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f. 수오두충술 (향토팥00) 


   
 
 f. 수오두충술 (향토팥00)  재료-하수오 609. 두숭 fOg  소주 1.0000, 설탕 10Dg  과당 809  「담그는 법 1 

 11 "  '  ①따수.근와 두충을 간늘게 갤어 딩기에 렇고 2s도 짜리 소주륵 년   는다 밀닥하여 시핀한 곳에 .귄관한다 flㄱ ? rf린   ③저음4, 5일판은매일1회씩액윽혼들어준나 t': 1  ③ 10잎 문에 마개글 얼이 액을 천으로 거즌다 액은 용기에 다#1 년  고 선당과 과당을 넣어 녹인다 t_도!  ☞ 여기에 생약 찌꺼기일 1/S윽 다시 닐은 다음 밀봉7)연 시인괄   곳에 보판딴다   ⑤ 1 개원 후에 마개를 옅어 윗꽉분의 』띤 퍼만 살짝 따라 낸근냐   · . 머 지는 천이나 여과지로 켠러 아외 액과 합친다   ⑤잔색의 약간쓴맛이 나는 한':4약술fl완겅된다. ~ .  1,#'-#1 u't.:f.''.  (마시는법) ‥‥』 ,- " 14 ). #·-‥1 . f  1 f 20mf, 1일 2~l힐. 매 식전이나 식샤 산인에. : .:  [효능10 . -';,#" ·,  노화. 요통. 하반긴 력 . 콜레스테콜 예'1. 혈관 j:4화   (해설)  하수오(묶굵글.주린 .얄으코. 두준이 :해져 련판의 찔9과 고면  압중을 예·)한다 심한 고헌압에는 적당하#i 않#1만 가벼운 현안외 경 우 말초 현관을 판강시켜 혈압을 내리는 일을 한다 " : 곽용량만 #1키면 성인의 .늰건 약술로 매 우.절 당하다  
 
  2011/12/25 23:16 죽엽대추차 


   
   죽엽대추차   죽엽은 대나무의 푸른 잎을 말린 것으로 피존 란게 하고 열을 식히  는 작용옥 한다 여름철 더위를 먹고 식욕이 부진말 멘 몸에 기운이  없고 피로탈 매 적 합하다   [효능1 피로 회녁, 노폐물 배설. 김장 보호. 만성 두통 및 찬안중을 때소시  키며 몸을 가볍 게 한다. (급이는 범) _ 물600ml 꿀, 죽엽15g, 대추20개  재료-꾸른대잎 159. 대추 20개   론 헤Ond, 굴 약간  ① 대잎을 따서 깨굣이 씻은 무 말리거나 바로 사용만다 대추는 깨   끗이 껏어 턱기를 닦는다  1 ②차관에 대잎과 대추.굴을 넣고 닐을 부어 끓인다 금기 Al작하면   될을 약하게 줄인 후 은근하게 오랫동안 달인다  ③ 건더기 는 체로 견러 내고 국만 따라 내어 긱힌 후에 마신다 
     
  2011/12/25 20:55 옥수수수9차 


   
  옥수수수9차  윽수수수염에는 소변을 배술시키는 효능이 있어 예필녁터 녁증을  fl거하는 특효약으로 사용마여 왔다  t효능1 고혈압. 김혈판 질병, 부종에 좋다  [끓이는 법 1 재료-옥수수수염 209, 결명자 109  감국화 Sg, f· foona ① 옥수수수염은 깨끗이 썬인 물기를 컨 무 그늘에 말린다  ② 차관에 각 재료들 넣고 은윽 녁어 글인다  ③ 묻이 공기 시작하면 불을 줄인 후 은근하게 오랫동안 곤인다   )』 34 f·앙 악사 보건 139 

딘 건더기는 재로 절러 버그 각물만 따라 왜어 식힌 추 넹삼고어 넣  어 두고 수시로 마신다  2011/12/25 
   
  2011/12/24 20:46 백작약16g+감초8g: 


   
  백작약16g+감초8g:혈이잘돌지못하여배가심하게아프거나팔다리가당기며아픈데.좌골신경통.요통.담석증신석증에아픔을멈출목적. * 

2011/12/25 백작약16g+감초8g:  (0)  2011/12/24 
      2011/12/24 13:47 독성약물 


   
  부자 마황 초오 파두 녹반 천오 마전자 보두 -> 간독작용 부자 : 수족 냉증 파두 천오 : 신경통 녹반 : 치질 마황 : 열성감기 보두 " 위경련 
전반적 적용 약재 : 인진 백출 택사 저령 쑥 이ㅗ이풀 미나리 생간건비탕 소시호탕 -> 간질환 치료약 
 
