알레르기가 원인이다 소아 천식의 경우는 알레르기 면역 요법은 효과가 높다는 의견도있다 [12] .

WHO의 견해 서에서는 알레르기 면역 요법 ( 탈감작 작 요법 )이 천식의 자연 경과를 바꿀 유일한 근본적인 치료법으로 기술되어있다 [13] .

기타 치료 편집 ]

옛부터 수영해서 개선하는 것도 알려져 있지만, 호흡 근을 단련함으로써 건강 상태가 좋아 졌다고 느끼는 ( 피크 흐름 값 상승)에서 염증이 가라앉은 것은 아니다. 경우에 따라서는 수영장 염소 에 의해 더 악화되기도주의가 필요하다. 수영에 의한 피로, 염소 에서 천식 발병 환자도있다.

직접 치료 행위에는 해당하지 않지만, 피크 플로우 미터 통해 평소의 피크 흐름 값을 기록을 두는 것으로 자각 증상이없는 가벼운 발작을 발견 수 있고, 발작이 일어나기 쉬운시기, 시간대 등을 파악 쉽게되기 때문에 천식 관리에 효과적이다. 피크 흐름은 증상의 변화에 선행 변화하는 것으로 알려져있다. 또한 심각한 환자만큼 자각 증상이 출현하기 어렵기 때문에 피크 흐름에 의해 객관적인 평가가 필요하다. 피크 흐름은 3 회 측정하고, 최고치를 기록한다.

만성 호흡 부전 환자에는 재택 산소 요법을 실시한다.

기관지 천식의 아형 편집 ]

아스피린 천식 편집 ]

아스피린 등의 비스테로이드성 항염증 약물 의 복용에서 몇 분 ~ 1 시간 후에 콧물 과다, 코막힘, 천식 발작이 일어난다. 성인 천식 환자의 약 21 %는 유발 시험에서 아스피린 천식을 일으킨보고가있다 [14] . 이 반응은 알레르기 에 의한 것은 아니다. COX 저해에 의한 류코트리엔 대사 경로에 기대기 위하여 일어나는 대사성 질환이다. 따라서 COX2 억제제하면 발생률이 감소한다고 생각된다. 그러나 COX2 억제제도 다른 NSAIDs뿐만 아니라 천식 환자에서 금기된다. 따라서 류코트리엔 길항제가 사용되는 경우가 많다. 鼻茸 과 후각 저하를 합병하는 경우가 많다.

운동 유발 천식 편집 ]

건강한 사람이 운동을 통해기도의 직경이 변화하는 것은 아니지만 천식 환자의 경우 운동을 통해 기관 수축이 유발된다. 특히 운동에 의해 임상적인 증상이 나타나는 경우 운동 유발 천식한다. 류코트리엔 길항제 가 효과적이다.

흡입 알레르기에 의한 천식 편집 ]

흡입 알레르기에 대해 지발 천식 반응이 일어날 수있다. 노출 후 몇 시간에서 며칠 동안기도 과민성이 항진하는데 자세한 기전은 명확하지 않다. 과민성 폐렴 과는 달리 제 1 형 알레르기이다.

기침 천식 편집 ]

기침 천식 (cough variant asthma; CVA)의 증상은 만성 기침 (8 주). 호흡 곤란 천명 아니다. 증상이 비특이적으로 생리 검사 ( 스파이 메 트리 )에서 이상이 인정되지 않고, 닥터 쇼핑 을 일으키는 원인이 쉽다. 기관지 확장제가 유효.

기관지 천식과 감별을 요하는 질환 편집 ]

만성 폐쇄 성폐 질환 (Chronic Obstructive Pulmonary Disease; COPD)
기관지 천식과 마찬가지로 특히 감기 발병시 천명, 호흡 곤란을 초래할 수있다. 기관지 천식보다 기관지 확장제에 대한 반응이 나쁘지 흡연과 관련이 깊고, 또한 노인에게 많이 보이는 것이 차이점이다.
알레르 기성 기관지 폐 아스 질환 (Allergic BronchoPulmonary Aspergillosis; ABPA)
기관지 천식 환자의 1 % 정도로 보인다고보고된다. 곰팡이의 하나인 아스 대한 알레르기는 일어나, 객담의 점액 마개, 중추성 기관지 확장, X 선 사진 의肺浸潤그림자 등을 특징으로한다. 류코트리엔 길항제 와 관련이 지적되고있다.
알레르 기성 육아 종성 혈관염 (keyword 그룹 스트라우스 증후군)
기관지 천식 환자 5000 명 중 1 명 정도로 발병한다고보고된다. 질병의 본체는 전신의 작은 동맥 ~ 세동 맥의 염증 (혈관염)이며, 발열, 손발의 저림 (말초 신경염), 근육통, 관절통 등 다양한 증상을 나타낸다. 일과성 肺浸潤 그림자가 인정되는 경우도있다.
야생마 레어 (기관支漏)
계란 흰자와 같은 모양을 나타냈다 가래를 하루에 100ml 이상 난치성 때 喀出하는 병태. 환자는 상당한 고통을 수반하지만 대부분의 경우 심리적인 것으로 판단되며, 진단도 치료도받지 못하고 난치성 화해 간다. 전문의에 의한 적절한 진단과 전문의 밑에 치료가 필요합니다. 천식에 야생마 레어가 합병하면 난치성 천식으로 이행하는 것이 많다.

one airway one disease 편집 ]

one airway one disease 개념이 제창되고있다. 천식과 알레르 기성 비염 과 부비강염 이 잘 합병하는 것은 잘 알려져있다. 이들을 동시에 치료함으로써 치료 효과가 높아질 것으로 생각되고있다. 특히 알레르 기성 비염이나 화분증 의 합병은 많다. 알레르 기성 비염의 치료는 증상에 따라 선택된다.

자세한 내용은 " 알레르 기성 비염 "을 참조

약제 종류콧물코막힘재채기가려움눈의 증상
경구 항히스타민제를 + + ± + + + + + +
경구 항 류코트리엔 약 + + + + + +
점 코 항히스타민제 + ± + + -
점 코 스테로이드 + + + + + + + + +
점 코피 관 수축 약물 - + + - - -
점 코 항콜린제 + + - - - -
점 화강암 비만 세포 약물 + + + + -

Posted by 위키백
2011. 9. 6. 17:00
여러분, 스타벅스 커피커피  
포인트 카드가있는 아십니까 매장에 가면 언제나 계산대 옆에 선물 카드 팔리고 있다고 생각 합니다만, 그것이 포인트 카드 로 되나요 선물 카드 이니까 물론 보통 선물 카드와 마찬가지로 돈을 카드에 넣어 매번 사용하게된다 습니다만, 그 카드를 스타벅스  웹사이트 에 등록 (Register)두면 여러가지 특전의 포인트 카드로 대변신 혜택은 !  생일에 1 잔 무료로 커피 를 마실 수  점내에서 무료로 wi - fi (무선 인터넷 )가 2 시간 사용  무료 커피의 대안이있는 첫 번째 카드의 상태는 녹색그리고 커피를 30 잔 부탁하면 골드 입니다 있습니다 (물론 한 번에 30 잔 아니야 ) 처음에는 일반 매장에서 팔고있는 카드의 무늬지만, 상태가골드 변화와 자신의 이름이 들어간 금색의 카드가 우송 되고 있습니다.골드 변화와상의 특전 이외에 15 잔마다 한 잔 커피 가 무료로  유익한 쿠폰가 보내져옵니다  그리고 자신의 이름이 들어간 골드 카드갑니다 


  스타벅스의 전략에 빠져,  (★ 마크가 붙어있는 곳이 스타벅스에 가서 음료를 주문한 일. ★ 여러 붙어 때 두 번 이상 한 일)  


12

1

2

  골드 카드..

Img_4702
이름 각인있다. (사진에서 숨겨진지만)

이 골드 카드를 보여주면 점원에게 첫눈에 뛰는 것은 틀림없음! ? 

 * 스타벅스에서 주문한 음료 횟수에 따라 ★ (스타)가 쌓입니다.(미국에 해당.  일부 제공 서비스는 그외 국가마다 다를 수있음)

★ 0 ~ 4 개는 웰컴 수준. 
특전은 생일에 음료 무료!

S2

★ 5 ~ 29 개는 그린 수준. 
특전은 
생일에 음료 무료! 
시럽 추가 소이미루쿠 (두유) 무료! 
커피, 아이스 커피, 핫 티, 아이스티의 대신 무료! 
원두 커피 구입 음료 하나 무료! 시럽 대가 무료되므로, 바닐라 차이 라떼를 주문한 경우, 바닐라 분 무료되므로 조금 저렴 같다. 두유하는 경우도 50 ~ 60 센트 걸리는 것이 무료. 하자 ~ 응, 유익이다.


S3

★ 30 개 적립과 골드! 
특전은 그린 수준의 혜택뿐만 아니라 
원래 스타벅스 카드 증정! 
15 회 음료 구입에 대해 1 드링크 무료! 
또한 스페셜 쿠폰을받을 것 같다. 저는별로 스타벅스 가지 않는 편이지만, 월 1 ~ 2 번 가고있는 것이다. 골드 목표로 힘내자! ! (감쪽같이 스타벅스의 전략에 빠져있어?)

S4

 

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Posted by 위키백
2011. 9. 6. 16:51

 

우선 미국의 스타벅스 (Starbucks Coffee)..(미국 경우에 해당함. 일부 타국가는 다를수있음.)

Starbucks Gold Card (스타벅스 골드 카드)

2008 년 가을에 발매를 시작했다 Starbucks Gold Card (스타벅스 골드카드) 은 연회비 25 달러를 지불하고 구입합니다.

카드는 스타벅스의 매장에서도 판매되고 있습니다.

여기 카드는 스타벅스의 음료를 포함하여 거의 모든 제품이 10 % OFF됩니다!

기타 특전으로,

  • 카드 구입시 음료 무료.
  • 생일에 음료가 무료입니다.
  • 매일 스타벅스의 Hotspot이 2 시간까지 무료로 이용할 수
등이 있습니다.

이 카드를 사용하면 항상 스타벅스 음료가 10 % OFF에서 구입할 수 있지만 또한  "30 % OFF"수 버리는 방법이 있습니다.


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Posted by 위키백
2011. 9. 6. 16:26
* 스타벅스 ★은 홈페이지에 카드 등록 후 매장에서 스타벅스 카드로 결제 시마다 적립되며, 마이 스타벅스 리워드(My Starbucks Rewards) 프로그램의 혜택을 받기 위해 고객께 부여됩니다. 
(동일한 매장에서 일정 시간 이내 재 구매 시 별은 적립해드리지 않습니다.)
 
한 번의 주문에서 여러 장의 스타벅스 카드로 구매를 하시더라도 ★ 은 한 장의 카드 소유자에게만 
지급됩니다.  (매장에서 제시한 순서대로 ★ 적립조건을 만족하는 첫 번째 카드 소유자)

구매한 제품의 반품 등으로 거래를 취소 하는 경우 ★ 의 적립이 취소될 수 있습니다. 
(취소 거래 등으로 온라인에 표시된 별의 수는 실제 발생된 별의 수와 차이가 있을 수 있습니다.)
 
적립된 ★ 의 유효기간은 1년으로 , 유효기간이 지난 ★은 자동으로 소멸됩니다.
적립된★은 My Starbucks Rewards 프로그램 내의 회원 등급을 올리거나 최고 등급인 Gold Level 의 유효기간을 연장하는데 사용됩니다.

Gold Level이 되신 후에 적립된 ★은 15개 마다 제공되는 무료 음료를 제공 받으시는데도 사용됩니다. Gold Level에서 Green Level로 하락하실 경우 15개 마다 제공되는 무료 음료를 위해 쌓으셨던 별은 소멸됩니다.
 
마이 스타벅스 리워드(My Starbucks Rewards) 프로그램에서 적립되고 사용한 ★ 의 히스토리는
 스타벅스 > 리워드 >  스타 에서 확인하실 수 있습니다.

출처 : http://www.istarbucks.co.kr/Card/rewards_03.asp 
Posted by 위키백
2011. 9. 6. 16:10

격렬한 운동을하면 왜 구토가 ...


* 메스꺼움과 구토


1. 강한 운동을하면 구역질을 할 수 있습니다. 
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
이것은 극도의 긴장 상태에서 구토가 일어나는 것과 같은 원인으로, 운동에 의해 신체 활동시 우세되는 교감 신경계의 활동이 활발해져 또한 아드레날린 등 신체 활동을위한 호르몬이 많이 분비되기 때문에 입니다. 따라서 이러한 일이 것은 운동의 강도가 너무 강한 것이 원인이 될 수 많은 좀 더 편안한 운동하는 것이 좋습니다.
달아 오름이과 나른함은 근육이 염증을 일으키고 있으며, 또한 젖산이 축적되는 것으로 생각됩니다.

