어깨 결림은

 어깨 결림은

어깨 결림은

목에서 어깨에 걸쳐のこり과 고통, 답답한 불쾌감 등 의 총칭입니다. 어깨 의 근육 의 긴장과 피로에 의해 혈액 의 흐름이 나빠지고 산소와 영양이 돌아가 않거나 피로 물질이 축적하여 어깨 결림을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

어깨결림 목のこり의 원인

어깨 결림 의 대부분은 일상적인 나쁜 자세 에 의한 것입니다. 인간 의 머리 부분은 5kg 의 무게가 있다고 말해지고 있습니다만, 머리 의 중심이 올바른 위치에서 벗어난 채 장시간 보내는하여 어깨에서 목 사이 의 근육 에 부하가 걸려있는 의 입니다.

일본인 의 대부분은 허리를 둥글게하고있는 사람이 많다 의 지만, 그것에 의해 머리 의 중심이 전방 으로 이동하고 있습니다. 전방 에 이동했다 머리 는 목 의 뒤에서 어깨에 걸쳐 의 근육을 긴장시켜 그 위치를 유지하고 있습니다. 긴장된 근육은 혈액 순환이 나빠지고 피로 물질이 모이기 쉬워집니다. 혈액 순환이 나쁜 때문에 산소가 부족하게되기 때문에 둔한 통증되어 나타납니다. 사람에 따라서는 자율 신경 의 음색을 무너뜨리는 경우도있어, 자율 신경 실조증이라고 생각 증상이 나타나거나합니다.

일시적 으로 근육을 피로하고있다 뿐이라면, 휴식을 취하면 점차 로 회복하는 것입니다. 또한 운동하고 비비거나해서 혈액 순환을 고무면 좋아지는 경우도 있습니다. 그러나 하룻밤 자고도 낫지 않는 운동하고 비비거나해서 일시적 으로 좋지 될 수있어도, 또한 빨리 악화되어 버리는 경우 에 , 일시적인 근육 의 피로는 없다고 할 수 있습니다.

어깨 결림 의 원인은 무엇이라고하는 에 한 마디 로 제한할 수 없지만 자세 가 나빠지고 좋은 자세 로 될 수없는 것이 원인으로되어있는 경우가 많습니다.

만성 에 머리 부분이 전방 으로 돌출된 자세 에 요소가 아무것에도 승모근이 등 목 의 뒤에와 허리 에 있는 근육은 자세 자체에 의해 당겨 계속합니다. 이 자세 를 계속해서 후두부 의 근육이 피로하게 에 있습니다. 시간과 함께이 피로는 머리 부 에 까지 퍼져 통증입니다.

어깨결림 목のこり의 해소

이러한 어깨 결림 의 대책은 자세 의 개선과 운동 요법이 필요 하게 되어 있습니다.

좋은 자세 로 될 수없는 이유는 몇 가지 있습니다. 많은 의 원인이 있습니다만, 각각 단독으로 또는 복합적으로 에 결합될하여 어깨 결림과되어있는 경우가 많습니다. 원인 의 한 예와 그 대책은 아래 의 것 으로 됩니다.

등뼈 의 관절이 단단해지고 제대로 움직일 수 없다.

딱딱해진 관절 카이로프라크틱 자신 의 검사법에 의해 검사, 운동을 되찾기 교정합니다.

척추 의 사이 에 있는 디스크가 장시간 의 나쁜 자세 에 의해 일시적 으로 변형하여 반환 어렵게되어있다.

찌그러져 버린 조직은 가벼운 견인을 함께 기지개되었다 조직 에 압축을 추가하여 본래 의 기능을 되찾아드립니다.

몸 전체 의 밸런스가 무너지고, 머리 를 이전 에 발행하여 간신히 균형을 유지하고있다.

예를 들면 허리 에 문제가 중심이 뒤쪽 에 들러 경우 머리 부분을 전방 에 돌출시켜 균형을 유지하고있는 의 지도 모릅니다. 이 경우는 허리 의 문제를 해결하면 올바른 균형을 유지할 수 있도록 에 되기 때문에 결과적으로 에 어깨 결림 의 대책입니다.

일부 의 근육이 긴장하면 머리 를 전방 으로 잡고있다.

신체 의 앞으로 의 근육이 긴장하면 머리 가 이전 에 끌려가 버립니다. 이 경우는 근육 의 문제를 해결하는 것이 어깨 의 대책 에 있습니다.

이상은 예입니다. 모든 의 어깨결림이 같은 원인과 해소법 에 되는 것은 없습니다.