  2011/12/24 13:40 양근탕 


   
  양근탕  강 근골지제. 관절질환 통용. 오가피 방풍 속단 각 3돈, 강활 모과 진교 독활 각 2돈, 구척 골쇄보 해동피 감초 계지 각 1돈. 증상에 따라 처방에 가감이 있을 수 있습니다    
1돈은 정확히 3.75g 

    2011/12/24 00:15 갈근탕葛根湯 
  갈근탕葛根湯 解表劑(表熱) 갈근(葛根)12.0/마황(麻黃)6.0/생강(生薑)6.0/대추(大棗)6.0/감초(甘草)4.0/작약(芍藥)4.0/계지(桂枝)4.0  
 
  2011/12/23 23:16 소건중탕 : 백작약 20g 계지12g 구감초4g 생강5쪽 대추4알 


   
  소건중탕 : 백작약 20g 계지12g 구감초4g 생강5쪽 대추4알 
  2011/12/23 15:15 녹용주 


   
  (5) 녹용주(토저템)   녹웅 3009을 편으로 샐고 소주 2되와 함께 참아리에 담고 밀봉 한 뒤 3if일간 숙성시킨다 매일 식전 흑은 식후에 소주잔으로 한 잔거 하루 세 번 p)딘다 기혈이 쐬약한 데 조루증 걱자외 녈감  중 대하중 허리와 다리가 저리고 아끈 데 등에 효과가 릉다 
    2011/12/23 15:13 부종에 좋은 죽, 두충주(란 


   
 
  0 부종에 좋은 죽    (1) 백복져쿡(뜨 Hi콕 H)   재료    백복』 가루 1s~60g 쌀 적당랑    711 H   백턱령은 약재상에서 가루로 핀 것을 구입하거나 아니면 마른    것을 구입하여 잘 랑아서 고운 갸루로 하여 사딩딴다 쌀과 백복 령 가루를 동시에 널고 죽을 쓴과 싼의 』은 기호에 따라 조젼한  다    복용    저력으로 한 변 먹는다 노인으로서 탄항이 있거나 때노 횟수가  많은 사람은 먹지 않는다    효과    비장의 기궁을 강화하고 위를 튼튼하게 하며 치내의 잔녈수분  을 내보내어 전신의 부종을 치료한다 노인겅 부증 비장의 기능  저하에서 오는 만성설사 배노곤란 수롱으로 치료받는 사람외 식  이요법 둥으로 먹은 수 있다 

  (17) 두충주(란펐친) 건재상에서 두충을 구입하여 잘게 찢어 2 3배의 소주를 분고 흑  션탕을 』어 3개일간 숙성Al킨다 선명한 황금넨깔이 곱고 향기도 룽다 성질이 온유한 강정주로 팽기틀 돕고 근굘을 단단하게 하  며 음습증(f,a한)을 고친다   
   
  2011/12/22 20:05 태음조위탕 [太陰調胃湯] 


   
  태음조위탕 [太陰調胃湯] 
  태음~:의이인12g말린밤12g,내복자8g,오미자,맥문동,석창포,도라지,마황각4g끓여복용한다.     ②마황조위탕(麻黃調胃湯):태음인의해수(기침)를치료하는데쓴다.처방은태음조위탕에마황12g을더한다.   ③고기조위탕(固氣調胃湯):태음인의설사를치료하는데쓴다.처방은태음조위탕에저근백피(樗根白皮)8g을더한다.   ④승지조위탕(升芷調胃湯):태음인의땀이나지않는증상을치료하는데쓴다.처방은태음조위탕에승마(升麻)·백지(白芷)를더한다. 
 
적응증 
 
태음인(太陰人)의 황달, 상한(傷寒), 시기두통(時氣頭痛), 몸이 쑤시고 아프나 땀은 나지 않고, 음식이 체하여 더부룩하고, 막힌감이 있고, 다리와 무릎에 힘이 없고, 기운이 없는 증세 등을 보일 때 쓰인다. 
 
 
처방약재 
 
의이인(薏苡仁), 말린 밤 각 12g, 내복자(萊箙子) 8g, 오미자, 맥문동(麥門冬), 석창포(石菖蒲), 길경(桔梗:도라지), 마황(麻黃) 각 4g을 끓여 복용한다. 
음탈(陰脫)에는 용골(龍骨), 아교(阿膠), 녹각교(鹿角膠)를 더한다. 
산후복통에는 연자육(連子肉), 포황(蒲黃)을 더한다. 
 