2.  힘을 너무써서,,,● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
 
 산소 결핍 상태의 가능성도 있고. 빈혈의 가능성도 생각됩니다

3.  운동을하면 근육에 혈류가 증가합니다. 
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
 
그 운동이 심하면 심한 정도, 근육에 영양소 수요가 높아집니다. 이렇게하면 전신의 혈액 양은 한정되어 있기 때문에, 그 혈액은 그 운동을하는 근육 부위에 집중하게됩니다. 그렇게되면 교감 신경의 기능도 내장에 혈액 양이 격감하고 버려, 소화 기능이 현저하게 저하됩니다. 그것에 의해 소화 불량이 발생되어, 신체는 항상성을 유지하기 위하여 내장 (위장)에있는 음식을 밖으로 내려고하고 구역질이 될 것입니다. 따라서 식후 시간이 지나지 않은 상태이나 돈까스와 카레 등의 소화 나쁜 것을 먹은 후 구토의 발생 확률이 훨씬 높아집니다.
 


* 구토(위키) : 입에서 위 내용물을 쏟아내는 행위, 또는 증상이다.

 :: 위키백과 의학적인 조언을 제공하지 않습니다. 면책 조항 도 읽어 보시기 바랍니다


 

 

 

Posted by 위키백
2011. 9. 6. 08:57
* CJ GLS '지연 배송은 극히 일부분'

옥천TML문제의 당사자인 CJ GLS(씨제이 지엘에스)는 명절 등 물량이 폭주하는 경우를 제외하고는 물건이 늦거나 파손되는 일이 거의 없다고 항변했다.

CJ GLS 홍보팀 담당자는 택배문제로 옥천TML의 문제가 유독 부각되는 것은 CJ GLS택배옥천터미널(옥천물류허브)이 CJ GLS가 취급하는 택배물량의 70%를 소화하기 때문이라고 설명했다. 많은 물량이 옥천물류허브로 오는 만큼 불만도 많아질 수밖에 없다는 것. 홍보팀은 "우리가 취급하는 전국 택배의 70%는 옥천물류허브로 모여 분류 후 배송된다"며 "가까운 지역에 택배를 보내더라도 일단 옥천물류허브로 옮겨지기 때문에 고객입장에서는 이해되지 않을 수 있다"고 말했다. 덧붙여"가까운 거리도 옥천물류허브를 거쳐 가는 게 일면 비효율적으로 보일 수 있지만 택배단가를 인상하지 않으면서도 빠르게 운송하는 방법"이라고 설명했다. 



* 옥천을 경유하는 이유와 경유시작시기
 
  - 모든 택배사가 우리나라 중간지역에 대분류장을 마련하고, 밤새 분류작업을 한뒤,
    새벽에 배송할 지역으로 고객님들의 소중한 물품을 이동하게 됩니다.
  - 따라서, 모든 물품은 옥천을 무조건 경유하게 됩니다.
  - 택배비를 추가로 더 지불하지않습니다.
  - 물건을 더 효율적이고 더 빠르게 운반하기 위해서
  - 모든 물건을 중앙터미널로 한번에 모아 각 지사별로 분류하여 운반하고 다시 지사아래 있는 각 영업소별로 분류하여 직접 받게 되는것
  - 간단하게 아래같은 구조입니다.

[판매자 -> 영업소 -> 지사 -> 중앙터미널 -> 지사 -> 영업소 -> 구매자]



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Posted by 위키백
2011. 9. 5. 19:49









 질은 사춘기를 지나면 무렵에는 길이 8 ~ 10cm, 직경 2 ~ 3cm의 고무 호스 같은 근육으로 된 관 (하십시오) 모양의 기관으로 성장합니다. 질은 외음부 (ち행하기 위하여)에서 자궁 입구까지 잡고 있습니다. 질 내벽 (안 미도리)는 입안과 같은 점막 (자지 뿌리)으로 구성되며, 점막을 모았는데 제기처럼 많은 주름이 있고 자궁에서 흘러나오는 분비액과 질 자신에서 의 분비액에서 습기 있습니다. 외음부 주위에 주름 모양의 점막으로 된 처녀막이 있습니다. 외음부에 손가락이 1 개 통과 정도의 크기의 구멍이 있습니다.  질의 가장 안쪽에는 자궁 경부 (자궁 이렇게)가 있습니다. 손가락을 넣어 만지면 메추리알 정도의 크기, 꽃의 머리처럼 쫄깃쫄깃하고 느낌이 있습니다. 질 내벽은 부드러운인데, 자궁이 쫄깃쫄깃하기 때문에 건 아닌가 불안되는 사람이있는 것 같습니다. 걱정이면, 자궁암 검진 등을 받아주십시오. ·

  
질작동

질 일은 출산 때 아기의 생리 때는 생리 혈액 (트림けいけつ) 또한 분비물 등의 통로가 될 것입니다. 
섹스 때 남성의 성기를 삽입할 위치입니다. 세균의 침입을 방지 자정 (시사ょう) 작용도 있습니다.  질은 점막을 끌어다 대어 많은 주름 모양으로되어 있기 때문에 매우 신축하기 쉽고, 생리 용품 탐폰의 크기에서 출산시 아기의 크기까지 여러 가지 형태에 대응할 수 있습니다. 보통은 질 주위 근육과 지방에 의해 고무 호스를 분쇄 것처럼 내벽은 붙어 있습니다. 그 틈새를 자궁에서 생리 때는 생리 혈액이나 분비물이 흐르고, 외음부에 열려있는 구멍에서 흘러 있습니다.  성적으로 흥분하면 분비물을내는 동시에 근육이 닫힙니다.성적 흥분이 높아지면 안쪽 분은 확산 자궁 경부가 거기에 내려오는 형태가됩니다. 따라서 남성이 성적으로 흥분 사정하면 사정되는 정액이 안쪽으로 적립이 중 자궁 경부가 잠기게되어 정자가 자궁에 쉽게 들어간다, 수정 가능성이 높아 있습니다. 


질분비액

  
   일반적으로 분비물라는 분비물이 자궁이나 질에서 항상 분비되고 있습니다. 따라서 질내 항상 분비액에서 축축한 상태입니다.  분비물은 건강한 여성이면 누구나있는 것입니다. 분비물은 자궁이나 질에서 흘러 오므로, 내부의 노폐물 등이 함께 흘러나와 내 성기를 항상 청결하게 유지할 수 있습니다. 또한 질내에 세균 등의 침입을 막아도 있습니다.  분비물은 질내의 건강 상태를 아는 단서도됩니다. 자세한 내용은 있어도 페이지에 있습니다.  분비물의 양이 많고, 냄새로 고민하는 사람은 많습니다. 분비물의 속옷 얼룩이 걱정되는 사람은있어도 시트를 사용하는 것 같습니다. 또한 남자 친구 속옷 얼룩을 볼 것이 부끄럽다 든가, 어쨌든 냄새 미움받는 않을까 고민하고있는 여성은 많습니다. 분비물의 고민  성적으로 흥분하면 남성이 발기하는 것과 마찬가지로 하복부에 혈액이 모여 혈관에서 스며 나온 조직 액이 질 내벽에서 많은 점성이있는 분비액으로 분비되어 질내 은 끈적끈적 한 상태입니다. 분비액의 양은 사람마다, 조금 꺾는 정도의 사람에서 외음부에서 쏟아져 나오는 경우도 있습니다.섹스 때 남성의 성기 (잉꼬けい)와 질 내벽은 스쳐 당합니다. 끈적끈적의 분비액이 분비되는 덕분에 남녀 모두 통증없이 원활하게 섹스 있습니다. 끈적끈적되어 않으면 섹스 때 여성은 매우 아프고, 남자도 삽입 어렵습니다. 성적 흥분이 높아지면 질은 음경을 감싸는 것을 잠그고 남성의 성적 흥분을 높여 사정 (샤쎄 있습니다)을 촉진하게됩니다.  첫 섹스처럼, 몸이 긴장하고있을 때 등은 젖은 어려울 수 있습니다.  또한 질에서 분비액은 질 내에서 알칼리성 상태로 변화시켜 사정 (샤쎄 있습니다) 후 정자를 활발하게 행동하도록되어 임신 가능성이 높아집니다.성적으로 흥분하면 자궁이 복부쪽으로 끌어 올려 자궁 주위의 질 염해 (ち지팡이 않습니다가)는 부푼 공동 부이 펼쳐집니다. 이 공동 부에 사정된 정액이 모여, 빨리 질 밖으로 흘러 나가는 것을 막는 동시에 자궁 경부가 정액에 젖는 상태가 정자가 자궁쪽으로 이동하고 수정 (수정) 기회를 높입니다.


질 자정 작용

   
 질내에 침입한 세균을 풀고하거나 침입을 방지 작용을 질 자정 작용이라고합니다. 질 내벽에는 유산균 (에ゅうさんきん) 종류 데이 델 라인 입력 (간단) 균이 있습니다. 이것은 선인 균으로 만들어낸 유산으로 질내를 산성으로 유지 다른 해로운 나쁜 균의 증식을 억제하거나 물리쳐줍니다. 수면 부족과 과로, 영양 밸런스의 붕괴, 흡연, 다량의 음주 등 유해한 상태에서는 데이터 델 라인 입력 (간단) 균의 기능은 약해지고 칸지타 균 같은 나쁜 균이 증가해 냄새가 신경이 쓰이거나 색상 이있는 분비물이 나오거나, 질염 등을 일으키는 원인이됩니다. 또한 목욕 등으로 질내까지 비누 등으로 세척 데이 델 라인 입력 (간단) 균도 씻어 버리게됩니다.


G spot에 대해

   
 외음부에서 질에 3cm 정도 내부 배쪽으로, 일반적으로 G 스팟이라는 부분이 있습니다. G 스포트가없는 여성도 많고, 해부학으로 설명이 없습니다.성적 자극을 매우 잘 민감한 부분이라고하지만, 그 감도는 사람에 따라 다릅니다. 말단 신경이 교차하고있는 부분이므로 자극에 민감하게 반응한다고도 알려져 있습니다. G 스팟을 내쉬거나 문지 르거나하면 요도와 방광을 자극하기 위해 요의를 이끌어 낼 수 많습니다. 남성 전립선이 퇴화 것이다라는 설도 있습니다. 이처럼 G 스포트에 대해서는 불분명한 점이 많고, 해명하지 않습니다.


질근육에 대해

   
 출산하면 아기가 질을 통해서 나오는 때문에 질이 넓어 질 근육의 야무 짐이 약해질 수 있습니다.  운동 부족은 최근 10 대 20 대 여성은 근육의 야무 짐이 약해져있을 수 있습니다. 질, 주위 근육의 야무 짐이 약해지면, 목욕하는 동안 질 내에 물이 들어가 시작하면 소변이 나오게 질내에서 들어간 물이 나오는 일도 있습니다. 욕실에서 올라 이불 옆에되면 누설 나올 수도있는 것 같습니다.  또한 일어설 때, 계단을 오를 때, 재채기를 할 때 등 하복부에 힘이 들어가면 소변 누출을 일으킬 수 있습니다. 빠른 사람은 30 대 때부터 쁘띠 소변 누설을 일으키고있는 것 같습니다. 부끄러워서 누구에게도 상담하지 못하고있어도 시트 등을 사용하는 여성도 많습니다.  질 주변의 근육의 기능을 복구하려면 근육 훈련이 효과적입니다.  항문 부근의 근육은 질로 8 자형으로 이어지고 있습니다. 따라서 항문을 꼭 닫도록 교육을하면 질 부근의 근육을 단련하고 즉이 좋아지고 소변 누출도 감소합니다. 언제든지 있고, 힙업에도 효과가 있습니다.  의자에 앉을 때 양 무릎을 맞춰 앉아, 의자에 앉아 발뒤꿈치를 올려 다리를 초점 늘리는 등 교육은 항문 부근의 엉덩이와 하복부의 근육을 단련 수 있습니다.  오줌 중단하거나 내거나하는 교육도 좋고 귀에하지만별로 효과가없고, 요도염이나 방광염을 일으킬 수 있습니다.  질しまり과 소변 누출은 자신이 가장 신경이 쓰이고있는 것이지만, 남친도 깨달을지도 모릅니다. 어쩌면, 그것을 가장 잘 알고있는 것은 그이으로지도 모릅니다. → 질しまり질 압력 고민 질 압력しまり의 체험담 


질냄새와 가려움증

   
  질 강한 냄새가 생기거나 가려움증이있는 경우, 질 내의 세균이 번식하고있는 것으로 생각됩니다 . 성병에 감염 될지도 모르기 때문에, 부인과 선생님에게 진찰을 받으십시오. 질내 사정 작용으로 청결하게 유지되고 있는데, 스트레스 등으로 자정 작용이 약해져 버리면 세균이 번식하기 쉬워집니다. 질내를 세척하는 것으로서 질 세척을위한 일회용 비데 등이 있습니다.  
질내 세척을위한 비디오를 자세히 설명 → 
질 세정에 대해  
그도 걱정되어있을 몸에 자신감을 가지고 싶은 성기의 검은 얼룩이나 냄새가 신경이 쓰이는 분에게 → 
짙은 냄새 고민 신체의, 더 알고 싶은 분에게
Posted by 위키백
2011. 9. 5. 18:20

무좀균은 겨울철이 되거나 약이 들어와 자신의 생존이 위협을 받게되면 각질 깊숙이로 숨어들어가 있다가, 약을 바르지않고 또다시 습하고 따뜻한 환경이 되면 활동을 재개하는 것이다.

