round shoulder

현대를 살아가는 사람들은 500만년 동안 진화하는 과정에서 원래 얻어졌던 인체 관절이 고유의 기능을 잃어버리고 사는 시대입니다. 동작을 잃어버린 관절은 기능을 잃고 통증을 유발합니다. 관절의 움직임 상실과 인체의 부정렬에는 일정한 패턴이 있습니다. 현대인에게 가장 흔하게 발생되며 반면에 쉽게 교정할 수 있는 부정렬이 상부교차 증후군(둥근어깨 증후군)입니다. 거북목처럼 목이 앞으로 빠져나오면서 가슴근육(대소흉근)이 짧아지고 등근육(승모근, 능형근)이 약화되어 어깨가 둥글게 말리는 흔히 둥근어깨패턴(round shoulder)이라고 합니다. 여러분과 여러분 자녀들의 자세를 살펴보세요. 하루종일 책보고, 컴퓨터하고, 운전을 하면서 어깨가 둥글게 말리는 자세에만 노출되어 있습니다. 기억해보세요. 고등학교 체육시간에 철봉에 매달려본 이후로 상체를 격자 밖으로 빼내는 철봉 매달리기를 언제 해보셨습니까? 이렇게 500만년 진화기간 동안 얻은 귀한 동작을 잃어버린 인류의 미래는 어떻게 될까요? 

 현대인들이 동작을 잃어버리면서 발생하는 이러한 일자목의 교정은 그리 어렵지 않습니다. 격자에 갖힌 인체의 동작을 진화순응하는 균형운동법으로 치료해보세요. 이 문제는 그리 어렵지 않게 해결할 수 있습니다. "진화순응균형운동법"은 아주 쉽습니다. 

철봉매달리기 30초, 대흉근 스트레칭(문앞에서 가슴근육 최대로 늘이기) 30초, 아령들고 등근육운동 30회를 3세트 주 3회, 3∼6개월만 시행해보세요. 둥근어깨증후군, 일자목으로 인한 어깨통증은 쉽게 사라질 것입니다. 1년전 고등학교 2학년 골프선수가 저희 첨단한방병원을 방문하였습니다. 4년동안 등근육통증으로 고생하고 있었습니다. 목 X-RAY촬영을 해보니 일자목이었습니다. 진화순응균형운동처방을 하고 침치료 3∼4회 후 4년 동안 괴롭혔던 통증은 사라졌습니다.  

철봉매달리기, 가슴근육스트레칭, 등근육강화 등으로 척추를 바르게 하고, 인류의 잃어버린 동작을 찾고, 목디스크, 허리디스크를 예방할 수 있습니다.