 
부방에는, 
① 화석조위탕(花惜調胃湯):태음인 여성의 음탈을 치료한다. 처방은 태음조위탕에 민어교(民魚膠) 또는 민어폐(民魚肺)를 더한다. 
 
② 마황조위탕(麻黃調胃湯):태음인의 해수(기침)를 치료하는 데 쓴다. 처방은 태음조위탕에 마황 12g을 더한다. 
 
③ 고기조위탕(固氣調胃湯):태음인의 설사를 치료하는 데 쓴다. 처방은 태음조위탕에 저근백피(樗根白皮) 8g을 더한다. 
 
④ 승지조위탕(升芷調胃湯):태음인의 땀이 나지 않는 증상을 치료하는 데 쓴다. 처방은 태음조위탕에 승마(升麻) ·백지(白芷)를 더한다.  
 
  2011/12/22 02:31 열성태음인 한성태음인 


   
   
열성태음인 
A.신체적 특성 
간 그룹이 가장 발달했으며, 비만체질이 대부분이다. 배가 나온 사람이 많다. 간 그룹다음으로 비 그룹(비 위 유방 눈 등 근육)이 발달해 이쪽 기관이 크거나 강하다. 식욕이 왕성하고 소화기능도 뛰어나 식도락가가 많다. 근육이 잘 발달해 힘이 좋고 운동도 잘한다. 그러나 신 그룹이 약해서 입이 작고 뼈도 약하다 .다리가 짧고 휘어있는 사람이 많다. 폐 그룹이 가장 약해 어깨가 좁고, 덩치는 무지하게 큰대 비해 과묵하고 음치가 많다. 공기가 나쁜 곳에 가면 쉼 쉬기가 갑갑해 진다. 이것이 이 체질의 가장 큰 특징은 리더형이 많고 일하는 데 정력적인 힘을 발휘한다. 
B.질병과 섭생 
속에 강한 열이 많아 평소에 땀을 많이 흘리고, 땀이 잘나야 건강하다. 병이 나면 땀을 낼 수 있도록 치료해야 하며, 열이 많아도 겉이 약간 냉하기에 에어콘 바람을 싫어한다. 여름에는 건강하지만 찬 가을이 오면 감자가 가끔 오는데 쉽게 나가길 않는다. 가장 살이 많이 찌는 체질이지만 초 비만은 되지 않는다. 골다공증이 잘 생기고 여성은 출산 장애가 많고 월경통이 심하다. 이 체질은 고기중 쇠고기가 보약으로 혈압이 높아도 육식을 하는 것이 건강한 생활을 할 수 있는 조건이 된다. 다만 과로나 무절제한 음식생활로 인하여 성인병에 시달리기 쉽고 변비, 설사, 치질에도 잘 걸린다. 멀쩡한 사람이 어느 날 갑자기 중풍으로 쓰러지는 경우가 있는데 바로 이 체질이다. 
C.유명인물 
남궁원, 김대중, 정주영, 박세리, 박찬호, 윈스턴처칠, 송해, 노사연, 강부자, 부루스윌리스. 
D.식이요법 
돼지고기 NO 쇠고기 OK - 열성태음인 
열성태음인은 폐허체질(肺虛體質)로 대체로 폐 기능이 약한 체질입니다. 하지만 체력이 강하고 비위 기능이 좋아서 어떤 음식이나 잘 먹고 소화를 잘 시킵니다. 그러나 신장, 방광 기능은 약한 편이라 비만이 올 수 있는 체질입니다. 하지만 주 원인은 맞지 않는 육류(돼지고기,닭고기,흑염소,개소주)의 섭취에 있으니 육류를 선택할 때는 반드시 쇠고기로 하세요! 그러면 비만과 성인병을 예방할 수 있어요. 
열성태음인은 식성들이 좋고 별 탈이 잘 나지 않음으로 여기 저기 맛집을 찾아 몰려 다니는 식도락가들이 압도적으로 많습니다. 하지만 건강을 위하여 반드시 음식을 가려 먹고 특히 폭식,폭음을 주의해야 합니다. 
<이로운 음식> 곡물:쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참개,메주콩 채소:무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵 과일:사과,배,오렌지,수박,살구,자두,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣 해산물:미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,상어,쏘가리,장어,미꾸라지 육류:쇠고기,사슴고기 다류:칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차 주류:갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리 약재:맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약 기타:비타민A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품 
<해로운 음식> 곡물;메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩 채소:상추,양상추,고사리,배추,컴프리,달래,씀바귀,신선초,깻잎,미나리,샐러리,케일,비트,숙주나물,달래,쑥갓,양배추,가지,비름,돌나물,파슬리,브로콜리,냉이,오이,송이버섯,느타리버섯,영지버섯,운지버섯 과일:포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,멜론,대추,참외,모과 해산물:붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,연어,방어,오징어,낙지,문어,조개,흉합,게,전복,굴,소리,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다. 육류:돼지고기,닭고기,염소고기,개고기 다류:보리차,오가피차,모과차,감잎ㅊ,결명자차,구기자차,둥굴레차 주류:포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주 약재:인삼,부자,오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에 기타:비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,토코페롤 
E.처방전 
갈근해기탕--식체비만 눈이 꺼끌러움 코가건조 열다한소탕--몸이 덥고 변비 토혈 두통 중풍질환 청심연자음--심장허약 하혈 두통 변비 