따라서 사타구니 완선이나 발무좀 치료를 할 때에는 느껴지는 증상이 없어졌다고 금방 치료를 중단하지 말고, 수주일 정도 더 꾸준히 치료를 해주며, 언제나 청결과 건조를 유지하며 무좀균이 완전히 박멸될 때까지 지속적으로 치료해주는 것이 필요하다.

완선은 곰팡이가 따뜻하고 습기가 많은 사타구니 피부에서 번식해서 생겨나는 피부병 입니다. 마치 여를철에 발에 무좀이 많이 생기는 것과 꼭 같은 이치 입니다. 

곰팡이는 통풍이 잘 안되고 눅눅하며 온도가 높은 곳을 좋아합니다. 사타구니는 병원성(病原性) 곰팡이가 가장 살기좋은 곳이며 이곳에 일단 병변을 일으키면 이런 환경 때문에 좀처럼 낫지 않습니다. 곰팡이 감염증은 치료를 잘 못하는 대표적인 피부질환입니다.

따라서 예방도 무좀과 같이 평소에 잘 씻고 잘 말려서 건조하게 유지하는 것이 최선입니다. 치료도 무좀연고 같은 곰팡이 치료제 (진균치료제)를 꾸준히 바르면 치료가 되고, 특히 1-2주일 치 료해서 거의 다 좋아진 것 같이 보일 때 연고를 2주일 정도 더 발라서 완전히 치료하는 것이 재발을 막는 방법 입니다. 


완선의 특징은 사타구니 피부가 가렵고 붉은 반점이 생기며, 이반점의 가장자리가 더 붉고 가려우며 경계가 아주 뚜렷합니다. 차차 중앙부는 저절로 나은 것같이 갈색이나 검은색으로 변하고 가장자리는 점점 바깥쪽으로 퍼져나갑니다. 심하면 사타구니 뿐 아니라 허벅지 안쪽이나 엉덩이 쪽으로도 번져 나갑니다. 이런 특징의 피부병이 있으면 부끄럽다고 감추지 말고, 또 혼자서 스스로 습진으로 진단하여 잘못 치료하지 말고 빨리 의사의 진단을 받고 정확한 치료를 해야 합니다.


사타구니 백선은 피부의 각질에서 KOH 라는 진균 도말검사를 시행하여 곰팡이 균사를 직접 증명하여 진단해 냅니다. 또 진균 배양 검사에서 곰팡이 균이 자라게 되면 이 질환이라 단정할 수 있습니다.


치료로는 일반 습진에 쓰이는 스테로이드제가 든 연고를 바르면 낫기는 커녕 더욱 악화되면서 번져나가기 일쑤입니다. 그리고 맞는 약을 썼다 해도 증상이 호전되면 금방 약을 쓰지않아 재발, 재감염으로 고생합니다. 증세가 호전되더라도 4∼6주 정도의 충분한 시간을 갖고 약을 복용하고 발라야 합니다.

당뇨병이 있거나 뚱뚱한 사람은 이 질환에 잘 걸리고 재발도 잘됩니다. 몹시 가렵고 괴로운 이 증상이 생기면 절대 아무 연고나 발라서는 안됩니다. 그리고 깨끗이 한답시고 자주 씻기는 하는데 씻고 난후 물기를 잘 닦지 않아도 악화되므로 조심해야 합니다. 가능하면 통풍이 잘 되도록 하고 뽀송뽀송하게 건조시켜 곰팡이가 잘 살 수 있는 조건을 만들어주지 않는 것이 좋습니다. 다른 병으로 부신피질 호르몬제를 장기 복용하는 사람도 일단 약을 끊고 치료를 해야 빨리 낫습니다. 무엇보다 정확한 진단만 내려지면 빨리 나을 수 있는 병이므로 약의 오.남용을 삼갑니다. 

//

Posted by 위키백
2011. 9. 5. 08:37
   

가장 최근 생리 시작일은?
그 전달 생리 시작일은?
그 전전달 생리 시작일은?
  
님의 배란일은 00000000일 입니다.
임신가능 기간은 배란일 5일 전부터 배란일 3일 후까지이며,
되도록 임신가능 기간은 넉넉하게 잡는것이 안전빵입니다.
Posted by 위키백
2011. 9. 4. 22:00

 사랑받는 여자들의 공통점......


*셀프 커피숍에서
자기가 앉았던 자리의 커피잔은 물론, 셀프 서비스인 줄 모르고 딴사람이 두고 간 커피잔이 옆자리에 보이면 '

그것까지 같이 가져다줘야 속시원한 여자

 


*도서관에서
우연히 펼쳐본 그녀의 수첩. 친구들 생일과 남자 친구의 생일은 물론이고, 남자 친구의 엄마, 아빠, 그리고 동생의 생일까지 꼼꼼하게 챙겨 적어둔 섬세한 여자.

*버스에서
그녀의 집은 종점. 그런데 모처럼 확보한 자리를 할머니에게 양보하고, 또 다른 자리를 확보했지만 그 자리 역시

다섯 살짜리 꼬마에게 내주는 다리가 튼튼한 여자.

*영어학원에서
“우리 언젠가 세계 일주를 하자”는 남자의 한마디에 즉시 영어학원에 등록해서 공부하는 그녀. 이어폰을 꽂고 항상

회화 테이프를 듣는 그녀, 어찌 사랑하지 않을 수 있을까?

*프로포즈를 받을 때
상대가 오랜 망설임 끝에 용기를 내서 어렵게 고백하면 아무리 마음이 내키지 않아도 첫마디가

“미안해요”가 아니라 “고마워요”라고 말할 수 있는 사람.

*영화관에서
낯 뜨거운 장면이 나올 때 그냥 무덤덤하게 있지 못하고, 팝콘을 먹거나 떨어진 것을 줍는 척하는 순진한 여자.

*노래방에서
점수가 잘 나오는 노래만 골라서 부르는 여우 스타일도 좋지만, 가끔은 자신이 진짜 좋아하는 노래를 목소리가

갈라질 때까지 열정적으로 부르는 그녀.

*거리에서
자신과 똑같은 옷을 입은 여자가 지나가면 기분이 나빠져서 다른 길로 돌아가는 것이 아니라 오히려 그 여자에게

자신있는 미소를 건넬줄 아는 당당한 여자.

*호의의 미소짓기
아무런 말이 없어도 항상 상대방을 이해할 것 같은 미소를 띤 여자들은 인기가 높다. 의식하지 않더라도 항상 입술

 끝에 미소를 간직하는 표정을 연습해보자. 남자뿐 아니라 모든 사람들에게 호감도를 높이는 비결이다.

단 이때 눈이 웃고 있지 않으면 절대로 웃는 얼굴처럼 보이지 않는다는 것에 유념하도록.

*말투는 너무 빠르지 않게
말할 때는 천천히, 그리고 적당히 낮은 톤으로 얘기하는 게 좋은 인상을 준다고. 남자들은 침튀기면서 부정확한

발음으로 정신없이 얘기하면 딱 밥맛 떨어진다고.

*맞장구 잘 쳐주기
얘기할 땐 상대방의 눈을 바라보고, 남이 얘기할 땐 잘 들어주고, 적절한 맞장구까지 쳐주는 여자는 센스 있어 보인다. 주의할 건 말도 안되는 맞장구를 치는 것. 자신의 얘기를 건성으로 듣고 있다는 생각에 오히려 더 나쁜 인상을 줄 수도 있다.

*상대방과의 거리는 75cm가 적당
사람 사이에서 가장 친밀감을 느끼게 하는 거리가 과연 얼마일까? 너무 떨어지면 썰렁하고, 너무 몸을 밀착시키면 부담스럽다. 딱 75cm가 가장 적당하다.

*잘못하면 솔직히 사과하라
잘못했을 때 구질구질하게 변명하는 여자처럼 꼴불견은 없다. 잘못을 했다면 자존심을 내세우지 말고 솔직하게

사과한다. 그리고 상대방의 사과도 너그럽게 받아들여라.

*화끈하게 한번 쏘는 여자
남자들의 불만은 항상 모든 비용을 남자들이 내는 오랜 관행. 남녀평등을 주장하면서도 돈 낼 때는 화장실에 간다거나, 유독 신발을 오래 신는다거나 하면 정말 만정이 떨어진다. 가끔은 “오늘은 내가 살게” 할 줄 하는 여자가 정말 능력있고 멋져 보인다.

*감성이 풍부한 여자
지는 석양에도, 들꽃에도 감동받는 여자는 남자들에게 매력적이다. 남자들이 가지지 못한 감성을 소유했기 때문.

작은 일에도 감동하는 여자가 되자.

*항상 생글생글
항상 웃음이 떠나지 않으면서 협동심도 강해 남자에게나 여자에게나 편안한 존재. 평범한 첫인상으로 처음에는

별로 시선을 끌지 못하지만 만날수록 볼수록 정이 가는 스타일. 친구들 사이에서 상담역을 하는 경우도 많다.

Posted by 위키백
2011. 9. 4. 20:38

날이 좀 풀렸다지만 여전히 쌀쌀한것 같습니다. 몸짱고지를 향해 정진하시는 동호인 여러분께 마음속의 성원을 보내면서 오늘은 대표적이거 가장 기본적인 등운동인 랫풀다운(Lat pull down)에 대해 알아보기로  하겠습니다. 시작하기 전에 먼저와 마찬가지로 여러분께 유용한 Tip 하나 소개하고 넘어가겠습니다

 

[중앙일보 고종관 기자 블로그에서 발췌했습니다.]

목이 안 말라도 물은 드세요

 


땀을 흘릴일이 별로 없는 겨울은 물 마실 기회 역시 줄어든다. 우리 몸이 만성적인 가뭄에 시달리게 되는 것이다.


특히 나이가 들수록 체내 수분은 고갈된다. 갓난 아기 체중의 80%가 물이라면 성인 남성은 60%, 여성은 55%, 노인은 50% 수준에 불과하다.


더 심각한 것은 수분이 부족해도 갈증을 느끼지 못한다는 것. 혈액의 농축을 감지하는 뇌 시상하부의 센서가 노화되기 때문이다.

체내에서 물의 역할은 지구에서 물이 하는 일과 크게 다르지 않다. 식수가 상수도를 통해 가정마다 공급되듯, 체내 수분은 혈관을 타고 세포에 영양과 산소를 공급한다. 또 물이 하수구로 빠져나가며 환경지킴이 역할을 하듯, 체내에서 체외로 배출되며 노폐물을 가지고 나간다
.

지구온난화로 가장 걱정이 되는 것이 물 부족일 것이다. 마찬가지로 체온이 올라갈 때 체내 수분이 없다면 탈수로 생명활동이 위험해진다.


물은 모든 세포를 싱싱하게 보존해 젊음을 유지하게 할 뿐 아니라 혈액과 림프액, 호르몬,

침을 만들고 배변을 촉진한다. 물 그 자체가 생명인 것이다.따라서 물 기근에 시달리는 겨울철 첫째 건강 수칙은 충분히 수분을 공급하는 것이다. 목이 마르지 않더라도 물을 먹는 습관을 가지라는 뜻. 그렇다면 하루에 얼마나 마셔야 할까.

하루에 소모되는 체내 수분은 3L 정도. 대략 소변으로 절반, 땀과 호흡으로 1L를 배출하고, ·눈물·체액·침 등 느끼지 못하는 수분 배출도 0.5L나 된다
.

이중 우리는 식사를 통해 1.5L를 섭취하고, 체내에서 재흡수되는 양이 0.2L가 된다. 따라서 최소 1.3L는 의식적으로 마셔줘야 한다
.
둘째는 마신 물을 잘 활용해야 한다. 혈액과 림프액의 순환을 활발하게 가동시켜 물이 체내에서 원활하게 순환토록 해 몸의 모든 대사를 증폭시켜야 한다
.

