넓은 등골

넓은 등골 (이렇게는 것입니다), 뒤에 근육 의 블랙 팔 근육 중 아래쪽 삼각형을 이루는 근육이다. 하위 흉추 및 요추 의 척추 돌기, 장골 양, 견갑골 의 하단을 일으키기 시작하고, 아래에서 위로 외부로 상단에서 수평 바깥쪽으로 향해 달리고 상완골 의 상단 작은 결절 릉 에 고착한다.

또한 일반적으로 "넓은 등골이 발달하고있다"같은 맥락에서 사용되는 경우 "넓은 등골"는 등 전체를 가르 켰다 "등골 군"의 의미라고 생각된다. 사실, " 현수 (찐닌구)는 넓은 등골이 단련된다 "고 잘 표시되지만, 단련되는 것은 오히려 큰 원을 근육 등을 중심으로 한 척추 군이다. 물론 찐닌구 의해 넓은 등골도 단련 수 있지만, 넓은 등골만을 단련 종목이라는 것은 존재하지 않는다고해도 좋다.

일반적으로 "넓은 등 근육을 단련하면 펀치 력이 증가한다 "는 말이 있는데, 이것은 속설에 가깝다. 펀치 력의 근원이되는 (펀치를 날렸다 때 가장 부담) 근육 은 스트레이트 계면 삼각근 · 삼두근 이며, 후크 계면 상완 이두근 · 대흉근 등 있다. 넓은 등골은 어느 쪽이든이라고하면 펀치 당기는 속도에 관련하여 "누르기"운동이다 펀치 자체의 위력은 대단한 관련이 없다. 여담이지만 넓은 등 근육을 단련하고 펀치 력을 증대 시키면 말하는 "薪割り"교육 등도 넓은 등골 아니라 삼각근과 상완 이두근을 단련하여 펀치 력의 증대이다. 그러나 펀치를 치면 그 위력에 따라 분 손을 감속시킬 필요가 있기 때문에 펀치 력이 강하면 강할수록 넓은 등골 강한 신장성 수축을 강요된다.따라서 "넓은 등골이 강하면 펀치력이 높다"고는 말할 수 없지만 "펀치 력이 강하면 넓은 등골이 발달한다"는 가능성은있다.