한성태음인 
A.신체적인 특징 
열성 태양인비해 간양보다 간음이 발달하기에 속은 약간 냉하고 비해 겉이 비교적 열하여 간 그룹(간 소장 배꼽 코 허리 지방)이 그리 발달하지 않아 비만이 심하지는 않다. 이체질이 부종이 증상으로 많이 나타나고 음식을 먹어야 할 시간에 음식을 먹지 못하면 온 몸이 힘이 빠져 나갈 듯이 하체 무력감이 발생하지만 식사를 하면 바로 생기를 찾는다. 덩치에 비해 힘을 잘 못 쓰는 면이 있고 심장이 약하다는 편이라고 스스로 생각한다. 신 그룹이 발달하여 허리가 커 보이고 엉덩이가 커 처녀시절에는 몸매가 날씬 한사람이나 산후에 체격이 음식도 많이 섭취하지 않는데 체격이 커져 비만으로 변하는 경우가 많다. 때론 쉽고 살이 찌는 체질이지만 깡마른 사람도 많다. 신 그룹도 발달해 입이 크며 골반도 크고 강하다. 여성은 출산 장애가 적고 늘씬한 다리의 소유 자가 많아 여성의 경우 몸매가 가장 뛰어나 미인대회에서 입상한 사람이 많다. 그러나 비 그룹이 미숙해 젖가슴이 열성에 비해 작은 편이다. 또 폐 그룹이 약해 어깨가 줍고 상체가 약간 빈약해 보인다. 

B.질병과 섭생 
한성태음인은 간음이 강하여 속은 찬 기운이 돌고 겉은 더운 기운이 있어 땀이 잘 나면 건강하지만 찬 곳에서 과로한 일을 많이 하여 몸이 추워지고 어깨와 앞가슴 부위에 한기를 느끼면 건강에 이상신호가 온 것이다. 이 체질은 열 태음인보다 더 여름에 에어콘을 무척 싫어하는데 에어콘 바람을 쐬면 땀구멍이 막히고 속이 겉보다 냉한 관계로 오래 동안 찬 공기를 못 참는다. 간의 음기가 강하고 폐의 양기를 압박한 관계로 담배에 약하고 기관지 폐 질환인 천식 폐암 기관지염 결핵등과 같은 질환이 많다. 대변 기능이 약하여 설사 치질에도 잘 걸리며 맹장염도 주의해야한다. 대변은 설사로 가는 경향이 있으므로 변이 굳어야 건강하다 피부가 약하여 손발이 잘 트고 피부질환에 잘 걸린다.외형상 체격이 실하게 보이지만 무척 겁이 많아 부정맥이 잘 나타나고 심하게 되면 히스테리와 같은 증상을 호소한다.간양의 기능보다 간음의 기능이 강하여 술을 자주 접하는 경우가 많아지면 알콜리즘에 빠지는 중독증환자가 될 수 있다. 
C.유명인물 
최불암, 최명길, 부르크 실즈, 케빈코스트너. 
D.식이요법 
생채식 NO 육식 OK-한성태음인 
한성태음인은 간실체질(肝實體質)로서 간 기능이 강한 체질입니다. 체격이 크고 좋은 편이나 체력이 열성태음인보다 강하지는 못합니다. 비위 기능은 약한 편이어서 음식에 까다로움을 보이는 사람이 있으나 역시 태음인이므로 아무거나 많이 먹는 경향이 있습니다. 
이 체질은 채식보다 육식(쇠고기)을 해야 하는데 채식만 하게 되면 컨디션은 더 나빠지고 나중에는 병이 생길 수도 있습니다. 그리고 허약한 대장 기능을 보강하기 위해서 요쿠르트를 매일 먹는 것도 좋습니다. 
<이로운음식> 곡물:쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참깨,메주콩 채소:무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵 과일:사과,배,오렌지,수박,유자,살구,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣 해산물:미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,장어,상어,쏘가리,미꾸라지 육류:쇠고기,사슴고기 다류:칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차 주류:갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리 약재:맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약 기타:비타민 A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품 
<해로운 음식> 곡물:메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩 채소:상추,양상추,고사리,배추,컴프리,달래,씀바귀,신선초,깻잎,미나리,샐러리,케일,비트,숙주나물,달래,쑥갓,양배추,가지,비름,돌나물,파슬리,브로콜리,냉이,오이,송이버섯,느타리버섯,영지버섯,운지버섯 과일:포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,메론,대추,참외,모과 해산물:붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,갈치,연어,방어,자라,오징어,낙지,문어,조개,홍합,게,전복,굴,소라,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다. 육류:돼지고기,닭고기,염소고기,개고기 다류:보리차,오가피차,모과차,감잎차,결명자차,구기자차,둥굴레차,영지차 주류:포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주 오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에,인삼,부자 기타:비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,달걀 노른자,젓갈류,토코페롤 
E.처방전 
마황발표탕--감기몸살 사지통증 발열오한  조리페원탕--폐그룹 조리 만성기침  태음조위탕--식체비만 부종 사리무력 조위승청탕-- 신체 하지무력 자궁질환 하혈 신한 패음증 
      