그것이 운동이다. 겨울철 운동은 심폐기능과 근력 강화의 목적도 있지만 이렇게 체내의 순환 펌프를 자극하기 위해 필요하다
.

운동을 하면 땀이 나고, 이를 보충함으로써 신진대사가 활발해진다. 걸쭉한 혈액은 신선한 물로 채워져 혈관을 유려하게 흐른다. 마치 수량이 풍부한 푸른 한강처럼 말이다
.

운동을 할 때는 갈증을 느끼기 전에 물을 먹어 준다. 특히 고혈압·당뇨병·심장병 등 성인병이 있다면 더욱 그렇다
.

미국대학스포츠의학회는 운동 전과 도중에 0.4∼0.6L의 수분 섭취를 권한다. 또 운동이 끝난 뒤에도 0.6∼1L(1시간 운동 기준)의 물을 마시도록 권장한다. 다소 많은 양이지만 이 정도 수분 섭취가 운동 과정의 스포츠 손상을 예방하고, 체온 상승을 막아주며, 운동 수행능력을 높여준다.

물은 조금씩 나눠 먹는 게 효율적이다. 특히 운동을 할 때는 위의 기능이 떨어지기 때문에 고중량 또는 거친 운동을 할 때는 물을 한꺼번에 들이켜지 말고, 반 컵 정도(0.1L)씩 마신다. 물의 온도는 4~10도가 적당하다. 스포츠 음료도 무방하다. 땀을 많이 흘리면 염분이나 미량의 칼륨등 전해질도 빠져나가기 때문이다.

 

랫 풀 다운(lat pull down)

 

등운동의 가장기본이라고 할수 있습니다. 등 윗부분 근육의 선명도와 크기를 향상시켜주는 대표적 운동입니다. 턱걸이 운동을 할수 없다면 이운동을  추천합니다. 내릴때 바로 목 밑으로 내려야 합니다. 쇄골 이하로 내려 가는건 잘못된 것입니다.

 

랫풀다운은 헬스장에서 사람들이 가장 많이 하는 머신기구중의 하나라고 생각됩니다. 벤치프레스는 프리로 가면 머신벤치를 잘 하지않게 되지만 풀다운 같은 경우 그렇지 않죠. 풀업을 어느 정도는 보완 가능한 운동이기 때문에 그렇습니다. 풀업의 경우 어깨의 힘도 좀 더 필요로 하고 하체가 고정되어 있지 않기 때문에 상당히 힘든 운동입니다. 풀업의 갯수를 늘리는 데 집착하시는 분들이 많이 계신데 제가 보는 관점에선, 갯수는 크게 중요하지 않습니다. 정확한 자세와 자극으로 해야 중요한 것입니다.

랫풀다운 핵심은 어깨를 사용하지않는것입니다
.
어깨를 사용하게 되면 광배근에 와야할 긴장이 대원근까지만 오고 아래로 내려오지 않습니다. 풀업의 경우 좀더 고난이도 이기때문에 랫풀다운이 어느정도 익숙해지신후에 하시는것이 좋습니다. 그러면 랫풀다운의 자극을 찾기위한 자세에 대해서 알아보기로 하겠습니다
.

일단 어깨에 힘을 빼야합니다. 어깨로 당기는 사람들이 90퍼센트가 넘는거 같습니다. 이것보다 조금 더 심각한것이 당기면서 누워버리는거죠 허리로 당기는 자세가 됩니다. 절대 하지말아야 할 자세입니다
.

일단 가슴을 앞으로 내밀고 목을 뒤로 뺍니다. 목을 뒤로 빼는 이유는 승모근도 같이 빠지기 위함입니다. 그래야 승모근과 어깨는 고정된 상태에서 광배근만으로 당길 수 있습니다. 광배근은 대원근 아래부분이죠
.

바는 자기 어깨넓이의 두배정도로 잡습니다. 이렇게 하는것이 맞습니다. 그래야 등넓이가 넓어지기 위한 소기의 목적에 맞습니다. 그리고 광배근 상부 안쪽에 중량을 건 후에 광배근하부바깥쪽으로 조금씩 잡아당기면서 내립니다. 당길때는 견갑골을 조이면서 견갑골바로 윗부분만 꺽습니다. 허리를 꺽는게 아니라 상체의 절반만 살짝 꺽어줍니다. 그리고 가슴을 내밀면서 가슴위로 바를 당기면 됩니다. 아래로 내려올수록 광배근하부까지 먹게됩니다
.

놓을 때는 팍 놓는게 아니라 역시 광배근위로 따라서 저항을 서서히 느끼면서 놓습니다.  그리고 완전히 놓기 직전에 다시 잡아당깁니다. 완전히 놓지않는 이유는 어깨에 중량을 걸지 않기 위합입니다. 어깨에 중량을 걸면안됩니다. 어깨운동이 되버립니다. 어깨에 안걸기위한방법은 팔로 당기지않으면 되는데 팔굼치는 90도상태에서 등으로만 잡아당기는 겁니다. 뒤에서 봤을때 팔굼치가 구부려지면 안됩니다. 90도 상태 그대로 내려옵니다. 광배근을 뒤로 민다는 느낌으로 견갑골을 접었다가 다시 쭉 펴줍니다
.

두번째로 언더핸드 그립으로 하는경우가 있는데 이때 또한 광배근에 겁니다.  이두에 강한 부하가 걸리기때문에 이때는 팔을 어깨 넓이만큼만 벌립니다. 일명 도리안그립인데 이때는 타겟지점이 광배근하부입니다. 따라서 무게는 조금 가볍게하고 가슴 아래지점까지 내리는것이 좋습니다
.

또한 이때는 허리도 뒤로 기울어집니다. 중요한것은 허리를 먼저 기울여서 즉 허리의 힘으로 당기는것이 아니라 광배근 하부까지 당긴 후에 허리가 내려가야한다는 점입니다. 좀더 강하게 하부에 긴장상태를 유지하기 위함입니다
.

가장 중요한 핵심은 랫풀다운할 때 어깨를 사용해선 안된다는 점입니다. 이런 분들은 뒤에서 보면 어깨가 회전합니다. 이렇게 되면 어깨운동만 되버리죠. 대원근까지는좋아지지만 광배근에는 자극이 오지않습니다. 그래서 그부분은 비게 되는 것입니다
.

대원근에 자극주는방법은 대원근만으로 당기면 됩니다. 정확하게 타게팅근육에 부하를 거는 연습이 필요합니다. 아래 그림에서 보듯 절대 허리가 먼저 누워버리거나 어깨가 등보다 먼저 당겨지거나 팔굼치가 광배근이 긴장보다 먼저 내려와서는 안됩니다. 생각하시면서 훈련하시면 확실히 다름을 느낄겁니다
.

어느부위가 먼저 움직이는가를 느끼면서 하는것이 포인트입니다. 허리로 누워버리거나 어깨로 당기거나 팔로 당기는 분들이 대부분이어서 적어봤습니다. 좀더 의문이 있으면 또 적겠습니다.  그리고 항상 당길때는 안쪽에서 바깥쪽으로 당기시기 바랍니다. 등안쪽에서 바깥쪽으로 당기는겁니다. 개인적으로 느껴야하는건데 이렇게 하도록 연습을 많이 하셔야 합니다. 그이유는 바깥쪽부터 땅기면 중간에 흐름이 끊어집니다.  안쪽부터 당겨야 등너비에도 확실히 효과가 있는것이죠 바깥부터 당기면 또 어깨를 자기도 모르게 사용하게 됩니다.  

랫풀다운은 처음부터 시작하기에는 바람직한 종목이 아닙니다. 바벨로우나 데드리프트후에 또는 운동마지막에 드랍세트를 사용하시면 효과가 좋습니다. 데드리프트나 바벨로우로는 드랍세트를 하기힘들죠. 그리고 첫번째 랫풀다운같은 경우 광배근만 타깃인 경우 가동범위가 상당히 적습니다. 반정도 밖에 안됩니다. 이것을 대원근에 걸어서만 할수도 있습니다. 이때는 광배근과 기립근은 고정입니다. 약간 뒤로 누워서 하면 효과가 더 좋습니다. 등상부만 정확하게 움직입니다. 역시 가동범위는 반입니다. 등안쪽 즉 척추에 가까운부분부터 바깥쪽으로 당기도록 하셔야합니다. 바깥부터 당길때부터 훨씬 이완이 많이 됨을 느끼실겁니다
.  


위쪽 사진의 화살표를 보시면 저부분이 광배근이 되겠습니다.  즉 광배근안쪽에서 팔꿈치는 저상태로 그대로 내려왔다가 올라갑니다. 즉 광배근안쪽에서 바깥족으로 내려가면서 스트레치하고 다시 올라옵니다. 어깨는 저사진보다 좀더 넓습니다.  

그리고 제가 말한 광배근만의 자극을 위한 랫풀다운의 경우는 사진보다 적게 올라갑니다. 일종의 부분반복이죠. 그 이유는 사진에서 어깨를 보시면 어깨가 살짝 힘이 들어가면서 후면삼각근부분이 위로 수축된 것을 보시면 아실것입니다. 이부분부터는 어깨로 당겨지는 거죠
.
저것보다 좀더 아래까지만 당깁니다. 물론 고립을 지향했을 경우입니다. 저렇게 한다고 나쁘다는것이 아닙니다. 대원근을 타깃으로 했을때는 사진처럼 올라가게 됩니다.

 

 

 

[운동 방법]
1. 랫 풀-다운 기구에 앉아서 바가 몸 앞에 오도록 하고 자리를 잡고, 발을 고정한다.

2. 상체는 곧게 세우고 팔을 완전히 펴서 바의 구부러진 끝부분을 잡는다. 이때 몸은 y자가 되어야 한다.
3.
기구에 앉아 양 손을 어깨보다 넓도록 하여 손잡이를 잡는다.
4. 상완 이두근의 개입을 최소화하여 바를 가슴 앞으로 강하게 잡아당긴다.견갑골을 쥐어짜듯이 팔꿈치부터 팔을 내려 바를 머리

    앞쪽 어깨 높이까지 오도록 한다. 약 1초간 잠시 멈춘 뒤 서서히 시작자세로 돌아가 원하는 만큼 반복한다.

 

[호흡법 ]

 

1. 가슴으로 잡아당기며 숨을 내쉬고

2. 천천히 두박자에 원상태로 돌아오며 숨을 마신다.



 

1. 숨을 마시면서 당긴다

세트마다 아래 등 스트레칭을 10초씩 해줍니다.

 

2. 숨을 뱉으면서 천천히 저항하면서 올린다

[운동부위]

주 : 광배근

부: 상완 이두근

[주의]


1. 엉덩이를 벤치에 붙여 안정적인 자세로 운동합니다.

2. 반동을 이용하지 않고 광배근에 집중하여 운동합니다.

3. 어깨의 긴장을 최소화하여 등 운동시 등의 수축을 방해하지 못하도록 한다.

4. 하체는 항상 고정될 수 있도록 받침대에 무릎을 확실히 고정하도록 한다.

 


 

잘못된 자세입니다. 몸을 뒤로 너무 빼는건 차라리 시티드 로우를 하는게 낫습니다. 이건 랫풀다운입니다 

몸을 너무뒤로 젖혔습니다.무게가 무거워서 그럴수 있습니다.

 

5. 위 그림에서 보듯바를 내리며 등을 젖히게 되면 후면 어깨 근육과

 

바를 목 이하로 내리는 건 어깨에 무리한 동작입니다.

등 운동도 되지 않습니다바를 목 이하로 내렸습니다.

무게가 가벼워서 그럴수 있습니다.

 

하부광배근에 자극이 갑니다.

 

[응용동작]
1.
바를 가슴 앞이 아닌 목 뒤로 당김으로써 보다 등 안쪽의 근육에 긴장을 유도할 수 있다
.
2.
손을 잡는 넓이 또는 형태에 따라 각 근육의 자극이 달라진다.(네로우 그립, 리버스 그립) 그립을 좁게 잡으면 하부 광배근에 자극을 줄 수 있습니다.

 

*************************************************    참고사항    ***********************************************************

 

내로우 그립 랫 풀 다운 narrow grip lat pull down

 


어깨넓이 정도만큰 잡고 합니다.숨을 뱉으면서 내립니다

마시면서 올립니다 천천히.

 

일반 랫풀 다운과 달리 내로우 그립 랫 풀 다운은 팔꿈치 굴근과 하부 광배근에 더 많은 자극을 주는 운동입니다. 그립을 좁게 잡고 실시하는 것 외에 운동 방법에는 큰 차이가 없습니다.

