유청단백질 선택 방법과 주의점

//보충제(유청단백질) 선택에 있어 확실히 표현한 글,

 

선택 방법과 주의점

 

 

많은 종류가 넘치는 단백질. 현재 근육 만들기에 가장 인기있는 유청 특히 많은 처음 사람은 어떤 것을 선택하면 좋은가? 이해하기 어렵다. 그래서 두 제품을 비교하여 제품 선택을 생각 해보자.

성분량주의하는 버릇을하자

★ 이 클래스에서는 가장 저렴한 가격으로 단백질 양 지질의 균형도 잡힌 단백질!

★ 결코 팔리지 근육이나 인기 순위에서 선택하지 않을. 사용 목적을 음미 자신에게 맞는 것을 선택하자!
 

제품비교

※ 표시되고있는 가격은 변경되는 경우가 있습니다.

★ 제품 A

1kg - 6300 원

데이터 89.6 %

지방 0.7 % 숯 2.9 %

376 kcal/100g

미) CaFeMgK

비닐) AB1B2B6B12CDE
 

★ 제품 B

1kg - 4095 원

데이터 70.8 %

지방 9.0 % 석탄 11.1 %

405 kcal/100g

미)없이

비)없이
 

적당한 제품 A와 제품 B의 차이는 볼 수 있듯 성분과 가격입니다. 제품 A는 단백질 양이 많은 지질 량이 매우 낮은 데 비해, 제품 B는 단백질 함량이 가장 낮고 지질 량이 많다.

이것은 원료로부터 단백질을 추출하기위한 제법에 따라 나오는 차이이며 (웨이트 업 계 등 의도적으로 탄수화물 배합을 늘린 것은 제외 성분 표시 대해서 제품 카탈로그 ), 즉 난폭한 말투를하면 B 제품은 불순물이 많다 "싸구려"입니다. 3kg (11025 원) 를 사면 1kg 불과 3675 엔, A 제품의 절반 가까이 저렴합니다.

 

 

지질 량과 가격을 읽을 눈을 기르자:: 그러나 같은 양의 단백질을 B 제품 취하려고하면 동시에 A의 9 배 이상의 양을 지질도 찍게되는 위, B는 A와 같은 미네랄과 비타민도 첨가되어 있지 않고, 비용은 오히려 떨어집니다. 실제로 단백질 1g 잡는위한 비용으로 환산하면 A 제품은 7.0 원, B 제품 (3kg)는 5.2 원 소요, 가격이 절반 가까이이었다 비해서는 그다지 저렴도에 지방라고 쓸데없는 기념품 대해서 입니다.

목적에 따라 다른 성분의 제품을 구분::  

지질 자체는 취하지 말라 것은 없기 때문에, 럭비와 스모 등 체지방이 필요한 연락처 경기나 증량 때는 싸구려에 좋다고 결론 짓는 수 있지만, 의식하지 않아도 입에 수 많은 지질을 일부러 단백질에서 더 보급하는 것이 고기를 먹는 것과되어 버립니다. "효율적으로 단백질을 공급"측면에서 단백질을 사용하는 의미가 없습니다. 결코 B 제품이 심한 잡종이라는 것은 아니지만 저렴하고 고단백 저지방 제품은 많이 있으므로 목적에 따라 잘 구분 눈을 기르자.