  2011/12/22 01:48 태음조위탕 


   
  태음인의 황달, 상한, 시기두통, 몸이 쑤시고 아프나 땀은 나지 않고, 음식이 체하여 더부룩하고, 막힌감이 있고, 다리와 무릎에 힘이 없고, 기운이 없는 증세 등을 보일 때 쓰인다. 처방내용은 의이인, 말린 밤 각 12g, 내복자 8g, 오미자, 맥문동, 석창포, 길경(도라지), 마황을 각 4g을 끓여 복용한다. + 살빼는 한약이라고 쓰는 한약들이 종류가 꽤 있다. 살빼는 한약으로 자주 쓰이는 처방중 하나가 태음조위탕이다. 원래는 태음인의 한습을 제거하며 위장을 조절하는 처방이지만, 태음인 비만에도 응용하는 약이다    


   
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  2011/12/11 18:58 한방차 총정리1 


   
  두충감초차=두충 10ｇ을 잘게 찢어 물에 깨끗이 씻고 감초도 10ｇ정도 씻은뒤 물기를 뺀다. 차관에 물 1천㎖와 두충, 감초를 함께 넣고 물이 절반으로 줄 때까지 달인다.  다 끓인뒤 체로 걸러 물만 받아낸뒤 꿀을 타 마신다. 
복분자차=산딸기를 가리키는데 허리를 튼튼하게 해 주고, 신장과 방광을 강화시키는 효과가 탁월하다. 겨울에 땀이 적은 대신 소변보는 횟수가 잦거나, 낮에 소변 양 또는 횟수가 잦고, 밤에 소변 때문에 깨거나 잠을 설치면 복분자차로 효과를 볼 수 있다. ① 복분자 2큰술을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 건진다. ② 차 주전자에 물 2, 1/2컵을 붓고 복분자를 넣어 끓이다가 불을 약하게 줄여 5분 더 끓인 뒤 설탕이나 꿀을 곁들여 마신다. 
오가피20g, 생강3쪽, 우슬12g 구기자12g 에 물 한 사발을 붓고 커피잔으로 두잔 정도 될 때까지 달인다. 이를 아침저녁으로 한잔씩 마시면 증상을 다스리는 데 큰 도움이 된다. 구기자는 혈액순환을 돕고 강장효과까지 뛰어나 냉증이 있거나 장이 약한 사람에게도 효과적인데 구기자 열매로 죽을 쑤어 먹어도 좋다 
. 몸에 좋은 한방 차를 마시자! - 뒷목이 뻣뻣하고 결릴 때에는 칡과 계지가 좋다 - 칡과 계지를 2:1로 섞어서 은근한 불에 달여 마신다 - 아침 저녁으로 한잔 씩 마신다. 
통증이 잘 가시지 않을 때는 한방차를 끓여 마시면 더 효과적이다. 갈근(칡뿌리)12g, 계지(계피나무 가지)8g을 물 5백㏄에 넣고 한시간 정도 달여 차처럼 마신다. 칡뿌리인 갈근은 뒷목이 뻣뻣하게 굳어있는 것을 풀어주고 계지는 어깨 결림증에 효과가 있다. 
한방차    뒷목이 뻣뻣할 때 효과가 좋은 칡뿌리 12g과 어깨 결림을 풀어주는 계지(계피나무가지) 8g을 물 500cc와     함께 은근한 불에 달입니다. 한 시간 정도 달인 후 커피잔으로 한 잔씩 아침, 저녁으로 마셔 줍니다. 