 

내로우 그립 랫 풀 다운

 

   응용동작 그립을 반대로 잡고 할 수도 있습니다.

 

 

비하인드 넥 랫 풀 다운  (behind neck lat pull down)

 


랫 풀 다운 보다 좀 더 넓게 그립을 잡고 목 뒤로 바를 내리는 운동으로 광배근의 바깥부분을 좀 더 강조할 수 있습니다. 이 운동은 자신의 체중보다 가벼운 중량을 사용하는게 좋습니다.

 

<운동 방법>
1.
등은 곧게 펴고 머신을 마주보며 앉아 발을 잘 고정한다.
2.
-다운 바를 와이드 그립으로 잡고 등을 곧게 편 상태에서 허리만 살짝 앞으로 기울인다
.
3.
팔꿈치를 바닥을 향해 내리면서 바를 머리 뒤로 내려 광배근을 강하게 수축한다
.
4.
서서히 시작 자세로 돌아간 후, 원하는 만큼 반복한다.

 

<주의 및 참고사항>
-
양쪽 어깨 끝을 등 가운데로 모은다는 느낌으로 운동을 합니다
.
-
반동을 최소화하며 등 근육만으로 운동할 수 있도록 합니다.

<효과>
광배근 바깥부분

 

 

리버스-그립 풀-다운(Reverse-Grip Pull-Down)

 

-, -다운, -오버는 모두 광배근을 위해 휼륭한 운동이지만, 같은 운동을 지속적으로
실시하면 훈련 정체기에 빠지게 될지도 모른다. 두껍고 넓은 광배근을 발달시키기 위해서는

다양한 각도로 등을 훈련시켜야 한다. 동일한 등 훈련을 하고 있거나 광배근 발달에 정체기가
왔다면, 리버스-그립을 이용하는 운동을 추가시켜 보자.

 

<운동순서>

① 일자형 풀-다운 바를 언더핸드 그립으로 어깨 너비 정도로 벌려서 잡는다.
② 풀-다운 머신의 허벅지 패드 아래에 허벅지를 고정시키고 앉는다
.
③ 아래로 내린 자세에서 잠시 정지하여, 광배근의 근육긴장을 유지하고 스트레칭시키기

    위해 처음 자세로 바를 올린다.

 



<주의 및 참고사항>

1.가슴을 위로 들고 등의 만곡을 유지하여 약간 뒤로 기댄다.
2. 광배근을 수축시켜서 숨을 내쉴때 바를 가슴의 중양쪽으로 당긴다
.
3. 손잡이를 아래로 당기기 위해 몸을 많이 움직이지 않는다.

 

<효과>

광배근의 두께와 넓이를 발달시키는데 좋다.




 

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Posted by 위키백
2011. 9. 3. 20:17

호전 반응

호전 반응 (항 천 반응)은 원래 동양 의학 (안마 및 침술)에서 사용되는 용어로 치료 과정에서 일시적으로 일어나는 격렬한 신체 반응한다.

목차

 숨기기 ]

동양 의학의 호전 반응 편집 ]

동양 의학 , 특히 안마 는 비비어 반환 (심지어 표지) , 침구 에서는 명현 불린다. 치료 과정에서 자주 발생하는 것이므로 사전에 설명되는 경우가 많다.

만성 피로하고 근육이 풀려, 노폐물 이 혈액 속에 흐르는 것 등이 요인으로 생각되며, 나른함과 졸음 , 홍조등을 느낄 경우가 많다. 졸음이 발생하면 불면증이 나았다고 착각하는 경우가있다. 또한 노폐물이 소변 으로 배출되기 때문에 그 색깔이 진하게되기도한다. 그 외에도 불평이되는 증상 이 일시적으로 덧나 것처럼 보이는 경우도있다.

명현은 동양 의학 의 명현 (국수 현우, 국수 강낭콩이라고도 함)는 한방 용어가 바탕으로 된 말과 생각되고있다. 이 명현이라는 말은 중국 고전 " 사서 오경 "중" 서경 "에도 보인다.

한약 의 정확한 정의에 따르면 " 명현이 발생하는 것은 많은 1000 명 중 1 명 정도 "이며, 증상이 나타난 후 길어도 1 ~ 2 일 맞습니다. 한방에서는 환자의 체질 (  )을 판단하고 조제하는이 판단을 잘못한 경우에 명현가 생긴다. 이것을 일으키는 것은 한의사로 미숙하고 부끄러운 일이다. 이 경우 카드를 진단해 다시하고 다시 조제한다.

또한 동양 의학 마찬가지로 신체를 물리적으로 자극하는 반사 요법 에도 호전 반응은 일어날 수있는 [요청 출처 ] .

건강 식품 등의 판매 토크 등에 유용됐다 "호전 반응" 편집 ]

또한 최근에는 이러한 전통 의학 정직한 용어가 소위 건강 식품 과 건강기구 및 화장품 판매의 장소에서 잘못 유용되고 부작용 이나 부적응을 곡예를위한 세일즈 토크로 이용되는 것이있다 .

신체 반응이 실제로는 호전 반응이 아니라 부작용 과 유해 반응의 경우라면 치료 시기를徒에 지연되는 경우가 있고, 문제시되는 경우도있다. 이 경우 가짜 의료 에 해당한다.

예제 편집 ]

  1. 이 반응은 몸 안의 독소가 단숨에 배출되기 때문에 발생하는 것으로, 일시적인 것입니다.
  2. 이 반응이 나왔다는 것은 치료 효과가있는 것의 증명입니다. 여기서 그만 버리고는 고생의 보람이 없습니다.

악성 세일​​즈 토크에서 몸을 보호하기 위해서는 이해하지 경험자에서 체험담을 잘 듣는 것이지만, 실제로 꽤 곤란하다. 하나의 방법으로 한 번에 고액 상품의 구입을 추진 같은 업체에서 구매하는 것은 피하는 편이 좋다고하는 서적도있다.

약사법과 관련 편집 ]

"소위 건강 식품"( 의약품 이 아닌 것)에 대한 호전 반응에 대한 설명을 할 약사법 위반된다. "일시적으로 나빠지지만, 그런 좋아진다"라는 표현은 효능 과 효과 를 노래에 해당한다. 적절한 치료를받을 기회를 상실시킬 수있다.

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Posted by 위키백
2011. 9. 3. 20:10
  두통, 무기력, 졸음 (명현 현상)
  글쓴이 :  백갈매기     날짜 : 09-10-20 15:08     조회 : 278     추천 : 0     비추천 : 0    
  트랙백 주소 : http://www.talmo.com/home/bbs/tb.php/inform_disease/12289
체질개선이란 병든 장부의 상태를 건강한 상태로 변화시키는 작업이다. 오장육부 기능 허실의 정상화 없이는 체질개선이 될 수도 없고 절대로 되지도 않는다. 자연생활요법을 적용하는 과정에서 모든 반건강인들은 가볍게는 나른함이나 권태감, 졸음 등을 호소하는 경우가 많으며, 전신이 가라앉고 손발에 힘이 없어지는 무기력증에 시달리는 경우도 흔히 있다. 대부분의 환자들이 두통을 호소하게 되지만, 특히 중증의 간경화나 심한 말기암 등의 환자는 1주일 정도 깊은 잠을 자거나 일시적인 혼절 상태에 빠질 수도 있으므로 환자 자신은 물론이고 간병하는 사람들도 이러한 현상에 대하여 충분히 숙지하고 있을 필요가 있다.

▶두통 ; 기혈이 부족해서 일어나는 뇌의 통증을 두통이라 할 수 있는데, 성인병이나 모든 환자들은 체질이 개선되는 과정에서 주기적으로 두통을 호소하는 경우가 일반적이다. 
뇌는 항상 맑은 기혈, 즉 양질의 산소와 영양을 필요로 하지만, 중성 지방, 독소, 중금속이 함유된 어혈이 배출되는 과정에서 혈액은 일시적으로 더욱더 오염되게 된다.  일시적인 기나 혈액의 오염으로 뇌신경계는 독소의 자극을 받으며 통증을 유발하게 된다. 하지만 오장 육부 기능의 재생으로 인해 건강한 뇌로 바뀌면서 기혈의 공급, 즉 영양과 산소, 호르몬의 운반이 정상화되면서 두통은 사라지게 된다.
▶혼수상태 ; 특히 중증의 간경화나 심한 말기 암으로 투병 중인 환우들이 1주일 정도 깊은 잠을 자거나 일시적인 혼절 상태에 빠지게 되는 것은 간뇌에 의해 다량의 아드레날린 분비로 인하여 뇌신경의 활동이 잠정적으로 둔화되기 때문이다.
▶졸음, 나른함, 권태감 ; 오장 육부 중 특히 간장의 기능이 회복되는 과정에서 일시적으로 뇌와 시신경에 기혈을 보내지 못하기 때문에 눈꺼풀에 기력이 떨어지게 되는 현상이다. 
간의 역할은 영양 관리와 혈액 저장의 기능, 독소의 해독과 중화의 작용, 호르몬의 관리, 영양의 대사와 장과의 협력하에 혈액을 조절한다. 이 기능이 떨어지면 성격이 급해지고 화를 잘 낸다. 참을성, 집중력이 떨어지면서 산만해지며 비위에도 영향을 미쳐 쉽게 피로를 느끼게 된다.
▶무기력증 ; 기혈을 만들어 저장하고 있다가 신체의 각 부위에 공급해주는 오장의 기능에 이상이 생겨 정상기능으로 전환되는 과정에서 생기는 자연치유 현상으로 무기력증이 생길 수 있다. 가볍게는 나른함이나 권태감이라는 생리 현상으로 오지만 손가락 하나 까딱할 수 없을 정도의 심한 무기력감에 시달리는 경우도 있다. 이 역시 중증환자일수록 깊고 길게 오는 것이 일반적이다.

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2011. 9. 2. 10:14

Starbucks VIA 스타벅스 인스턴트 커피 

 

Introducing Starbucks VIA™ Ready Brew Instant coffee

http://www.youtube.com/watch?v=BD2c9Y-2Dx4&feature=player_embedded#!


Starbucks VIA teaser spot: Town Hall Meeting

http://www.youtube.com/watch?v=-zj_NGJZyVU&feature=player_embedded


스타벅스 인스턴트 커피에 대한 정보가 발신되고 나서 오랫동안됩니다. 
덧붙여서 2009/2/18이었다고 생각합니다. 그 선전 동영상을 Youtube에 찾았습니다. 도대체 "Super Secret Technology"는 어떤 과정입니까 네요. 원래 인스턴트 커피는 동결 건조 및 디스플레이 드라이가 주류입니다. 그 주춧돌을 쌓아 올린 것이 미국 거주 카토 박사. 지금부터 110 년 전의 일이다. 자세한 내용은 wikipedia에 나와있었습니다. 덧붙여서 나 자신도 높은 진공 기술을 이용한 기계를 만지는 일에 종사하고 있기 때문에 높은 진공라고 묻자 무심코 기사를 읽고 싶어집니다. 다음 
Wikipedia 에서 인용. 

 

Posted by 위키백
2011. 9. 2. 10:08
 스타벅스 VIA

Starbucks VIA 미일 비교론 

스타벅스의 VIA를 좋아하는 사람에게는 안성맞춤의 재료를 제공합시다. 라고 쓴 곳에 보는 것은 스타벅스의 점원 정도입니까. 패키지를 통한 일미 비교 론입니다. 정말 그런 엉뚱한 것은 아니다 입니다만 ♪ 
먼저 비교시 왼쪽에 미국, 오른쪽으로 일본의 패키지를 정렬합니다. 덧붙여서 구입시기가 다르지만 미국이 2009 년 10 월경 (지인 워싱턴 DC에서 사온주었습니다). 일본은 이번 구입한 것입니다. 
우선 표면 비교. 
1) 로고의 위치가 다르군요. 
2) 그리고 재미있는 데요, 중간 컵 그림에 체크가되어 있지만 미국은 "×"일본은 "레"입니다. 이것은 미일의 검사 차이를 모로 반영하고 있습니다. 
3) 그리고 일본의 패키지에는 일러스트가 왼쪽에 따를 수 있고, 이것이 분명히 인스턴트 커피라고 한눈에 알 수 있도록되어 있습니다. 
4) 이건 좀 사적인 해석 입니다만, 미국 패키지에는 "100 % Natural Roasted Instant & Microground coffee"라고 쓰여져 있습니다만, 일본의 패키지는 "COFFEE ESSENCE"라는 표현하고 있습니다. 알기 쉽게 단순화하고 있습니다. 그리고 커피 표기법 몰라하지만, 가루 커피라는 표기가 있습니다. 이 인스턴트 커피를 나타내고 있다고 생각합니다. 
5) 그것 나중에 설명 합니다만, 미일의 VIA의 차이는 패키지뿐만 아니라 내용 양이 다릅니다. 
미국은 net wt 1.4oz (39.6g) 즉 39.6g ÷ 12 본 = 3.3g. 참고 Net weight = 순중량입니다. 
이에 대해 
일본은 2.1g × 12 병이에요. 
미일에서 내용량에 큰 차이가 있어요. 농도도 다른 것입니까? 
6) 그것 왼쪽의 VIA 문자 아래의 문자열이 다릅니다. 
미국은 "ready brew" 
일본은 "coffee essence"입니다. 뒷면 비교 1) 일본 패키지에는 로고가 들어가 없습니다. 2) 일본의 뒷면에는 유통 기한이 들어가 있습니다. 미국의 유통 기한은하면, 사실 뒷면에 있습니다. 3) 일본 포장은 내용물에 관해서 자세히 설명하고, 이것은 JIS 또는 무언가 제대로 정해진 것인 지요. 4) 미국의 깊은 지식 읽으면 "no chemicals and no additives"라고 기재되어있어, 자연임을 강조하고 있습니다. 일본에는 그 표기가 전혀 없습니다. 5) 그것 재미있는 것이 "Never be without great coffee"에 TM를 가지고있는 점이 일까. 일본에는 TM로 표기되고 있지만, 미국에 들어가 없습니다. 어쩌면 여기 최근 취한 것일지도 모른다. 6) 일본 패키지에는 바코드가 뒤에 들어가 있습니다. 미국은 사실 밑면입니다. 7) 가장 차이가 만드는 있습니다. 미국은 8 fl oz 뜨거운 물을 부어있게되어 있습니다. 1fl oz = 29.57mL이므로ざっくり말해 240ml. 일본은 180ml 랍니다. 원래 내용량이 다른 것입니다. 미국 쪽은 제대로 쇼토사이즈 입니다만, 일본은 계속 작은 크기로되어 있습니다. 원래 금액 설정이 미일 거의 변하지 않았기 때문에, 어디에 차이가있는 것이라고 생각하면 무려 내용량에 차이가있었습니다. 밑면 비교 미국의 패키지는 바코드와 유통 기한이 들어가 있습니다. 반면 일본 패키지 대기 접시입니다. 윗면 비교 1) 미국 패키지에는 "100 % Natural Roasted Instant & Microground coffee"라고 쓰여져 있습니다만, 일본에는 없습니다. 2) 미국은 "Packets"에 대해 일본은 "Coffee essence servings"입니다. 좌우 하단 로고 좀 의외지만, 미국의 로고보다 일본 로고가 약간 불분명합니다. 일본은 좀 인쇄가 제대로하고 있다고 생각하면, 얼마나 미국의 로고가 더 세부 사항에 걸쳐 로고가 제대로 인쇄되어 있습니다. 일본은 약간 시린 느낌 보입니다. 어쩌면 로고 자체가 좀 다를지도 모릅니다.내용의 패키지 표면 콜롬비아 패키지의 비교지만, 역시 미국과 일본의 차이는 체크 표시를 있군요 ♪ 내용의 패키지 뒷면 1) 유통 기한의 표기는 미국은 "best before"입니다. 이것은 대체로 음식은 대부분 함께라고 생각합니다. 2) 일본의 패키지에는 고객 상담실 주소와 번호도 들어있어 제품에 관한 문의를 즉시 받아 주시기에와 배려가되어 있는지 알 수 있습니다. 이것은 어쩌면 법령으로 정해져있는 것입니까? 3) 열 입 표기는 미국 "tear here." 일본은 "open" 입니다. 이상 장황하게 VIA 광적인 비교 론이었습니다. ↓거야 ↓ろ↓합니다 ↓하십시오 ↓ 네요 ↓ 꼭 Blog Ranking에 협력해주세요! 감사 인기 blog 랭킹에
스타벅스 VIA








starbucks via


스타벅스 VIA



스타벅스 VIA


스타벅스 인스턴트 커피


스타벅스 인스턴트 커피



 

Posted by 위키백
2011. 9. 2. 10:04
스타벅스의 새로운 .. 귀엽기만?
튼튼한 
외형, 기능하고있는 것일까?
 
http://www.youtube.com/watch?v=nsu3Ie6Y6Fs 

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Posted by 위키백
2011. 9. 2. 10:02

스타벅스 커피는 완전 셀프 서비스 커피숍 

//바리스타도 많이 필요없이 일부 커피(드립커피같은)는 자동판매기처럼 팔 수 있는 스타벅스가 되는 날도 오겠지..조금 삭막할지라도 가격은 조금더 내려갈지도....
 

//일부정보는 일본에서만 해당함.

 

<입점에서 출점까지의 흐름>

가게에 들어가면, 먼저 카운터에서 주문하고 결제. 영수증을 전달합니다. 그 후, 레지 떨어져 오른쪽으로 이동하고, 천장에서 낚시 내림 램프있다 "제공 대"라는 곳으로갑니다. 
그리고 물었다을 전달하는 것을 기다립니다. 그 근처에, 빨대와 설탕, 우유 물약도 놓여져 있으므로이 기다리는 동안 필요한만큼 취합니다.

잠시 후 "● ● 크기의 ▲ ▲ ▲을 기다리고 분, 오래 기다리셨습니다"라고 안내가 있으므로 자신이 주문한 것이면,받습니다. 
복수를 한 번에 주문한 경우 함께 나옵니다.

주문 것입 따라 순서가 뒤바뀌는 경우도 있으므로 
자신이 요구한 음료의 이름을 제대로 기억 둡시다. 
가끔 수령 오류가 발생합니다


가게를 나올 때 마신 후 종이컵 등을 휴지통에 버립시다 (추가 분별). 
쓰레기 버리고 위치는 가게에 따라 다릅니다. 고민 경우에, 대부분은 직원 씨가 얘기해줍니다. 
※ 그대로 자리에두고 나와 버려서는 안됩니다. 셀프 서비스 가게에서의 매너 위반

<서 새 자취를 흐렸다 예> 테이블이 어수선하게있을뿐입니다.
 

상점을 떠나기 전에 정리합시다

<최소한 알아두면 수치 흘리지 않는 규칙>

1, 물은 커피를받을 제공대로 스스로 말하고,받습니다 
물론 나중에 직원에게 말해서 OK입니다

2, 자원 절약을 위해 음식을 주문하는 경우에만 종이 물수건을받을 수 있습니다

3, 설탕 우유를 혼합위한 머들러 (혼합 막대기)는 "나무로 만든 막대기"입니다 
조금 굽은 큰 숟가락은 프라 푸 치노 (프로즌 음료, 차가운 셔벗 모양의 음료) 나에 휘핑크림을 타고 있는 타입의 음료의 경우에 사용합니다.

4 반입 음식 금지 
스타벅스는 음식점입니다. 그 가게에서 구입한 물건을 그 자리에서 먹는 장소입니다. 
가방에 넣고있는 작은 과자 등은 가게 밖의 다른 위치에서 받읍시다.

5 전석 금연 
점포에 따라서는 야외 테라스 자리가 있습니다.

<음료를 주문할 때 Q & A>

1, 크기는 "이것"이라고 지목하자 
가장 작은 크기는 "쇼트"입니다. 이것은 자동 판매기에서 살 좀 큰 종이컵 커피 정도의 크기입니다.

2 커피는 크게 나누어 2 종류가 있습니다. 
다방과 같은 드립 커피 유형과 응축 추출한 에스 프레소 (え합니다ぷれそ) 타입입니다. 
드립 타입은 "오늘의 커피"(블랙 커피)와 "카페 미스트"(밀크 넣은) 2 종류뿐입니다. 
기타 음료 모든 에스 프레소 유형을 기본으로 다양한 풍미와 토핑을 달아 맛을 바꾸고 있습니다. 
에스 프레소 타입의 커피 비행 거리ぐみ이 강하고, 고생 때문입니다. 에스 프레소 타입의 블랙 커피의 이름은 "아메리카노 '라는 이름입니다. 이른바 아메리칸 커피 네요. 
"오늘의 커피"가 맛이 진하고 마시 어려운 경우는 "아메리카노"를 추천합니다.

3 가능하면 블랙 커피에 물약을 넣지 마십시오 
물론 너무 우유 맛이 진한 것이 좋아 않다면 어쩔 수없는 것입니다 
"카페 미스트"라고 미리 우유가 들어 있습니다. 우유 맛이 농후하지만, 부드러운 입맛입니다. 
좀 더, 커피 맛을 원한다면 "스타벅스 라떼"가 좋아요. 
"카페 미스트"나 "스타벅스 라떼"는 이른바 라떼와 카페오레와 같은 것으로, 절반 정도가 우유입니다.

4, 차가운 음료의 경우는 
"쇼트"크기보다 조금 크다 "톨"크기가 추천합니다.

5, 에스 프레소 
작은 작은 커피잔으로 나오는 진하고 자극적인 커피입니다. 요주의!

6, 커피뿐만 아니라 홍차와 우유, 코코아도 있습니다

7, 달콤한 음식은 그야말로! 외국적인 맛입니다 
훈제 샌드는 맛있기 때문에 잘 먹고 있지만 스위트 (단)의 정의 · · * 개인의 판단에 맡깁니다

8 "모카"는 살짝 초콜릿

9 모르는 경우에는 주문시 직원들을 
知たかぶり하고있어도 어쩔 수 없기 때문에, 솔직하게 물어 봅시다. 싫은 얼굴하지 않기 때문입니다.

<알고 있다고 조금 득을 스타벅스 정보>

1, "오늘의 커피"(핫)을 점내에서 마시는 경우 한 그릇은 100 원

2, 머그컵과 텀블러를 가게에 반입하면 20 엔 할인 
스스로 구입한 내 텀블러 (개인 텀블러)을 씻은 상태에서 가지고 가고 (더러운 상태로 가지고해도 좋을 것 같습 니다만), 주문 시에 점원에게 전달합니다. 살짝 씻은 후, 커피 주문한 음료를 부어줍니다. 
가게를 나올 때 "씻는다?"라고 얘기해주는 경우도 있지만, 대부분은 그대로 집에 가지고 돌아갈 수 있습니다.

자세한 내용은 가게에서 개최하고있는 커피 세미나를 나오거나 점원 (바리 스타) 씨에게 듣는 것도 좋다.

텀블러 (사모 마구)는 스타벅스뿐만 아니라 툴리스 등에서도두고 비슷한 서비스를받을 수 있습니다. 또한 공이 치기 용수철은 시판되고도 있습니다. 자신이 좋아하는 무늬 자주 주문하는 크기의 것을 선택하십시오. 
다른 커피숍 사모 마구을 반입해도 점원은 싫은 얼굴은하지 않습니다. 하지만 스타벅스뿐만 아니라 다른 커피숍도 이용하고있어 반입하려는 경우 특정 가게가 판매하고있는 것이 아니라 시중에서 판매되고있는 공이 치기 용수철을 사용하는 편이 좋습니다.

최후에

스타벅스 커피 1 잔 320 엔에서 조금 가격이 높습니다. 하지만 기본적으로 셀프 서비스 가게이므로 "비싼 돈을 지불 했으니까"라고 쓰레기를 스스로 버리고 아니라 좋은 것은 없습니다. 물론 반입 음식을 좋은 것은 없습니다. 
규칙을 지키고, 즐겁고 멋진 시간을 보내세요 ♪
Posted by 위키백
2011. 9. 2. 09:55

스타벅스의 생산지에 공헌 활동의 비밀


스타벅스는 커피 콩의 품질을 유지하면서 생산자와 생산지 스타벅스가 서로 장기 성장할 수있는 관계를 구축하기 위해 생산지에 사회 공헌을하고 있습니다.

1989 년 세계 최고의 국제 협력 NGO 단체 CARE의 임원이 스타벅스를 방문 "커피의 세계"라는 소책자를 찾았습니다. 
CARE가 구호 활동을하는 국가들과 스타벅스 커피의 생산지가 거의 일치하는 것을주의, 스타벅스 이사 데이브 올센에 접촉을했습니다 s. 
커피 생산자의 생활이 어떻게 가난한을 통감하고 있었다 디브는 "재배 농가를 지원하면 고품질 커피 콩 재배를 장려 수 있으며, 그 지역의 경제도 지원할 수"라고 생각했습니다 . 
그리하여 스타벅스는 1991 년부터 CARE을 통한 지원 활동을 시작했습니다.
 