가정에서는 감기 예방을 위해 ‘칡차'를 마시는 것이 도움이 된다. 칡의 뿌리는 ‘갈근'이라고 하여 한약재로 쓰이는데, 감기를 다스릴 뿐만 아니라 당뇨병 환자의 갈증을 없애는 데 효과적이다. 칡 뿌리와 파 뿌리를 각 10g씩 함께 달여 마시면 몸살감기, 열 감기 등에 도움이 된다.  

백작약16g+감초8g:혈이잘돌지못하여배가심하게아프거나팔다리가당기며아픈데.좌골신경통.요통.담석증신석증에아픔을멈출목적.

한방물리요법 여러 가지 물리적 요소 즉 열, 광선, 전기, 초음파, 운동 등을 이용한 핫팩 또는 얼음팩, 수치료, 견인치료, 초음파치료, 고주파치료, 간섭파, 전침, 마사지 등의 치료 등의 치료 등 각종 재활의학적 치료를 병행합니다. 증상에 알맞은 물리치료는 통증을 감소시키고 치료 효과를 높이는 데 도움을 줍니다.

치료 시 주의사항 1) 소화가 잘 되도록 합시다.
약의 효과를 높이기 위해서는 소화가 잘 되어야 합니다. 소화가 잘 된다면 밀가루나 돼지고기 같은 음식을 드셔도 관계없지만, 평소, 소화가 안되거나 위장이 좋지 않다면 반드시 소화가 잘 되는 음식만 섭취하도록 하세요. 2) 치료 중에는 무리한 운동과 과로는 금물입니다.


몸이 피곤하게 되면 자연 치유력이 떨어지므로 치료 중에는 과로하지 않도록 하고 특히 오래 앉아있거나, 힘든 일을 하거나, 무거운 것을 절대로 들지 않도록 합니다. 3) 신경을 너무 쓰지 맙시다.
신경이 너무 예민하거나 신경을 너무 써서 스트레스를 받으면 디스크가 더 붓게 됩니다. 4) 통증이 심한 경우라면 한 2주간 푹 쉬는 게 좋습니다.
디스크에 부담을 줄이기 위해서는 가능한 한 2주 정도 집에서 푹 쉬면서 약을 복용하는 것이 바람직합니다. 직장생활로 부득이하게 업무를 계속해야 하는 경우는 30분 정도 앉았다가 반드시 1~5분은 서서 움직여 주십시오. 

양근탕

 강 근골지제. 관절질환 통용.

오가피 방풍 속단 각 3돈, 강활 모과 진교 독활 각 2돈, 구척 골쇄보 해동피 감초 계지 각 1돈.

증상에 따라 처방에 가감이 있을 수 있습니다

소건중탕 : 백작약 20g 계지12g 구감초4g 생강5쪽 대추4알

태음인의 황달, 상한, 시기두통, 몸이 쑤시고 아프나 땀은 나지 않고, 음식이 체하여 더부룩하고, 막힌감이 있고, 다리와 무릎에 힘이 없고, 기운이 없는 증세 등을 보일 때 쓰인다. 처방내용은 의이인, 말린 밤 각 12g, 내복자 8g, 오미자, 맥문동, 석창포, 길경(도라지), 마황을 각 4g을 끓여 복용한다. + 살빼는 한약이라고 쓰는 한약들이 종류가 꽤 있다. 살빼는 한약으로 자주 쓰이는 처방중 하나가 태음조위탕이다. 원래는 태음인의 한습을 제거하며 위장을 조절하는 처방이지만, 태음인 비만에도 응용하는 약이다

한방요약_신준식

 

 

일반적인 한방차로 드실 때
우슬 100g을 물 4리터에 넣고 물의 양이 2/3가 될 때 까지 달입니다. (처음에는 센불로 달이가다 약한 불로 옮깁니다) 이렇게 만들어진 한방차가 10일 분량입니다. 아침 저녁으로 식사 한시간 후에 드십시오. 물의 양은 기호에 따라 가감 하실 수 있습니다. 

구기자 차]-경동
<재 료>구기자 100g, 물2ℓ, 대추, 생강, 계피, 감초 각 10g, 꿀

<만드는 법>
1.구기자를 살짝 볶은 후 다른 재료와 함께 물을 붓고 약한 불로 달입니다.
※ 구기자를 볶으면 향과 맛이 좋아집니다.
2. 끓기 시작하면 약한불로 약 1∼2시간 정도 달여지면 재료를 꺼내고 꿀을 넣어 마십니다. 꿀은 맨 나중에 넣어야 꿀의 영양은 물론 맛도 좋습니다.

자생:

복문자 150g을 물 4리터에 넣고 물의 양이 2/3가 될 때 까지 달입니다. (처음에는 센불로 달이가다 약한 불로 옮깁니다) 이렇게 만들어진 한방차가 10일 분량입니다. 아침 저녁으로 식사 한시간 후에 드십시오. 물의 양은 기호에 따라 가감 하실 수 있습니다. 

가시오가피 줄기 150g을 물 4리터에 넣고 물의 양이 2/3가 될 때 까지 달입니다. (처음에는 센불로 달이가다 약한 불로 옮깁니다) 이렇게 만들어진 한방차가 10일 분량입니다. 아침 저녁으로 드세요. 
 
계지(계피나무 가지)

 

두충감초차=두충 10ｇ을 잘게 찢어 물에 깨끗이 씻고 감초도 10ｇ정도 씻은뒤 물기를 뺀다. 차관에 물 1천㎖와 두충, 감초를 함께 넣고 물이 절반으로 줄 때까지 달인다.

 다 끓인뒤 체로 걸러 물만 받아낸뒤 꿀을 타 마신다. 

복문자 150g을 물 4리터에 넣고 물의 양이 2/3가 될 때 까지 달입니다. (처음에는 센불로 달이가다 약한 불로 옮깁니다) 이렇게 만들어진 한방차가 10일 분량입니다. 아침 저녁으로 식사 한시간 후에 드십시오. 물의 양은 기호에 따라 가감 하실 수 있습니다.  


태음인 _가래
 대추 7알, 은행 15알, 호두 7개, 겉만 씻은 생강 3통, 겉껍질만 깐 밤 7개 등을 물 5백㏄와 함께 한 시간 정도 달여 수시로 마신다. 은행과 호두는 기관지 점막을 보호해 주며 가래를 삭히고 기침을 멈추게 하는데 좋은 효과가 있다. 이 밖에 추나요법으로 기침이나 폐.기관지와 연관된 흉추 1~3번을 교정해 준다. 

 ▶잡화꿀은 100% 우리농산물 원료로 가공된 상품으로 전국일원에서 5월~ 9월에 채취 되었습니다. ▶잡화꿀은 밀원에 따라 다르나 대부분 황갈색을 티며 감미롭고 밀원마다 독특한 맛과 향을 지니고 있습니다. ▶잡화꿀은 주로 1년초 풀에서 채밀되므로 장기간 보관하거나 낮은 기온이 되면 일부가 굳어지는 현상이 있으므로 상온에서 보관하시는 것이 좋습니다. ▶벌꿀이 굳어지는 현상은 꿀 속에 포도당 성분이 많아 함유된 것으로 유채꿀, 메밀꿀, 잡화꿀등이 대표적이며 아카시아꿀도 굳어질 수 있습니다. - 잡화꿀 튜브형은 눌러 사용하셔도 압축이 되어 굳어지지 않습니다. ★ 벌꿀이 굳어지는 결정 현상은? *벌꿀의 굳어지는 현상은 꿀의 물리적인 현상입니다 . -벌꿀은 꽃의 종류에 따라 맛과 향, 색이 다르듯이 전화당으로 구성된 당의 조성 (과당과 포도당)이 밀원(꽃)에 따라 비율이 다르게 됩니다 . -벌꿀에서 일어나는 결정현상은 주로 과당보다 포도당이 많을 때 쉽게 일어나는 물리적 현상으로 결정이 되었다해서 벌꿀의 품질이 변화된 것은 절대 아닙니다 *언제 결정이 잘 이루어지나? -포도당이 과당보다 많이 함유된 벌꿀일 때 -외부온도 15℃ 이하가 될때 -화분(花紛:Pollen)혼입이 많을 때 *어떤 벌꿀이 잘 결정 되나? -일년생풀(초본류)에서 얻어지는 벌꿀(유채,싸리,잡화 등) 들이 주로 잘 굳어지는 현상을 보입니다 . *굳어지는 벌꿀을 원 상태로 하려면? -45℃정도 중탕에 굳어진 꿀병을 넣어 저어주시면 서서히 용해되면서 결정이 없어집니다. *벌꿀의 품질 변화는 없습니다 *출처:한국양봉협회 ▶보관방법 - 꿀은 상온(20~25℃)에서 보관하기 좋은 편리한 장소에 놓고 사용하시면 됩니다. - 여름에도 냉장고에 넣어 보관할 필요가 없습니다. - 겨울에 기온이 낮아질 때(15℃ 이하)는 입자가 생기는 데 그대로 사용하거나 뜨거운 물(45℃)로 녹여서 사용하시면 됩니다. - 물이 70℃ 이상이 되면 일부 영양소가 파괴될 수 있습니다. ※ 유통기한 : 제조일로부터 12개월 [상품상세설명] [상품주의사항] ※ 1세 미만 아이는 부작용이 발생할 수 있으니 벌꿀 섭취시 주의해 주세요