 스타벅스의 생산지에 대한 지원

스타벅스는 생산자에 대한 경제적 원조 및 공정한 거래를하고 장기적인 계약을 맺고 있습니다. 
세계에서 생산되는 커피 콩, 거래 시장에서 매매되고 가격 상품이므로, 가격이 항상 변동하고 있습니다.

스타벅스는 생산자에게 이익이 환원되도록 시장 가격보다 높은 가격에 원두 커피를 구입하고 있습니다.

또한 스타벅스는 생산지의 환경 사회 경제에서 사회적 책임을 담당하면서 고품질의 커피 콩을 생산 계속할 수 있도록 스타벅스와 생산자가 공정한 거래를 위해 원래의 지침 을 마련하고 있습니다.

스타벅스는 커피 생산자는 중요한 파트너로, 또한 고품질의 커피 콩을 안정 입수 위해서도 생산자가 운영 자금을 낮은 금리로 빌릴 수 있도록 지원하고 있습니다. 따라서 생산자는 고품질 커피 콩 재배에 집중할 수 있습니다.

코스타리카는 "파머 지원 센터"를 설립하고 기술 지원은 농업 경영지도를 실​​시하고 있습니다.

스타벅스는 커피 재배에 대한 지원뿐만 아니라 지역 사회의 생활 수준, 주거 및 병원, 학교, 도로와 깨끗한 물을 확보 등 라이프 라인 등의 향상을 목적으로 한 사회 개발 프로젝트에 투자도 하고 있습니다.

Posted by 위키백
2011. 8. 31. 15:48

두유

 두유 (벌써ゅう)는 대두 를 물에 담가 으깨고, 물을 넣어 끓여, 찌꺼기를 넘긴 음료 이다.

목차

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개요 편집 ]

두유는 우유 와 비슷한 모양과 맛이 있고 간장 특유의 청초함이있다. 이 맛을 좋아하는 사람도 많지만, 마시 어렵다고 느끼는 사람도 있기 때문에 주스를 추가하거나 설탕 등으로 단맛을 더한 음료도 판매되고있다.

중국 에서는 " 콩漿 "(토우찌안 dòujiāng )이라하고 잘 마셔있다. 중화 문화권에서는 빠오즈 (카네코) 등의 아침 식사와 함께 따뜻한 두유에 설탕을 첨가 달콤한 두유 ( 중국 에서 "甜豆漿"(티엔 토우 치안 tián dòujiāng ) 라한다)를 마시거나, 이것에 기름 조 라는 튀김 빵을 담가 먹는 습관이있다. 식당, 거리의 노점상, 호텔 조식 등에서 제공되고, 컵이나 비닐 봉투에 넣어 사 돌아가는 것도 일반적이다. 또한 중국에서는 믹서 이외에도 가정용 자동 두유기도 팔리고있어 집에서 간장에서 만드는 사람도있다.

소금 캘리 두유 (鹹豆 漿)

또한 두유에 소금 국물을 추가, 연두색 과 잘게 썰어 기름 조를 지었다 소금 캘리 두유 (중국어로 "鹹豆漿"(씨엔 토우 치안 xián dòujiāng )라고한다)는 작고 응집된 아련함 두부 가 포함 아침 죽 감각 "먹는 두유"이다. 원래 여행漿는 화북 을 중심으로 마셔 있었지만, 1955 년 에 대만 타이베이 현 에이시에서 개점 콩을漿店"세계 여행漿大왕"(현 신세계들漿大王)이 인기를 끌고 각지에서 체인점 하는 것으로, 중화 문화권을 대표하는 식사로 알려지게되었다.

두유은 동남 아시아에서도 널리 마셔있다. 베트남 에서도 아침에 "아 다우 나인 sữa đậu nành "라는 달콤한 두유가 판매되고 있으며, 바닐라 , 코코아 맛 것도있다. 태국 에서도 아침에 " น้ำ เต้าหู้ "라는 달콤한 두유가 있고, 타피오카 펄 이나 젤리 들어간 것도 판매되고있다. 캄보디아 에서도 연유 들어 두유 "탓구손다에쿠 (Tek Sondaek)"가 판매되고있다.

일본은 중국보다 일반적인 음료는 아니지만 두부 점의 매장 등에서 신선한 두유가 판매되고있다. 최근에는 슈퍼마켓 매장 등에도 오게됩니다 무 조정 두유와 두유 음료를 손에 넣을 쉽게되었다. 중국과 대만에는 콩 이외에 녹두 , 검은콩 두유있다. 검은콩을 이용한 두유는 일본에서도 제품화 판매되고있다.

조제 두유 편집 ]

공장에서 감미료 · 향료 · 식물성 기름 등을 첨가하여 마시기 쉬운 맛이 가공한 " 조제 두유 (ちょうせいとうにゅう) "도 판매되고있다.외관상 변화가 없다 이러한 제품과 구별하기 위해 일반 것이 " 무 조정 두유 '로 표기하고있는 것도있다. 최근에는 간장 청초를 억제 제법이 개발되고 건강 지향 자연 지향도 도와 무 조정 두유의 수요가 늘고있다.

일본의 대표적인 제조 판매 업체는 식품 케미화 , 마루 아이 , 소야화무 등. 일단 미츠비시 화학 식품 도 판매하고 있었다. 미국 에서는Eden Foods 등.

미국에서 다이어트 식품으로 바닐라 맛과 초콜릿이 인기가 일본에서도 다이어트 식품으로 인기가있다. 두유의 영양가는 키분의 조제 두유에 200ml 당 110kcal 정도, 메이 낙서의 조제 두유 [1] 에서 200ml 당 79kcal, 단백질 6.8g, 지질 4.6g, 탄수화물 2.6g이다.

일본에서는 종이팩 제품 플라스틱 팩 또는 병에 들어간 상품이 많이 판매되고있다. 나가사키현 사세 보시 는 현지에서만 판매되고있는폴리에틸렌 의 병의 달콤한 두유가 오랜 인기를 유지하고있다. 홍콩 에서는 비타소이라는 상품명의 두유가 유리병들이 팔리고 인기가 있었지만, 현재는 종이팩 들어간 것이 주류가되어, 병을 취급하고있는 가게는 줄고있다. 싱가폴 에서는 캔 조제 두유도 판매되고있다.

건조 두유 편집 ]

중국은 설탕을 첨가 건조시킨 과립 모양의 인스턴트 두유도 판매되고있다. 온수를 추가하면, 아침에 마시는 같은 따뜻하고 달콤한 두유된다.

관련 식품 편집 ]

두유에 간수 등의 응고제 를 넣어 응고와 두부 가된다. 무 조정 두유 동안 두부 수 있다고보고있는 것도있다. 콩에서 두유를 맞춘 나머지 찌꺼기는 비지 한다.

두유를 차분히 가열했을 때 표면에있는 박피를 인상 것을 유바 (두부 껍질 탕 파)라고 주로 吸い物 의 도구로 사용되거나 생선회 와 마찬가지로 그대로 간장 등을 찍어 먹어도한다.

요리 편집 ]

최근 일본에서는 두유 냄비와 두유 그라탕, 두유 스튜 등 두유를 사용한 요리의 인기가 높아지고있다.

이외에도 또한 커피 , 카페오레 , 카페 라떼 의 우유 대신 두유를 이용한 메뉴도 늘고있다 ( "소이라테"등). 다이어트 식품으로는 두유 쿠키 등도 판매되고있다. 특히 우유를 두유로 대체했다 디저트는 요구르트 · 치즈 · 아이스크림 등의 가공 식품, 두유 치즈 케이크와 두유 푸딩 등 많은 종류가있다.

건강 편집 ]

두유는 대두 이소플라본 이 포함되어 폴리페놀 화합물의 일종으로, "식물 에스 트로겐 "라는 것도 있고, 체내에서 여성 호르몬 에스 트로겐과 비슷한 작용을하고 이것이 골다공증 예방 효과, 항 동맥 경화 작용, 갱년기 장애 완화 등 건강에 좋다고되어있다. 또한 유방암 이나전립선암 등의 예방에도 효과가있는 것이 역학 조사에서 밝혀지고 있으며 특히 이소플라본 배당체의 게니스테인 이라는 물질로 종양 의 혈관 신생을 억제하는 효과가 그것은 종양의 증식을 억제하는 것이 밝혀졌다 [2] .

두유의 주원료인 대두에는 마그네슘 이 많이 포함되어 있으며, 마그네슘 대장암 의 예방 가능성이 지적되고있다 [3] . 그러나 과도한 마그네슘은 설사 를 일으키는 작용이 있기 때문에 [4] , 두유를 많이 마시면 설사를 일으킬 수있다.

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화재대비 행동체계 의식전환  (0) 2011.08.22
Posted by 위키백
2011. 8. 24. 17:19

코카-콜라 액상과당, 탄산가스, 카라멜색소, 인산, 천연착향제, 천연카페인(향미증진제)  
스프라이트 액상과당, 탄산가스, 구연산, 합성착향료(씨트러스향), 구연산삼나트륨
코카-콜라
제로
탄산가스, 카라멜색소, 인산, 구연산삼나트륨, 천연착향료, 합성감미료(아스파탐, 아세설팜칼륨), 천연카페인(향미증진제), 안식향산나트륨(합성보존료), 합성착향료(콜라향), 실리콘레진
환타 오렌지 액상과당, 탄산가스, 구연산, 아라비아검, 합성착향료(오렌지향), 자당지방산에스테르, 식용색소황색5호(합성착색료), L-아스코르빈산, 로진
환타 포도맛 액상과당, 탄산가스, 구연산, 백설탕, 합성착향료(포도향), 폴리인산나트륨나트륨, 식용색소적색40호/청색1호(합성착색료)
환타
파인애플맛
액상과당, 탄산가스, 구연산, 아라비아검, 합성착향료(파인애플향), 구연산삼나트륨, 베타카로틴에멀젼, L-아스코르빈산, 자당지방산 에스테르, 정제가공유지  
오렌지쥬스 오렌지농축액(오렌지과즙으로100%, 브라질산70%, 이스라엘산30%), 백설탕, 젖산칼슘0.868%, 폴리덱스트로스, 구연산, 유화제, 오렌지오일, 비타민C, 구연산나트륨, 합성착향료(오렌지향)

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Posted by 위키백
2011. 8. 23. 01:46
일상생활에 편리한 생활 필수품으로서 없어서는 안될 전기 제품도 취급하는 사람의 사소한 부주의로 인하여 많은 화재를 일으키고 그 피해 역시 날로 증가하고 있는 추세에 있으므로 세심한 주의가 필요하다.

발생원인

  • 합선(단락)에 의한 발화 : 전선의 피복이 손상되거나 잘연저항이 파괴되어 앙극선과 음극선이 접촉되어 불이 붙는 현상
  • 과전류(과부하)에 의한 발화 : 하나의 콘센트에 여러 개의 전기기구(에어컨, 전기다리미, 전자레인지, 동력 등)를 통시에 사용하거나 규격이하의 전선을 사용할 경우 전선에 열이 발생하여 불이 붙는 현상
  • 누전에 의한 발화 : 전선이나 전기기구의 절연이 불완전하여 전류의 일부가 누설되고 누설전류에 의한 저항열이 축적되어 불이 붙는 현상
  • 기타 원인에 의한 발화 : 전선과 전기기기 간의 접속 불량, 전선피복의 절연열화, 낙뢰 등으로 불이 붙는 현상

예방요령

[그림1][그림1] 콘센트에 플러그를 완전히 꼽지않아 흔들려 열이 발생하므로 플러그를 완전히 꼽도록 합시다.
[그림2][그림2] 플러그를 뽑을 때는 선을 잡아 당기지 말고 플러그를 잡고 뽑도록 합시다.
[그림3][그림3] 전선을 꼬아서 직접 접속하면 열이 발생하여 위험하므로 전선을 꼬이지 않도록 합시다.
[그림4][그림4] 전선의 접속 부분이 바람에 흔들리거나 창문개폐 등으로 피복이 손상되지 않도록 합시다.
[그림5][그림5] 전선을 쥐가 갉아서 합선되지 않도록 확인합시다.
[그림6][그림6] 문어발 식으로 한개의 콘센트에 여러개 전열기구를 사용하지 맙시다.
[그림7][그림7] 휴즈는 개폐기에 표시된 용량의 휴즈를 사용 합시다.
[그림8][그림8] 금속관 내에 전선의 접속점이 없도록 설치 합시다.
[그림9][그림9] 욕실 내에 있는 세탁기는 습기로 인한 스위치류의 절연불량으로 하재가 발생하거나 누전으로 인한 감전사고의 위험이 있습니다.
[그림10][그림10] 전기코드를 묶어서 사용하면 코드가 꺽어진 부분에 전기저항이 커지고 열이 발생하여 화재가 발생합니다.
[그림11][그림11] TV 내부에 물이 들어가면 합선에 의한 화재가 발생합니다.
[그림12][그림12] 전기담요를 접어서 사용하면 접힌 부분에 열이 발생하여 화재가 발생합니다.