근육의 역할은 지방의 연소 공장이되고, 지방은 근육에서만 점화 없습니다.
또한 근육은 뼈??에 따라 가진 때문에 단련 것 뼈 강화, 골다공증 예방도 기대할 수 있습니다. 근육 운동은 두뇌와 연계 플레이에 의??한 것.




근육을 단련하면 뇌를 활성화하는 것으로, 노망 예방도.
하지만 근육은 나이를 거듭 따라 상상 이상 감소하고 50 세 이후 나이를 먹을 때마다 1 % 씩 감소라고, 아무것도하지 않고 있다고 매일 줄지 버립니다. 이번에는 근육의 쇠약을 막을 비책을 대공개! 단 1 분 근력 저하를 방지하는 간단한 근력 업 방법, 근육 만들기를 잘 지원하는 식사법을 대공개합니다!


근육은

근육은 크게 2 종류로 나뉘며, 하나는 몸을 움직이는 골격 근육. 또한 심장을 움직이거나 전신에 혈액을 보내는 혈관도 근육으로되어있다. 그 속에서 신체를 마른 쉽게하고 노화와 노망 방지에 도움이 골격근입니다.
골격 근육은 신체를 움직이는 데 필요한 근육.





자세를 유지하는 데 필수적 골격 근육이 쇠약해지와 허리가 휘어집니다.
또한 근육을 자극함으로써 뼈를 자극하고 뼈 강화에도 연결됩니다.
또한 근육의 중요한 역할이 기초 대사. 기초 대사는 최소한으로 사용되는 에너지 것. 하루에 소비하는 에너지 중 약 70 %를 차지합니다.





그 기초 대사에 큰 근육이 걸려 있습니다. 근육이 감소하면 몹시 어려워지고 반대로 근육이 늘어나면 기초 대사가 상승 마른 쉬운 체질을 얻을 수 있습니다. 이러한 근육은 건강 면에서뿐만 아니라, 실은 다이어트에 중요한 열쇠를 쥐고있는 것입니다.


근육을 만드는 식사는?

근력 향상 운동을보다 효과적으로하는 것이 식사.
일본 스포츠 과학계의 권위 미야자키 교수에 효과적인 근력 업에 포인트 추천 레시피를 들었습니다.
먼저 근력 훈련 직후에 섭취하는 것이 좋은 것은?




그것은 100 % 과즙 주스와 스포츠 음료. 원래 근육은 운동에 의해 분해되고 다시 합성되고 분해가 과도하게 발생하면 합성이 잘되지 않습니다. 그래서 근육의 에너지 원인 당질을 섭취하면 근육의 분해를 억제할 수 합성이 원활하게 할 수 있습니다.


근육에 좋은 음식

근육을 만드는 것은 일반적으로 단백질이지만, 그것만으로는 근육을 만들 수 없습니다.
중요한 것은 비타민 미네랄 등을 균형있게 결합 것.
근육 만들기에 좋은 추천 레시피를 주로 채소와 하위 채소에서 소개!

우선 주로 채소는 "닭 매화 자소 레인지 쪄"

고단백은 근육의 재료가되어, 지방이 적고 칼로리는 우수한 재료의 "닭 허벅지살"와 우메보시와 오오바, 팽이 버섯, 파 등에 포함된 단백질의 대사에 필요한 비타민 B2를 동시에 섭취할 수 있습니다.

그리고 부채에서 "녹미채 샐러드"

ひじき에는 근육에 좋은 미네랄이 주로 2 개.
뼈나 치아의 형성과 근??육의 수축 등에 필요한 칼슘과 산소와 영양소의 운반에 관한 철분. 거기에 철분 흡수 촉진하는 비타민 C와 단백질 등의 대사에 도움 비타민을 많이 포함한 야채를 맞추는 것으로 근육 제작 효율을 더 향상시킵니다.




새로운 시즌이 시작 지금, 근력 향상과 식사 양면에서 자신의 생활을 되돌아보고, 아름다움과 건강을 손에 넣읍시다