전기용품 사용시 주의사항

[그림1][그림1] 전기기구를 구입할 때에는 검정품(전, 검, KS 품질표시)을 선택하여야 한다.
[그림2][그림2] 적당한 용량의 전기제품을 선택 사용한다. (일반 가정용 콘센트 한개의 전기용량은 1,200왓트)
[그림3][그림3] 자동온도 조절기 드으이 부속품이 있는 전기용품은 부속품이 정상적으로 작동하는가를 확인한다.
[그림4][그림4] 기타 플러그와 콘센트는 튼튼한지, 서로 맞닿는 부분의 접속은 잘되는지, 스위치는 부드럽게 움직이는지 등을 시험하여 본다.
[그림5][그림5] 전기용품은 사용 후 반드시 콘센트에서 플러그를 뽑는 것을 잊지 말아야 한다.

Posted by 위키백
2011. 8. 22. 22:01

▶ 소방안전 핵심은 건축물 내에서 화재대비 행동체계 의식전환이다.

▶ 이제는 대형 건축물이나 지하 또는 무장층 건축물에 입장할 때마다 소방안전
『화재대비 행동수칙 의식화』에 대한 일반국민들의 화재대비 행동체계 인식전환이 필요합니다.

▶ 따라서 일반시민은 화재대비에 대한 행동수칙 습관화와 건물주 및 영업주의 방화 소방시설 유지관리에 중요성을 인식하여야 합니다.


화재발생시 행동요령에 대해 올려놓았습니다.

 발화초기의 안전조치

화재가 발생하면 처음 발견자는 큰소리로 다른 사람에게 알리고, 즉시 소화기, 모래, 옥내소화전 등을
이용하여 불을 끈다. 이때 주의해야 할 사항은 불 끄는 일에만 정신이 팔려 연기에 질식하거나 불길에
갇히는 일이 없도록 조심한다. 무엇보다도 중요한 것은 초기소화가 불가능하다고 판단되면 지체 없이
소방서에 신고를 하고 대피해야 하는데 이때는 연소속도를 늦추기 위하여 반드시 출입문을 닫고
대피하여야 한다.

 화재신고

▶소화기나 물 등을 이용하여 초기소화가 불가능하다고 판단되면 즉시 소방관서에 화재신고를 해야 한다. 
▶ 화재가 발생하면 처음발견자는 큰소리로 “불이야”를 외치거나
비상벨을 눌러 다른 사람들에게 화재사실을 알려야 한다.
▶ 소방서에 화재신고를 할 때에는 침착하게 화재발생 장소,
주소, 주요건축물 또는 목표물, 화재의 종류 등을 상세하게
설명하여야 한다.
※초기 소화기를 위한 소화기 사용요령

 피난유도 및 대피요령

가. 피난유도
▶ 많은 사람들이 화재가 발생하였을 경우 건물구조를 상세하게 알지
못해 당황하거나 겁을 먹게 되어 이성을 잃고 무분별한 행위를 하게 
되므로 그 건물구조에 익숙한 사람이 적절한 피난유도를 해야 한다.
▶ 안내원의 지시에 따르거나 통오릐 유도등을 따라 낮은 자세로
침착하고 질서있게 대피하여야 한다.

나. 대피요령
▶ 화재발생시 가장 주의해야 할 것은 유독가스와 연기로 인한
질식이다. 
▶ 당황하거나 무서워하지 말고 빠르고 침착하게 행동하여야 한다.
▶ 문에 손을 대어 뜨겁지 않은지 확인하고 뜨거울 때에는 절대로
문을 열지 않는다.
▶ 연기속을 통과하여 대피할 때에는 수건 등을 물에 적셔서 입과
코를 막고 숨을 짧게 쉬며 낮은 자세로 엎드려 신속하게 대피하여야
한다.

다. 불이 난 건물 내에 갇혔을 때의 조치요령
▶ 건물 내에 화재발생으로 불길이나 연기가 주위까지 접근하여 대피가 어려울 때에는 무리하게 통로나 계단 등을 통하여 대피하기 보다는 문틈을 물에 적신 수건으로 막는 등 안전조치를 취한 후 갇혀 있다는 사실을 외부로 알린다.
▶ 연기가 새어들어 오면 낮은 자세로 엎드려 담요나 타올 등에 물을 적셔 입과 코를 막고 짧게 호흡을 한다.

▶ 일단 실내에 고립되면 화기나 연기가 없는 창문을 통해 소리를 지르거나
물건등을 창 밖으로 던져 갇혀있다는 사실을 외부로 알린다.

▶ 실내에 물이 있으면 불에 타기 쉬운 물건에 물을 뿌려 불길의 확산을 지연시킨다.

▶ 화상을 입기 쉬운 얼굴이나 팔 등을 물에 적신 수건 또는 두꺼운
천으로 감싸 화상을 예방한다.

▶ 아무리 위급한 상황일지라도 반드시 구조된다는 신념을 가지고
기다려야하며 창 밖으로 뛰어 내리거나 불길이 있는데도 함부로
문을 열어서는 안된다.


화재후 소방서 또는 군청, 대한적십자사 등에 도움을 요청하세요.

▶ 다음사항을 긴급하게 필요시에는 칠곡 군청이나 대한적십자사에 연락을 하십시오.
- 임시숙소, 식량, 의약품, 의복과 기타 생필수품

※ 조금 더 지원을 바랄 때에는 읍면동 사무소에 가셔서 사회담당 공무원을 만나
    어떤 도움을 받을수 있는지를 의논하십시오

▶ 대한적십자사에서는 재해사망자와 실종자 1인당 조위금 30만원을 유가족에게 지급합니다.



▶ 현장에 들어가지 마십시오.
    현장은 화재 정밀 조사를 위하여 그대로 보존하여야 할 경우도 있습니다.

▶ 소방서에서 화재진압을 하고 떠나기 전에 수도, 전기, 가스등의 안전 및 사용여부를
    확인하여 드립니다만, 무리하게 사용하려고 시도하면 화재가 재발하거나
    더 큰 사고를 유발할 수 있습니다.

▶ 화재로 인해서 지붕과 마루등이 붕괴되기 쉬우니 주의하십시오.
    열/연기/그을음/물에 노출된 음식이나 음료, 그리고 약품은 사용하지 마십시오.

▶ 현장을 비울 경우 경찰서에 현장이 비어 있다는 사실을 알리십시오.
    무단침입자나 도난을 방지하기 위하여 출입구를 봉쇄할 필요가 있습니다

▶ 현장에서 찾아야 할 품목
    - 운전면허증, 주민등록증 등 신분증
    - 사회보험이나 의료보험 등 관련서류
    - 안경, 보청기, 보호기구 등 신체보조기구
    - 현금, 신용카드, 보석, 가보등 귀중품

Posted by 위키백
2011. 8. 22. 21:52

산소 결핍증 (씨 그けつ모처하자 Anoxia )은 인체가 산소 농도 18 % 미만이다 환경에 놓여진 경우 생기는 증상. 일반 공기 중의 산소 농도는 약 21 %이며, 증상은 개인차가있다.

노동 재해 등을 방지하기 위해 산소 결핍증 등 방지 규칙 ( 1971 년 , 노동부 영 제 26 호)이 정해져 있으며, 작업 책임자의 선임이 필요하다.

산소 부족에 대하여 가장 민감한 반응을 나타내는 것은 두뇌 의 대뇌 피질 이며, 기능 저하에서 시작 기능 상실, 뇌 세포의 파괴로 이어져 매우 위험하다. 덧붙여서 뇌의 산소 소비량은 전신의 약 25 %에 이른다.

목차

 숨기기 ]

발병 메커니즘 편집 ]

인간은 주로 ​​폐포 에서 가스 교환 을하고있다. 폐포 모세 혈관 에서 폐胞腔나오는 가스의 산소 농도는 개인차도 있지만 약 16 %이며, 이것이 공기 중의 21 %의 산소와 농도 구배에 따라 교체된다. 한 번이라도 산소 16 % 이하의 공기를 빨아 폐포 모세 혈관의 산소가 반대로 폐胞腔에 농도 구배에 따라 당기 열리거 (즉, 극단적 예로 산소 10 %의 공기는 호흡에 있어서는 "10 % 산소가있다"것이 아니라 "산소를 6 % 빼앗기는"공기는 것을). 더욱이 혈중 산소가 부족하면 연수 의 호흡 중추 가 호흡 반사 를 일으키고 반사적으로 호흡이 일어나고 호흡을하면 더 혈중 산소가 공기 중에 당겨진다고 악순환이 일어난다. 그래서 산소 농도가 낮은 공기는 한 호흡하는 것만으로도 죽음에 이르는 것이있어 매우 위험하다. 또한 사망 전에 구출되어도 뇌에 장애가 남아 위험이있다.

낮은 산소 공기에서 즉사에 이르지 않았다하더라도 단시간에 의식 저하에 이르렀 쉽기 때문에 인식 때문이 느리고 또는 운동 기능도 저하 수도 자력으로 탈출은 곤란하다. 또한 산소가 부족하고 있는지 여부는 냄새와 색깔 등에서는 전혀 알 수 없으며 초기 증상도 졸음이나 가벼운 현기증으로 느끼는 등 특징적인도에, 답답한 느낌없는 (답답함을은 혈중 이산화 탄소 농도에 따른) 때문에 산소의 농도가 낮은 것을 전혀주의하지 않고 끝까지 들어가거나 사람이 쓰러져있는 것을보고 황급히 구출하려고 진입한 구원자도 졸도하기도한다. 또한 낮은 소나 탱크 등으로 출입 사다리를 사용하는 경우는 전락할 위험이 있으며, 그 자체의 부상은 큰 것이 아니라도보다 저농도 산소 공기에 노출 함께 자력 탈출 더 곤란하게된다.

이들도 사망 위험은 매우 높고, 산업 재해 등으로 산소 결핍에 의한 사망자 수가 많은 요인이되고있다.

다발 장소 편집 ]

  • 탱크, 우물, 동굴, 우울증
    • CO 2 등 공기보다 무거운 가스는 아래에 모이는 때문에 우물 지하실 우울증 등 주변에 비해 저지되어있는 부분은 위험이 높다.
    • 건성유 (아마씨 기름 등)의 도장 후 산소와 건성 기름 성분으로 산소가 부족하는 경우가있다.
    • 늪이나와 등 초본 진흙 층에서 메탄 가스가 용출 수 있습니다 공기를 밀어 또는 희석시켜 산소 부족하는 경우도 많다.
    • 지하실이나 우물 , 동굴 내에서 천연 망간 외에 토양 및 지하수에 포함된 철분의 산화 작용 등에 의해 내부 공기의 산소가 박탈되는 경우도있다.
  • 맨홀에
    • 호기성 미생물이 산소를 소비하기 위하여.
  • 야채, 곡물, 목초, 나무 저장고 (무로)
    • 암실에서는 식물도 광합성에 의한 산소 생성보다 호흡에 의한 산소 소비가보다 위하여.
    • 특히 "식물은 항상 산소를 만드는 것"이​​라는 믿음이 위험하다.
  • 톱밥, 주류와 조미료 포도 찌꺼기 등의 창고
    • 물기가 있으면 부패 발효하기 쉽고, 그 때 산소를 소모한다.
  • 고철 쓰레기 알루미늄 등의 금속 창고
    • 금속이 산화 때 산소를 소비하기 위하여. 특히 부식 쉬운 데다가 표면적이 커지고있다 고철 치장가 발생하기 쉽다.
  • 가스 직접 및 직접적인 흡입
    • 질소, 아르곤, 헬륨 등의 자체는 무해한 가스는 직접 흡입 또는 봉투 등 좁은 공간에 충만하면 산소가 없기 때문에 흡입하면 산소 결핍이 될 위험성이 높다. 특히 파티 상품 헬륨 가스 (산소를 20 % 정도 혼합되어있는)을 풍선 용 등의 헬륨 가스 (순도가 높은 = 산소 0 %)과 혼동하고 풍선에 헬륨 가스를 직접 흡입 사망에 이르는 경우가있다.

산소 부족 증상 편집 ]

  • 산소 농도 16 % : 호흡 맥박 증가, 두통 구역질,들을 수, 집중력 저하
  • 산소 농도 12 % : 근력 저하, 현기증,들을 수 체온 상승
  • 산소 농도 10 % : 안면 창백, 의식 불명 , 구토 , 청색증
  • 산소 농도 8 % : 혼수
  • 산소 농도 6 % : 경련 , 호흡 정지
Posted by 위키백
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